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AlexYates

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  1. AlexYates

    Barriga Inchada

    AlexYates respondeu ao tópico de caioeduardoferrazsantos em Musculação em geral
    pode ser verme cara
  2. Sonhador reagiu a uma resposta no tópico: Peitoral Não Tem Crescido , Avaliem Treino De Peito
  3. AlexYates

    Peitoral Não Tem Crescido , Avaliem Treino De Peito

    AlexYates respondeu ao tópico de Sonhador em Treinamento
    começa com um bi-set: ou supino reto ou supino vertical 3 x 10 apoio de frente 3 x MÁX supino inclinado com halteres 3 x 12.10.8 cross over: 3 x 12
  4. AlexYates

    Como Desenvolver O Miolo(Centro) Do Peito

    AlexYates respondeu ao tópico de Johnn em Treinamento
    creio que fazendo exercícios como voador, crucifixos e cross over..
  5. AlexYates

    [Falta de Pesquisa]Quais Suplementos Devo Começar?

    AlexYates respondeu ao tópico de André Luis Oliveira em Lixeira
    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/
  6. AlexYates

    Wsof 5: Arlovski Vs. Kyle

    AlexYates respondeu ao tópico de Giganti em Off-Topic
    as 00:00 vai ser transmitido pelo sportv..
  7. AlexYates

    Combo X-Pharma

    AlexYates respondeu ao tópico de Merellot em Dieta e suplementação
    esse aqui tá mais em conta...
  8. AlexYates

    [Edit] Avalie Treino Voltado Para O Futebol/resistência.

    AlexYates respondeu ao tópico de nanoh em Treinamento
    tem que trabalhar fibra lenta(resistência).. isso vem com treinamento funcional e aeróbicos, vlw
  9. AlexYates

    Hgh & D

    AlexYates respondeu ao tópico de Nathan2604 em Dieta e suplementação
    O nome disso é marketing!!
  10. AlexYates

    Dúvida Sobre Abcab

    AlexYates respondeu ao tópico de zero_ em Treinamento
    Não tem problema fazer terra no dia de costas, já que tu ta dando um dia de descanso entre o treino de costas e pernas..
  11. AlexYates

    Opinioes Quanto Ao Animal Pack

    AlexYates respondeu ao tópico de Rodrigodut em Dieta e suplementação
    compra centrum que é melhor... animal pak só é markenting!

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