Zerg
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Zerg recebeu reputação de Stein em O Leg Press 45
Ele esta certo, pois nessa idade tu nao tem muita consciência quanto a sexualidade e pode estar gravido sem saber, descendo o leg até a barriga pode acabar lesionando o feto. Então cuidado e escute seus instrutores
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Zerg recebeu reputação de Orphee13 em O Leg Press 45
Ele esta certo, pois nessa idade tu nao tem muita consciência quanto a sexualidade e pode estar gravido sem saber, descendo o leg até a barriga pode acabar lesionando o feto. Então cuidado e escute seus instrutores
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Zerg deu reputação a Johnn em As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram
Animal Pack é a semente dos deuses do Fisiculturismo.
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Zerg deu reputação a vitorsa2 em Treinamento Volumoso É Ruim?
se seu objetivo é perder gordura foca na dieta TREINO VOLUMOSO NÃO É RUIM... e para mim seu treino nem está volumoso... relaxa... abç
Nao tenho preocupação em aumento de carga, tento fazer o exercício o mais completo possível, e sempre tento sentir o músculo durante ele.
concordo contigo... fato
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Zerg recebeu reputação de Naáh Arantes em Ciclo Clenbuterol + Carnationb12
Parabens, e digo pelo tópico todo, eu pensei em tomar clembu tambem a algum tempo, pois ja tinha tomado o lipo6 2 meses, mas resolvi testar a efedrina + cafeina antes, nenhum dos 2 termos me dão muito pick ou tremedeira ou algo do tipo, acho q e o costume com a cafeina que eu ja tinha, mas vou ficar seguindo o topico, sei como é difícil perder peso, pois é meu caso ^^ parabens de novo
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Zerg deu reputação a Triickster em [Relato Para Os Gordinhos] Todos Conseguem ^^
Manero, gostei da história.. rs'
Me identifiquei um pouco em alguns pontos..
Eu me dediquei na dieta por 2 meses, afim de perder peso, sem perder alguns costumes e coisas necessarias para o organismo..
Resultado, em 2 meses eu perdi 14Kg.. Só com reeducação alimentar.. Voltei a treinar a um Mês, com objetivo de trincar o abdômen tbm..rs'
Mas é isso aii, Foco, força e fé..
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Zerg deu reputação a Gordofredo em [Relato Para Os Gordinhos] Todos Conseguem ^^
Muito bom..força de vontade é tudo ! Continua na pegada.
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Zerg deu reputação a Saintgraal em [Relato Para Os Gordinhos] Todos Conseguem ^^
a historia sua foi muito interessante
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Zerg deu reputação a ritchien em [Relato Para Os Gordinhos] Todos Conseguem ^^
HUEHEUHEUE
São bons canais de motivação.
Mas pra quem não treina ou pra quem tá começando ou querendo começar.
Mas só isso.
Os treinos pra iniciantes são bem volumosos e tem muita invenção no 4fit Club.
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Zerg deu reputação a otavio_1401 em Exercício Para Trabalhar Parte Inferior Do Peitoral
tambem sempre fiz cross como foco da parte inferior do peito.. alias sempre que faço meu peito fica explodindo!
faz um cross e vê se pega realmente.. foca mais o peso do que a execução.
Dica: tenta dar uma elevada pra frente quando terminar o movimento para baixo, da uma elevada para a frente do seu corpo.. vai ver que pega a parte inferior e um pouco da parte de dentro. sempre fiz cross assim e tive otimos resultados.