Tzar

Bulking bem limpo

eu sou baixo também,queria chegar a algo perto disso com um bf um pouco menor e mais peito,e não da pra ficar buscando shapes suuuper fodas sendo natural

Tyson Griffin,eu queria ter achado uma foto melhor,ele tem umas pernas fodas Achei,ele é o cara entre o mais gordinho e o de tênis azul

Famoso joelho de atleta se ta te incomodando muito procura sobre exercicios para fortalecer juntas e ligamentos

Esse aqui da pra chegar?

tem sim

Danilão admitiu Não era,mas não é nem pelo shape..

Eu era gordo também cara,emagreci e minha massa magra foi pro saco, fiquei desnutrido e tinha medo de voltar a engordar entrei na academia e comecei a pesquisar bastante sobre dietas,não tem problema nenhum voce fazer um bulking,faz sem medo voce não vai ficar roliço novamente,faz um bulking limpo que não tem problema,é normal sim ganhar pelo menos 1 ou 2 kilos de gordura mas nada de mais,faz sem medo velho,abraço.

tudo bem,entendi caras.

ele fala sobre as drogas em outro video comentando o processo de transformação,uns caras comentaram no video dizendo que ele usou tal droga (não me lembro o nome) e ele disse que era um absurdo fala isso,que ele nunca tinha ouvido falar dessa droga na vida,depois ele ficou com o papo de interpretem como quiser isso,sobre as drogas que eu usei ou não usei, ele deixa em aberto curto ele,os videos deles são bons mas nunca que ta puro auashuashuahs acompanho,mas pra mim fazer um vídeo desses de motivação com uma transformação dessas é meio que uma ilusão sabe?

pois é,coitado de quem acredita,acho foda o cara ficar iludindo os inscritos

o que vocês acham do shape do Will ?

olha amigo,se você quiser chegar na luta que nem um zumbi fique sem comer seguinte,corta carboidrato depois das 18h,vai em uma sauna e baixe o peso,mas antes disso programe muito bem o que você vai comer depois da pesagem para inchar os seus quilos de novo e ficar bem se não voce vai perder força e explosão para a luta,come coisas pesadas,mas sem porcarias e tome muita agua após a pesagem

St-Pierre é cheio de GH