brunodam
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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
brunodam respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
Real que tem maluco aqui com altura entre 170 e 175, pesando uns 70kg, perguntando se precisaria fazer cutting? -
Cara, pelo amor de Deus, vai num nutricionista.
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Disciplina com relação à dieta e musculação. E sem essas firulas de hoje em dia: vai pegar ferro mesmo e um cardio curto e intenso em determinados dias. Sem loucuras. Palavra de quem já perdeu 17 kg em cerca de 45 dias.
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O Que Comer Em Dias Sem Treino
brunodam respondeu ao tópico de Vem com Calma em Dieta e suplementação
Mantém a mesma dieta, sem a refeição pós-treino.