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LucasEdmito

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Tudo que LucasEdmito postou

  1. LucasEdmito

    Abdomen

    LucasEdmito postou um tópico em Treinamento
    Eae galera blz? Eu estava com uma duvida aqui e queria que voces me ajudassem Eu sou muito magro, mas com os musculos do abdomen relaxado tenho um pouco de barriga mas quando eu contraio os musculos aparece os quadradinhos do abdomen oque eu posso fazer para ficar com o abdomen definido com ele relaxado? Sendo que eu como bastante na minha dieta para ganhar massa, mas será que isso está me dando barriga? ou eu tenho que fazer esteira toda semana mesmo? Valeu brods
  2. LucasEdmito

    Whey

    LucasEdmito postou um tópico em Dieta e suplementação
    Qual whey é melhor? Whey pro Max Titanium ou o da growth é melhor?
  3. LucasEdmito

    Evolução com suplementação

    LucasEdmito respondeu ao tópico de LucasEdmito em Dieta e suplementação
    Realmente meu irmão estou bem perdido msm, comecei a pouco tempo a malhar
  4. LucasEdmito

    Evolução com suplementação

    LucasEdmito postou um tópico em Dieta e suplementação
    Aê galera blz? Queria ver alguns documentários ou suas propiás evoluções pré e pós suplementação se vocês tiverem documentários ou fotos propiás mandem aí blz?
  5. LucasEdmito

    Dias de Treino

    LucasEdmito respondeu ao tópico de LucasEdmito em Diário de Treino
    Desculpas mano
  6. LucasEdmito

    Dias de Treino

    LucasEdmito postou um tópico em Diário de Treino
    Eae rapaziada blz? Queria saber quanto tempo os musculos precisam para descansar, ouvi falar que são 72 horas como : Treinei peito hoje quarta feira (28) só poderei treinar peito denovo sabado (31) isso é verdade ou mito? Se for mito qual é o tempo para descansar os musculos?

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