rafa!

e o sorteio de ano novo vai ser quando? AIUSDHAIUSHDUIHASD

marax! 25mg por compr.

e a questão do off sujo e off controlado.. eu tenho uma noção da diferença mas alguem pode me dizer certinho qual é ?

não tem um negócio que ela diminui algo no EC ?

o cara tentou começar um relato ( creio eu né )

fonte?

pow pode por a fonte heim leandro iuahuahuiaiuihiuaha o treino.org reabriu li essa ontem la!

sempre tive dúvida em relação ao preço de uma dieta de bulk, bulk controlado, cutting... a mais 'básica' hauhauhauhauhuah

a aspirina não é tão benéfica, pelo menos isso foi provado por um estudo que o puchalski apresentou aqui no fórum uma vez.

https://www.youtube.com/watch?v=bQoZc2nV_zs& https://www.youtube.com/watch?v=wYQ0560Ha8M https://www.youtube.com/watch?v=pXb-hpP9_GA https://www.youtube.com/watch?v=WL2-AeUxALk para mais videos vejam os relacionados! rachei em um monte aqui! iuahsiasuihs

pow vo baixar só pra pegar em dvd! edit: torrent morto, 1 seeder.

e a qualidade ficou horrivel né?

cara, procurar por 76 páginas é foda! aiushuiashuiahs achei aqui cretina lavizoo por R$ 45,00 500g e vi em um outro tópico aqui mesmo, o pessoal postando suas opiniões sobre a creatina 'animal'.. e após umas pesquisas resolvi que vou tomar crea vet mesmo! só que não tenho nem idéia da dosagem, já que a quantidade de creatina vet é maior.. tá certo que é 80% crea mesmo, mas mesmo assim fiquei na dúvida.. alguém pdoe me dar uma ajuda? um amigo me disse pra fazer assim: saturação = 4x ao dia 7g normal = 2x ao dia 7g sem treinar = 1x ao dia 7g

eu assisti todo no youtube! :/

omg, falei supino pra peito, nao fechado. nao vo explicar nao, se vc entende tanto assim.. sabe que tem os exercicios isoladores e compostos entao pronto. rosca invertida é ante-braço pois pega mais ele do que o proprio biceps.

felipe.. beleza cara, faz supino pra triceps, e puxador pra biceps entao... para heim

nunca tinha pensado desse jeito que vc disse bronco.. descuido meu.. e verdade, no cozimento as bacterias sao mortas entao no problems!

pow me apareceram umas estrias e a pele no biceps nao esticava nem a pau! entao mandei manipular colágeno mesmo.. 500mg. e tomava 2x ao dia, e junto a ele tomava centelha asiática 250mg 2x ao dia tbm, ao acordar e ao dormir. desde entao minha pele melhorou MUITO. estica demais.. posso contrair o biceps e puxar pele que ainda guenta uns 42cm aqui iuashduiahse faço uso continuo e nao pretendo parar nao!

uma área só pra isso acho desnecessaria mas muito bom o texto!

pow coloca o link direito ae

tem várias 'fórmulas' sempre fiz a do: conta os batimentos cardíacos por 15 segundos e multiplica por 4. ex 30 batimentos * 4 = 120... e tem a de contar os batimentos por 6 segundos e multiplicar por 10.

porque vc nao posta uma foto sua? as duas primeiras coisas que vieram a minha cabeça: cintura larga ( osso comprido ) culote ( gordura nos lados do abd )

vc pergunta e se responde logo depois ? oO! eu fico com os wheys do pessoal daqui do fórum mesmo.. sempre