Dive Brazil

Troca a mão da punheta que resolve

Não falei para só comer arroz, em 3 refeições falei que da ate para colocar 400 g de arroz. Eu faço de boa. Almoço. lanche da tarde e janta

Vc colocou que come 350g cru por dia dividido em 3 refeições. Isso da umas 280g cozido por refeição. Falei que da para comer 400g cozido por refeição. Sempre pese os alimentos cozido, pronto para consumo

é pouco arroz ainda, da para aumentar. Isso deve dar umas 280g cozido por refeição. da para chegar em 400g cozido 3x no dia. Coloca certinho oque vc come o dia todo e peso, pessoal vai ajustando

Putz agora descobri porque minhas bolas estão diminuindo, Achei que era os hormônios

Sem duvida. Mas imagina o cenário. Tem um cara que treina a 20 anos. Maior maromba, e ja fez todos tipos de treino. E vc gostaria de contratar ele para te auxiliar no treino. Hj não pode. O formado tem uma vantagem, vc não vai se machucar. Mas vai ter resultado? Ai que está a questão

Mas tem uma pós. Mas não é obrigatório. Tipo é só um complemento

Sem duvida que o Conselho de Educação Física iria falar que é fake. Mas e se realmente tiver essa "brecha" na legislação? Isso vai dar briga na justiça podendo ou não. Pode ate eles conseguir esse curso. Mas vai coisas de anos ainda. Tem muito formado que não sabe porra nenhuma. E tem muito gente com muita pratica e experiência que não pode orientar.

Depende de como ele fez essa avaliação de BF. E depende de cada pessoa. 13% deve ter bastante gordura abdominal ainda. Sem foto fica dificil ver. E depende do gosto de cada pessoa pelo fisico.

É um caminho sem volta. Se um dia desistir de esteroide e treino. Vai dar o maior trabalho para voltar o seu eixo natural. Com 22 já está com 330 de testo. Cuidado com empolgação. Tenha certeza que não vai mais parar. Oque eu faria: Outro déficit calórico para dar mais uma limpada, depois outro Bulking limpo. E depois que dar outra secada, no proximo Bulking jogaria. Nisso já se passou mais de 1 ano e vc amadureceu a ideia

Tira esse achocolatado, deixa o whey. Ou troca esse whey do café por ovos. Vai te dar mais saciedade. Café da tarde coloca alguma fruta com baixo carbo. Tipo morango maça. Tira esse pão da noite, melhor umas 100g da arroz. 50g de mussarela na janta é muita coisa. Deixa duas refeições livres no sabado e domingo. Mas sem bagaçar

E outra cuidado. Eu machuquei o tendão do biceps por causa do diana

diana não pode puxar mais de 90 dias. Ataca muito o figado

não faz sentido deca para secar. Trembo ou Masteron para secar

outra opção menos errada, já que começou. Mantenha 1 dura por semana, e esquece o resto. Foca no treino dieta e cardio

Clembuterol não se usa assim. E outra, só em casos excepcionais. Aperta a dieta e cardio, que a gordura sai

Seu objetivo está errado então. Se for hipertrofia igual falou tem que ser superávit Se for definição, déficit Tem que escolher, ou cresce ou seca.

Pessoal pega leve, é mulher. Difícil quem continua nos relatos e difícil ver elas por aqui

Se a pessoa não se importa, que no caso dela não se importou. Sobre os outros colaterais que citou, somente com outro tipos de hormônios para acontecer isso.

então a pegada é essa mesmo. Masteron, déficit e cardio. Se conseguir 2 vezes por dia seria ideal. De manhã e pós treino

seg. 0,5ml (50mg) quinta 0,5ml (50mg)

Conheço Clembuterol. Perigoso, deve se pensar nele só depois de 3-4 meses com dieta na risca e sem furo, e não consegue perder mais nada de gordura.

parceiro paciência. Nada de acelerar o processo, de tempo ao tempo. Se acelerar vai ficar cheio sobra de peles. Tenha calma. Nada de hormônios com esse percentual de gordura. Os colaterais e problemas de saúde podem ser drásticos e irreversíveis. Curta o processo e foco

Minha mulher tomou oxan, por 3 meses,(paramos devido queda de cabelo) e depois entramos com Masteron. Em 6 meses ela ganhou 8kg de massa muscular. Gostamos do Masteron, até agora muito pouco colateral, voz mudou o tom, leve inchaço no clitoris, libido nas alturas. Mas a dificuldade dela é no cardio, treinamos a noite e treino pesado. 6x na semana. Depois de um treino pesado dificil animo para fazer cardio. Mas é oque falta para ela secar

Olha, tem que ver o seu real objetivo de fisico. Claro que todo mundo quer musculo e barriga trincada. Mas vai por fases. Eu acho que vc esta com percentual de gordura muito bom. Mas tem mulher que não gosta de volume. Se quer definição. Continua com Masteron e deficit, segurando a massa que vc já tem já é grande coisa. Essa é a dificuldade de todos em deficit, segurar oque ganhou. Se gosta de volume, poderia entrar com Deca ou Hemogenin, mas precisa comer, ganha um pouquinho de gordura, mas depois tira. E ai a conversa é diferente, se está disposta a enfrentar os colaterais que podem surgir em mulher. Se quer definir antes treine pesado focada, que da bom. Mas visual só depois de 3 meses por ai. Mas conversa com seu parceiro para estar preparado para a libido. É coisa de louco kkkk