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Eliel.121

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Tudo que Eliel.121 postou

  1. Eliel.121

    Testosterona baixa suplementação

    Eliel.121 postou um tópico em Musculação em geral
    Boa tarde glr, tô com alguns sintomas de testosterona baixa, qual suplementação vcs me recomendam?
  2. Eliel.121

    Proteína do macarrão e da aveia deve ser considerada na dieta

    Eliel.121 postou um tópico em Musculação em geral
    Galera, quero saber se devo considerar a proteína do macarrão na minha dieta . Atualmente minha dieta ta sendo 2g/kg de proteína, Como 500 gramas de macarrão por dia, quero saber se devo legar em consideração? To consumindo 120 gramas de proteína por dia, 1/4 dela vem do macarrão
  3. Eliel.121

    Exercico para costas e peitoral

    Eliel.121 respondeu ao tópico de Eliel.121 em Treinamento
    Vlw mano, vou fazer esses nos meus treinos..
  4. Eliel.121

    Exercico para costas e peitoral

    Eliel.121 postou um tópico em Treinamento
    Quais os 4 melhores exercícios para costas e peito? Obs: 4 de cada
  5. Eliel.121

    Quantos e quais melhor exercício pra peito ?

    Eliel.121 postou um tópico em Musculação em geral
    peito
  6. Eliel.121

    Quantos kg consigo ganhar com creatina? Alguem me fala o resultado que vou conseguir com a suplementação de creatina

    Eliel.121 respondeu ao tópico de Eliel.121 em Dieta e suplementação
    Vlw glr, é pq um cara aqui falou q o braço dele aumentou 2 cm com o uso de creatina, ai pensei q a creatina deu peso a ele...
  7. Eliel.121

    Quantos kg consigo ganhar com creatina? Alguem me fala o resultado que vou conseguir com a suplementação de creatina

    Eliel.121 postou um tópico em Dieta e suplementação

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