douglasrch

Tenho ele add no Facebook. Quanto ao órgão dele não sei, e acho que não é coisa pra um homem ficar pensando. E ele atualmente já deve estar com 3 anos ou mais de treino.

1,70 ~ 1,72. Parece menor talvez pelo volume.

Concordo plenamente contigo, o trabalho deles é estar com um shape bom, independente como. Tomando ae's ou não, eles tem os méritos devidos.

Fotos atuais dele: 06 de outubro

Sim, 2 anos.

É, faltou o principal.

É, isso é meio difícil de se dizer, o Jakub Hašpl se diz natural. Agora sendo ou não, não se tira o mérito deles, e espero ver alguns como Lorenzo e Alexey no Mr. O daqui a alguns anos.

Está ok sim, colocaria o Agachamento como já disseram, e mais 1 exercício pra panturrilha. Abraço e bons treinos!

Agora, também dê uma mudada em alguns exercícios que fazia. Por exemplo, se fazia supino com Barra, tente mudar pros Halteres, sempre variando exercícios também. Abraço e bons treinos!

Faça como disseram, tente procurar um médico pra ver se está tudo ok. Se tentar continuar pode agravar e ficar mais tempo ainda parado. Abraço!

Shape tá show brother. Espero daqui a algum tempo ver você representando o Hipertrofia e ganhando o Nacional, continue assim. Abraço!

Hehe, agora imagina daqui uns 5~8 anos como já vão estar, com mais conhecimento e muito maiores.

Aqui tem vários relatos: https://www.hipertrofia.org/forum/forum/27-relatos-de-suplementos/ E, aqui uma enquete sobre qual a melhor creatina: Se você procurar, acha. Abraço e bons treinos!

Fala amigo, 2 anos com a mesma série, naturalmente estagnou-se. Vamos lá então. Tente pôr a sua divisão assim: A - Peito 3 exercícios Ombros 2 exercícios Tríceps 2 exercícios B - Costas 3 exercícios Bíceps 2 exercícios Trapézio 2 exercícios C - Pernas e Panturrilha Os exercícios podem variar em qual área dos músculos quer dar um Up. Tente modificar os treinos com 2 a 3 meses de uso, sempre pra tentar gerar novos ganhos. Abraço e bons treinos!

Vídeo lançado hoje mesmo, onde aparecem vários conhecidos, tais como o Lorenzo, e outros menos conhecidos na internet.

Fotos atuais dele: 24 de Setembro 27 de Setembro

Ainda tem mais coisas mas já tá grande demais o post e o cortisol tá subindo.Vou comer alguma coisa e ir dormir. Boa noite pra todo mundo. Estou com problemas bem parecidos com o seu amigo, faculdade está me matando, graças a Deus as primeiras provas acabaram e o stress diário também, não tenho dinheiro pra nada, mal dá pra suplementar. Não consigo arrumar um estágio, estou no 2º período e já tô agoniado, não vejo a hora, pelo menos tenho uma entrevista marcada pra essa semana agora. A parada é dormir e acordar com disposição pra treinar segunda cedo!

Amigo antigamente também vivia tendo estes problemas, garganta inflamada e talz. Mas desde que comecei a treinar e me alimentar melhor não tive desde então, antes era várias vezes ao ano. Bastava mudar o tempo que eu ficava assim, mas isso foi resolvido com uma alimentação melhor. No seu caso seria melhor ir ao médico e ver o que seria melhor, tomar algo pra tentar evitar, ou cirurgia. Abraço e melhoras!

Loucura, Loucura, Loucura!

DeathNote foi o que eu gostei mais de ver. Faz tempo que não acompanho nem baixo nenhum, vou baixar esse pra ver se realmente é melhor que DN

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Parabéns brother, ótima evolução. Pode vender a história pra um comercial de aparelho pra abdominal

[quote name='Fogon' date='08 outubro 2010 - 03:55 ' timestamp='1286564114' post='410026'] Tem o ator do filme o amor é cego muito parecido [img]https://psiquecienciaevida.uol.com.br/ESPS/Edicoes/36/imagens/i87487.jpg[/img] [/quote] Se for pra falar em parecido, tem um cara lá na minha academia que parece irmão gêmeo do Dennis James. [img]https://4.bp.blogspot.com/_g93bcGvgWBo/SamJ6c5TA2I/AAAAAAAAHAw/-y5o2NZGpHE/s400/DennisJames-FLX-L_S-230.jpg[/img]