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Show de bola o post. Vou fazer Repetições Forçadas de novo. Senti muitos resultados. ;D [quote name='Iran Junior' timestamp='1327463876' post='902760'] OIE gostaria de saber qual seria o melhor treino para definição? Estou mt volumoso agora quero so definir?Sabe mas as series e repetições?? Obrigado! [/quote] Acredito que treino de definição seja o mesmo para hipertrofia. Abraço

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Excelente post. Muito bom mesmo! vlw!

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ok entao.. vou ver o link. obrigado ;]

Eu tenho esse problema também, tenho 1,89 de altura e não consigo agachar na amplitude correta. Se eu abaixar de mais, sinto dor na lombar. Vi em alguns livros que depende da morfologia do corpo de cada um. Estou certo? Será que pondo a madeirinha atras tem algum problema?

Muito bom. Tirei todas minhas dúvidas. Excelente.

Realmente... É bem mais interessante comprar Leucina isolada e whey mesm.. Bom post..

Eu sei disso mano... Só quero saber se o treino GVT é uma boa pra cutting.. Vó testar ele e vo ve no que dá. Obrigado e bom treino a todos.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/14020-ovos-inteiros-vs-colesterol/page__pid__146791#entry146791 O post que falei sobre os ovos. Mostra pra sua mae, ve se ela para de encher Abraço

Muito bom... Testar prox treino... fiz aqui na barra que tenho em casa, quase rasgo o dorsal. asuhusah vlw

Curioso... Achava que o corpo absorvia mais rapido alimentos frios... Achei errado. Bom post cara. Abraço

Estudos monstram que não atrapalha no crescimento não. Tinha 15 anos quando comecei e tinha 1,79cm. Hoje tenho 18 e 1,89cm. Em mim não atrapalhou... Acredito que não atrapalhe. Abraço

Complicado... Uns dizem sim, outros não... Não conhecia o treino GVT, e quando vi, fiquei louco pra fazer. Acho que deve ser isso mesmo o que a galera ta flando, no cutting, o importante não é estimular o músculo para que,vamos dizer sempre "fique lá" e só queime gordura? E o gasto calórico não é importantíssimo para cutting? O treino GVT com certeza gasta calórias extremas. Se GVT realmente não é bom para cutting, qual treino recomendam? Abraço e bom treino a todos.

Já pesquisei aqui no fórum, na internet e não achei o que queria. O treino GVT (German Volume Training) dá certo para quem busca definição? Sei que treino para definição é o mesmo para hipertrofia, o que muda são dieta e aeróbicos. Mas queria ter certeza antes de começar. Se já tiver algo parecido no forum, desculpa mas nao achei. Desde já, obrigado.