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Se você quer saber qual é  a melhor albumina, então você precisa ler este texto. Fizemos uma lista comparativa entre as melhores marcas de albumina, destacando quais são os pontos fortes (e fracos) de cada uma.

Na hora de escolher os suplementos que usaremos na dieta, é muito comum ficar confuso a respeito de qual marca escolher.

Isso é ainda pior quando o assunto é albumina.

Cada marca fornece uma quantidade de proteína diferente por dose.

Algumas misturam nutrientes de uma maneira que não percebemos imediatamente e que nem sempre serão úteis.

Outras simplesmente fornecem matéria prima de qualidade duvidosa (lembra dos escândalos de wheys falsificados ?).

Tudo isso tem influencia no seu resultado e na sua carteira.

Pensando nisso, eu resolvi reunir cinco marcas de albumina de empresas que nunca se envolveram em polêmicas e eu particularmente já usei com sucesso.

Ainda vou além comparando os pontos de cada uma para que você mesmo possa fazer uma escolha mais sensata.

Preparado ?

Vamos lá.

Lista comparativa das melhores marcas de albumina em 2019

MarcaProteínas a cada 30gCarboidratos a cada 30gCalorias a cada 30gSódio a cada 30g
Albumina Growth Supplements24g1,5g102kcal408mg
Albumina Salto's25g1,4g108kcal304mg
Albumina Naturovos23g2,1g102kcal457mg
Albumina Proteína Pura24g0,7g102kcal371mg
Albumina Sina Cheff – Fama Ovos24g2,3g114kcal384mg

Para facilitar a sua vida, selecionamos apenas as marcas que vendem a versão albumina pura.

Uma albumina pura possui cerca de 80% de proteína por dose, zero gorduras (por isso não colocamos na comparação) e uma quantidade insignificante de carboidratos (que advêm da própria clara de ovo).

Mesmo que você não escolha uma albumina da lista acima, levar isso em consideração será muito útil na hora de comprar uma.

Repare também que comparação foi feita usando a quantidade de nutrientes a cada 30g.

“Por quê ?”

Uma marca poderá destacar que sua albumina pode fornecer, por exemplo, 33g de proteína por dose, passando a impressão que fornece mais proteína que seus competidores.

Contudo, se para atingirmos essa quantidade de proteína é preciso uma dose de 150g do produto, então (nesta situação) não vale a pena.

A comparação só é válida se pegamos quanta proteína há em uma quantidade fixa e aplicar isso em todas as marcas.

Somente desta forma podemos ter um dado transparente sobre o produto (e foi justamente isso que fizemos na comparação).

Além disso, cada marca possui algumas particularidades que poderão ser (ou não) interessantes:

1 – Albumina Growth Supplements

albumina growth

  • Quantidade de proteína por dose padrão e não tenta passar a impressão de que fornece mais proteína (transparência);
  • Está no mercado há quase uma década e nunca se envolveu em polêmicas de falsificação;
  • A empresa tem o diferencial único de produzir o produto e vender diretamente para o consumidor final (tende a ser mais barata);
  • Fornece apenas o sabor chocolate, além do sabor natural.

2 – Albumina Naturovos

albumina naturovos

  • Também fornece a dose padrão para uma albumina pura (80% de proteína por dose)
  • Tem um ótimo custo-benefício, mas não vende diretamente para o consumidor final (os preços variam muito e é preciso pesquisar com cuidado para não pagar desnecessariamente a mais)
  • Oferece vários sabores, além do natural (chocolate, banana, baunilha e morango)

3 – Albumina Proteína Pura

albumina proteina pura

  • Apesar de fornecer a dose padrão de proteína, a marca faz uso de táticas de marketing para fazer parecer que a marca fornece mais proteína (no caso da proteína pura, ela diz fornecer 33g de proteína por dose, mas na dose de 40g). Nenhum problema, mas é bom saber que ela é uma albumina como todas as outras;
  • Marca está a menos tempo no mercado em relação as outras, mas sem envolvimento em polêmicas;
  • Oferece uma gama variada de sabores que outras marcas não fornecem, como: chocolate, abacaxi com hortelã, chocolate com menta, limonada suíça, cappuccino e morango.

4 – Albumina Saltos

albumina saltos

  • Contém a maior quantidade de proteína por dose de 30g entre todas as marcas;
  • Apesar da diferença ser mínima (apenas uma grama a mais), isso é um forte indicativo de pureza;
  • Foi a primeira marca a vender albumina pura a granel no mercado de suplementação (há muitos anos atrás) e desde então nunca se envolvem em polêmicas de falsificação;
  • Não vende outros sabores além do natural

5 – Albumina Sina Cheff

albumina sina cheff

  • Oferece a quantidade padrão de proteína por dose para uma albumina pura;
  • A linha Sina Cheff é da marca Fama Ovos, uma empresa que atua no ramo alimentício há muito tempo (e sem se envolver com problemas);
  • O preço costuma ser bem atraente em relação às outras marcas de albumina;
  • Não vende outros sabores além do natural.

Então, qual a melhor albumina ?

O motivo para usarmos albumina é devido ao seu conteúdo proteico capaz de complementar a dieta fornecendo os aminoácidos necessários para construção de músculos (se você não sabe como usar albumina, veja nosso guia).

Considerando que estamos falando de uma albumina pura, o seu amino grama não vai mudar de marca para marca.

Basicamente, a melhor albumina é aquela que cabe no seu bolso e necessidades particulares.

Eu, por exemplo, se tivesse que escolher entre essas cinco marcas, eu ficaria com a que oferece o melhor preço e frete mais barato para a minha região. Simples assim.

Algumas pessoas poderão estar questionando a questão do sódio.

Você provavelmente notou que a maioria das albuminas puras possuem uma quantidade significativamente alta de sódio.

Porém isso não é um problema para pessoas saudáveis.

Na verdade, pessoas que treinam pesado farão bom uso de sódio extra para treinar pesado.

O motivo para eu ter listado o sódio é justamente para pessoas com restrições especiais.

Fora isso, o fato de albumina possuir cerca de 300-400mg de sódio só mostra que se trata de albumina de verdade.

Clara de ovo possui mais sódio naturalmente e não há muito o que se fazer a respeito disso.

Em outras palavras, estranho seria se a albumina tivesse pouco ou nenhum sódio por dose (isso sim é um sinal vermelho).

Referências

  • http://www.saltosalimentos.com.br/tabela/Tabela_Clara_Desidratada.pdf
  • https://www.gsuplementos.com.br/albumina-1kg-growth-supplements-p987913
  • http://www.proteinapura.com.br/produto/1/albumina-desidratada-sabor-natural;
  • http://sina.ind.br/wp-content/uploads/2018/05/Clara-de-Ovo-Pasteurizado-Desidratado-%E2%80%93-Saco-20-kg.pdf
  • https://www.naturovos.com.br/pt/albumina/albumina-natural

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1 Comentário

  1. Acho que a da Naturovos está em primeiro lugar.. Na informação nutricional dela mostra que a cada 28 gramas contém 24 de proteína.

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