djoliveira

@Golden Age falou tudo. Não sei nem qual o contexto tão específico de tu ter pesquisado ou encontrado essa informação no chat gpt.
Primeiro de tudo o básico da dieta bem feita. Macros e calorias contados. Ou pelos menos calorias e total de proteínas no dia.
Tem vários estudos mostrando que refeições com 0,25g/kg de proteína já são suficientes pra estimular a síntese proteica. Ficar se preocupando com aminograma é bizarro.
Apenas tenha certeza de estar consumindo uma boa quantidade de proteína de alto valor biológico em cada refeição.
Por último, use menos o chat gpt e mais o clássico google.

Mano tomando 500mg de testo + 300mg de deca meu hematocrito subiu ao maximo de 49%
Com 600mg de deca e 375mg de testo tinha batido 47%
Com testo 250mg semana ele bate 45%

Então acho que teu medico ta tentando te dar um AVC

Cara você tem 1,69, com esse peso teria de ter um abdomen bem marcado pra pelo menos falar que teu objetivo era um "shape praia".

Tem pessoas que tem predisposição a ter problemas com hematócrito, você pode ser uma delas e infelizmente nesse caso não tem o que fazer, é manter distância de hormônios esteroides.


Seu médico precisa estudar! 54 é o LIMITE para usuários e quando falamos em limite é o momento de tirar o pé e rever todo o protocolo pra controlar isso.
flebotomia/sangria causa rebote, provavelmente com o tempo vai piorar ainda mais teu caso e pode te trazer outros problemas posteriores como anemia por exemplo.


O gel não vai dar conta de segurar teu eixo usando hormônio, ele não é pra isso.
100~150mg de nandrolona não vai trazer NENHUM beneficio estético.
Dai vai vir problema de libido, ereção, não vai te trazer efeito estético e pode subir teu hematócrito do mesmo jeito que a testo.

Apneia aumenta hematócrito, fumar aumenta hematócrito, desidratação aumenta... quem tem vida ativa, treina, faz cardio tem que ingerir 50ml/kg de água por dia, não é opcional.


Melhor opção pra ti, já ta dando pau com nada de droga e sem peso, para enquanto é tempo, quanto mais tempo manter teu eixo inibido seja com gel de testo, injetável, deca, mais difícil vai ser pra retomar teu eixo, se você não é hipogonádico, aceite que esse mundo não é pra você e esqueça isso.
Fica brincando com esse sangue grosso ai, uma hora tu da um avc no meio do treino.

ja tomei 2x 20mg de uma vez e nao senti diferença nenhuma
tem sim, abaixo de 500 de testo é mto pouco... tem que buscar os 800,900...
se for pra ficar dentro do limite, que seja do limite superior da faixa e não do inferior

Eu ia comentar, mas tu já cobriu tudo q eu ia falar kkkkk, a gang do clomifeno e trt tá cada dia mais forte.
Não é assim q a fisiologia funciona não irmão

Pavor desses médicos da "Gang do Clomifeno".
Se vc não tem sintomas de testosterona baixa, não precisaria estar usando nada.
Com os treinos, dieta e descanso adequados tua testo tende a subir com o tempo (não sei a quanto tempo vc treina).
E mesmo assim pode ser que esse seja o teu basal máximo e tá tudo bem.
Se vc não tem sintomas e não tá buscando algo acima do limite natural, não tem pq ficar se preocupando com valores de testosterona estando dentro da faixa de normalidade.

Pavor desses médicos da "Gang do Clomifeno".
Se vc não tem sintomas de testosterona baixa, não precisaria estar usando nada.
Com os treinos, dieta e descanso adequados tua testo tende a subir com o tempo (não sei a quanto tempo vc treina).
E mesmo assim pode ser que esse seja o teu basal máximo e tá tudo bem.
Se vc não tem sintomas e não tá buscando algo acima do limite natural, não tem pq ficar se preocupando com valores de testosterona estando dentro da faixa de normalidade.

Geralmente é bursite. Mas procura um médico. No caso se possível um ortopedista especialista em ombro (geralmente um bom ortopedista vai ter especialização em alguma região/articulação específica). Ele vai te pedir uma eco (ultrasom) e talvez se necessário uma ressonância pra poder chegar no teu diagnóstico.
Não tem nada que tu possa fazer por conta nesse estágio. E seguir treinando pesado só tende a piorar.

Não precisa mudar nada, o cálculo do GET diário já é a média.
O saldo semanal é muito mais relevante.

Amigo, chegar a 12% é um marco para mtos, 10% melhor ainda.. agora 8% é realmente dificil, não pode errar nada na dieta.. com esse tanto de hormonio ai, não precisa de mais nada.. eu baixei de 12 para 9,5% usando apenas 250mg de testo semana.
Seu esforço deve ser concentrado na dieta e no cardio.

250 mcg de testo, isso sim é dose conservadora

Tomo Finasterida (1mg) desde os 24 anos. Estava ficando totalmente calvo, agora estou com 39 anos e a cabeleira está toda aqui. Funcionou muito bem pra mim. Mas tem que usar pra sempre. Depois de um tempo de uso, tipo 1 ano contínuo você pode passar uns seis meses tomando 1 comprimido dia sim, dia não. Depois mantem o resto do ano tomando certinho. Os colaterais que tive foram esses: sensação de "choque" nos testículos, bastante incômodo mas dura só alguns dias no início do tratamento. Leve perda da libido, mas comigo foi coisa suave antes eu ficava de pau duro até de olhar uma veia vesga e banguela no meio da rua, após o uso fiquei mais seletivo, digamos. Ereções normais sempre (maior medo de quem toma isso). Mas nunca tive problema quanto a isso, se você tem esse problema e tomar finasterida vai agravar e muito a situação. Enfim, no meu caso deu certo pois preservei os cabelos e os efeitos colaterais foram mínimos. Valeu a pena, agora se vai funcionar dessa forma pra você é outra história. É bom ser acompanhado por um Endocrinologista.

Se você tá perdendo cabelo principalmente por conta de DHT e o remédio bloqueia a conversão de testo em DHT... 2+2????????

Vai funcionar e costuma ser o tratamento mais efetivo pra esse fim.

Mas tem o pequeno detalhe dos inibidores de 5-alfa diminuirem o DHT de forma sistêmica e meio que o homem precisa de DHT pra... funcionar.

Tem cara que continua normal, mesmo com menos DHT, pra outros... é uma tragédia e a tragédia continua mesmo parando de tomar.

Enfim, funciona. Mas dá uma lida na bula de qualquer um deles antes de tomar qualquer decisao.

vlw mano entoa ne tbm to ahando sem necessidade ainda mais pq to progredindo bacana e perdendo de forma consistente.

Quem estava? Precisa rever tuas amizades.
Eu sou da opinião que qualquer coisa mais danosa ou arriscada tipo clem, só se a pessoa quer competir.
E mesmo assim, esse é o tipo de fármaco que se usa pra tirar os últimos resquícios de gordura, quando se está na reta final (com BF já abaixo de 10~8%).
Se vc tá perdendo peso com a sua dieta segue o baile. Não ficou imenso da noite pro dia, então não pense que vai ficar seco da noite pro dia.
Quer usar algo pra melhor o rendimento e consequentemente gastar mais calorias, um pré-treino ou uma cafeína pra iniciar já é uma boa. E mesmo assim talvez nem precise. Tem gente que depois não consegue mais treinar sem pré-treino ou algum estimulante (até um simples pré-treino pode "viciar").

Apenas reforçando as opiniões, só volta a rotina normal.
Compensações geram compulsão e reforço de comportamento negativo.
Só fique ciente que se vc tem um objetivo em mente, não existe isso de se desregrar totalmente final de semana, no máximo uma refeição livre específica em um dia específico.

Quem estava? Precisa rever tuas amizades.
Eu sou da opinião que qualquer coisa mais danosa ou arriscada tipo clem, só se a pessoa quer competir.
E mesmo assim, esse é o tipo de fármaco que se usa pra tirar os últimos resquícios de gordura, quando se está na reta final (com BF já abaixo de 10~8%).
Se vc tá perdendo peso com a sua dieta segue o baile. Não ficou imenso da noite pro dia, então não pense que vai ficar seco da noite pro dia.
Quer usar algo pra melhor o rendimento e consequentemente gastar mais calorias, um pré-treino ou uma cafeína pra iniciar já é uma boa. E mesmo assim talvez nem precise. Tem gente que depois não consegue mais treinar sem pré-treino ou algum estimulante (até um simples pré-treino pode "viciar").

Quem estava? Precisa rever tuas amizades.
Eu sou da opinião que qualquer coisa mais danosa ou arriscada tipo clem, só se a pessoa quer competir.
E mesmo assim, esse é o tipo de fármaco que se usa pra tirar os últimos resquícios de gordura, quando se está na reta final (com BF já abaixo de 10~8%).
Se vc tá perdendo peso com a sua dieta segue o baile. Não ficou imenso da noite pro dia, então não pense que vai ficar seco da noite pro dia.
Quer usar algo pra melhor o rendimento e consequentemente gastar mais calorias, um pré-treino ou uma cafeína pra iniciar já é uma boa. E mesmo assim talvez nem precise. Tem gente que depois não consegue mais treinar sem pré-treino ou algum estimulante (até um simples pré-treino pode "viciar").

De fato não tem pq se bitolar com isso agora.
Uma pq vc é novo e outra pq vc faz calistenia.
Parece q vc tá procurando uma validação a todo custo, vulgo viés de confirmação.
Se quer contar macros estude e vá em frente. Mas não espere que todo mundo aqui vai concordar com vc só pq é sua vontade.
Só se preocupa em incluir uma boa quantidade de proteína de alto valor biológico em cada refeição e comer bem. Já vai tá fazendo mais que 99% dos guris da tua idade.

Você consegue entender que
A MALDITA NECESSIDADE CALORICA MUDA O TEMPO TODO NA PUBERDADE
ENTAO NAO TEM COM ESTIPULAR UMA MALDITA QUANTIDADE X DE CALORIAS PORQUE A PORRA DA MALDITA NECESSIDADE MUDA

Você tá em fase de crescimento
não é que não pode, é que não tem como
Você deixar de comer sentindo fome vai privar seu organismo de nutrientes pra crescer
Se não tá obeso, não tem pq contar calorias
Come bastante e evita tranqueira, prioriza proteína (é onde quase todo mundo falha), não tenha paladar infantil e treina
Tem sim
Meu filho é menor e queria fazer dieta, o nutricionista e TODAS as pessoas boas aqui do fórum que eu conversei disseram pra não fazer isso

Se tua rotina permite, tenta aumentar o número de refeições.
3 refeições é pouco pra quem quer ganhar peso (1 banana não dá nem pra contar como refeição de tão pouco que é). A não ser que vc conseguisse comer um volume absurdo em cada refeição, o que certamente não é o caso.
4 ou 5 refeições é um bom número.
Ex. de estrutura com 4 refeições:
Café da manhã
Almoço
Lanche da tarde (pré-treino)
Janta (pós-treino)
Com 5 refeições, só inclui após tua janta ou pós-treino uma ceia 1 hora antes de dormir.
Ganho de peso é pura matemática e biologia. Só precisa estar em superávit calórico.
Se teu peso não tá subindo, aumenta a comida e vai monitorando.

Se tua rotina permite, tenta aumentar o número de refeições.
3 refeições é pouco pra quem quer ganhar peso (1 banana não dá nem pra contar como refeição de tão pouco que é). A não ser que vc conseguisse comer um volume absurdo em cada refeição, o que certamente não é o caso.
4 ou 5 refeições é um bom número.
Ex. de estrutura com 4 refeições:
Café da manhã
Almoço
Lanche da tarde (pré-treino)
Janta (pós-treino)
Com 5 refeições, só inclui após tua janta ou pós-treino uma ceia 1 hora antes de dormir.
Ganho de peso é pura matemática e biologia. Só precisa estar em superávit calórico.
Se teu peso não tá subindo, aumenta a comida e vai monitorando.

Apenas reforçando as opiniões, só volta a rotina normal.
Compensações geram compulsão e reforço de comportamento negativo.
Só fique ciente que se vc tem um objetivo em mente, não existe isso de se desregrar totalmente final de semana, no máximo uma refeição livre específica em um dia específico.