Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Anquinn

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Anquinn postou

  1. Anquinn

    Cutting de um natural

    Anquinn respondeu ao tópico de mikee1909 em Diário de Treino
    Dieta sem muita variedade não vai faltar micros?
  2. Anquinn

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    Anquinn respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    Mesmo estando com bf relativamente alto e tendo tendência a engordar? (Endomorfo)
  3. Anquinn

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    Anquinn respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    galera to em duvida se devo fazer bulking ou cutting peso: 70,8 (pesado hj em jejum) altura: 180cm idade: 20 anos % de gordura aproximado: 19% treino 3x na semana musculação + aeróbico média intensidade, aej 1 vez por semana, nos dias que não treino é pq trabalho por 12h (maior parte do tempo em pé) e estudo a noite macros atuais (1875kcal) 164 carb 164 prot 63 gordura

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.