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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
marcelo007 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
pra galera que diz que não da pra crescer seco natural olha a evolução desse menino. -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
marcelo007 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
como era teu shape antes de chegar nesse do avatar? se chegou nesse shape do avatar sem dieta tu tem uma genetica legal! -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
marcelo007 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Mano vc chegou nesse shape do avatar fazendo cutting? ou foi como vc me disse sem dieta etc? se tu chegou nesse shape sem ganhar gordura vc é uma exceção rsrs. -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
marcelo007 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
e é possível esse shape da terceira foto? -
qual sua idade? acho melhor vc focar nos treinos durante a semana e deixar a bike pro fds!
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
marcelo007 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
pra quem fala que o lobo ai é impossível de pegar deixo aqui fotos do novo filme dele que vai lançar esse ano (2014), acho que ele parou de treinar, -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
marcelo007 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
man ele não treinava a tanto tempo assim não, quando ele apareceu com esse shape das fotos ele tinha 17 anos (foi no 2 filme da saga), deveria treinar a uns 3 anos! -
Mano vc poderia me explicar isso de pico de insulina? tipo quando se tem picos de insulina é a melhor hora pra mandar qualquer comida?
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
marcelo007 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Namoral pra essa galera ai de cima vamos parar com esse desanimo, é sim possível chegar no shape do lobo natural! -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
marcelo007 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
é isso um bf ideal pra min é algo entre 9-11% no maximo! -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
marcelo007 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
é engraçado como tudo que vc fala vc já da as medidas exatas kkkkkkkkkkk -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
marcelo007 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Pode até trocar só que faltou dizer que enquanto o cara do carro bacana trabalha elas procuram o de 42 de braço e definido kkk, brincadeiras a parte vc tem razão tem que encarar a musculação como hobby! -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
marcelo007 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
MANDOU BEM KRA RSRS, esses caras daqui parece que moram no Polo Norte e nunca vão tirar a camiseta, blablabla prefiro volume e bf alto kkk aiai! -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
marcelo007 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
claro que eu treino pra agradar tbm o sexo oposto, vc treina pra que? só pra saude? auto-estima alta é sempre bem vinda! -
Primeiro Ciclo Dianabol
marcelo007 respondeu ao tópico de Frank Columbu em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
como vc mesmo disse teu abd sumiu um pouco então boa parte da retenção desses 4kg foram pra lá, posta foto do shape! -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
marcelo007 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Tenho 2 amigos, tiramos as medidas do braço semana passada um tem 37,5-38 de braço e um bf baixo bom peitoral e dorsal larga o outro tem 41 de braço porém o bf maior, sem camisa ele é ''engolido'' pelo de 38cm, as meninas chamam o de 38 de malhadinho e o de 41 de braço de gordinho, Eai o que me dizem rs? obs- tanto eu como o de 38cm e o de 41 temos entre 1,79-1,81 de altura, não passa disso! -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
marcelo007 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
eu prefiro ter uma boa definição do que um corpo que só aparenta volume e quando tira a camisa fica ridículo do lado de um kra que tem uma boa definição mesmo sendo menor em volume! -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
marcelo007 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
temos 4 bons exemplos de shapes naturais aqui no fórum (pelo menos dizem que são) 1º Craw 2º Thiago 3º Paredão 4º raphaelrn, seria legal uma foto ( que pela foto do avatar tem um bom shape e diz que é natural) -
o guga não está errado em querer se manter bem até mesmo em bulking (até pq o objetivo dele é um shape limpo, acumular gordura e retenção vai dificultar dele ver o proprio desenvolvimento), vai demorar um pouco pra crescer porém vem com qualidade, evitar acumular gordura e retenção é sempre bom. aconselho a olhar um tópico que criei exatamente disso e o raphael esclareceu e deu boas dicas - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/151062-evitando-retencao-no-bulk-ajuda/#entry2020332
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vou acompanhar tbm brother, sua linha realmente lembra a dele! uns 10-12kg de massa magra ai e tu já fica bem próximo disso.
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achei meio estranho a dieta!
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vou fazer o seguinte vou pesar primeiro 50g do arroz cru (pra ter a noção) e depois cozinhar pra ter ideia da proporção e quantas colheres dá ele já cozido, o q tu acha? ele depois de cozido continua com as mesmas quantidades de carbo? no caso do feijão é a mesma coisa? 50g de feijão chega a pesar 2,3 vezes mais?
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então 200g de arroz cozido tem quanto de carbo? ok, teria algum site de tabela pra me indicar?