Alexandre747
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Alexandre747 deu reputação a marques em Treino Avançando Peito/costas, Biceps/triceps E Perna/ombro
Como você sabe que o treino está volumoso se não foi postado a quantidade de seriesX repetições?
O treino foi A e B foi montado em forma de AGONISTA x ANTAGONISTA ou (SUPER-SETII)
O treino está bem montado sim, a questão é se ele está preparado para realizar este treinamento, pois este tipo de treinamento exige uma resistência de alta intensidade tanto muscular localizada quanto geral.
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Alexandre747 recebeu reputação de bigjaum em Minha Evolução Corporal - Menos 46 Kg
Evolução monstro
Parabéns
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Alexandre747 deu reputação a Sandro Waskiewicz em Antes 240Kg / Durante 99Kg
Um ano e cinco e meses de operádo (bariátrica).
Um ano e três meses, de acadêmia.
Com grande satisfação que venho divulgar meu video no forum.
Peguei gosto por treinar, e não quero simplesmente emagrecer,
e sim ter um shape de respeito, e vou lutar por isso, até o final!
Sou novo no forum.
Peso atual: 97kg
Altura: 1.78
Objetivo: Baixar de 90kg e depois, das tão esperadas (plásticas reparadoras)
devido ao excesso de peso, ganhar massa muscular e rasgar!
Link do meu video: https://www.youtube.com/watch?v=mieAnybaM98
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Alexandre747 deu reputação a brunosaints em Oque Fazer Na Balada ? Ajudem Aii Dicas ?
Ovomaltine ou leite com pêra.
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Alexandre747 deu reputação a Tio Trinca em Pés Femininos, Vcs Gostam?
Sinceramente, diante de uma bela mulher, eu não perco tempo de olhar para abaixo da linha do Joelho, porque tem bastante o que se fazer, arriba.
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Alexandre747 deu reputação a raphaelrn em Avaliem, Treino Abcab.
cara, faz abcab-cabca-bcabc
seu corpo não tem calendário
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Alexandre747 recebeu reputação de adelinoct em Relato- Real Gains Universal
Ultima vez q tomei hipercalorico foi o MXT-Gainers (Metade do preço do real gains e tive um bom resultado), o pote de 3kg durou exatamente 1 mês. Mas tem que ver na embalagem a dosagem, vc pode passar mal se tomar acima da dosagem normal
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Alexandre747 deu reputação a lowpower em As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram
Mais? ele não deu nenhum intervalo
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Alexandre747 deu reputação a MonsterFreak em Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!
Não existe dicas certas , cada pessoa tem um corpo diferente e deve conhece-lo , e saber qual treino e dieta se da melhor com o seu corpo
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Alexandre747 recebeu reputação de 1m 91cm em [Falta de Pesquisa]Influência Da Altura.
Tá demorando entrar! Entrei na academia com 62kg e hj tenho 82kg, só tomei suplemento... 1,90 de altura
Resumindo, eu era uma vara da bambu, hoje sou magro kkk
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Alexandre747 deu reputação a Fontoura83 em Cade O Marombeiro Agora ?! Pernas!
A minha ta no perfil... tem ela maior na minha galeria. Mostar o braço eh facil... mostra as pernas mlk
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Alexandre747 recebeu reputação de skinnychicken em Meu Bf Ta Em Quanto + Ou -? Olhômetro.
Entre 5 e 7%
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Alexandre747 deu reputação a Céos em Corrigindo Meu Pectus Excavatum (Sem Cirurgia)
Bom galera, vejo que tem muita gente que tambem tem esse problema mas que não tiveram a oportunidade que eu tive.
https://www.orthopectus.com.br/
Esse site acima é de uma clínica de brasília que realizada um tratemento para o PE sem intervenção cirurgica. Basicamente é um cinto que voce coloca na coluna e esse cinto vai concertando o PE ao longe de 2, 3, 4 anos dependendo do caso.
Eu estava quase entrando em contato com eles quando apareceu a oportunidade de usar o vacuum bell.
Então é isso, já que ainda vai levar uns anos pro Brasil pnc liberar o vaccum bell se eu fosse voces entraria em contato com esse clinica para realizar esse tratamento com o cinto.
O nome do médico principal deles é o Dr. Sidney Haje, procurem o nome dele no youtube, tem uns videos bem legais dele explicando como funciona.
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Alexandre747 deu reputação a pança loka em (Vascularizaçao) Objetivo Frank Mcgrath. Poste Suas Fotos
minha foto de onde mais tem vascu é inapropiada pra esse forum
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Alexandre747 deu reputação a AlexBe em Muita Autoconfiança É Ruim Ou Bom?
Se na sua opinião é bom, me explica porque tu quer a opinião dos outro?
Tu fazendo isso mostra que não tem opinião própria, que precisa que os outros digam se ser como você é, é bom ou não...
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Alexandre747 recebeu reputação de fabiano siqueira em Diário Do Fabiano - Aposta (10Kg Em 3 Meses)
Quando entrei na academia ganhei 12kg em 3 meses, não é fácil, mas também não é impossível
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Alexandre747 deu reputação a John Man em As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram
denuncia para o IBAMA, vai que eles tiram essas antas da academia e devolvem para a selva
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Alexandre747 recebeu reputação de Lucasalmeiidaa em Marcas Boas Para Whey Protein,gastei 100 Reais Para Nada
Carnivor ou Whey Gold 100% - Optimum Nutrition
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Alexandre747 recebeu reputação de Marcio Morgado em [Falta de Pesquisa]Algumas Duvidas A Respeito Da Minha Suplementação
Pessoalmente não curto tomar proteína com hipercalórico...
Creatina vai te dar força para o treino, tome 30min antes do treino
Tome albumina antes de dormir, pois a absorção é lenta