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Anquinn

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Tudo que Anquinn postou

  1. Anquinn

    Cutting de um natural

    Anquinn respondeu ao tópico de mikee1909 em Diário de Treino
    Dieta sem muita variedade não vai faltar micros?
  2. Anquinn

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    Anquinn respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    Mesmo estando com bf relativamente alto e tendo tendência a engordar? (Endomorfo)
  3. Anquinn

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    Anquinn respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    galera to em duvida se devo fazer bulking ou cutting peso: 70,8 (pesado hj em jejum) altura: 180cm idade: 20 anos % de gordura aproximado: 19% treino 3x na semana musculação + aeróbico média intensidade, aej 1 vez por semana, nos dias que não treino é pq trabalho por 12h (maior parte do tempo em pé) e estudo a noite macros atuais (1875kcal) 164 carb 164 prot 63 gordura

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