Qual Suplemento Tomar?

[leonardo015]

Bom , eu estou em dúvidas sobre qual tomar, se tomo o Hipercalórico (Nutri mass 15000) ou o Whey Protein da Body Action

Eu sou bem magro kk , e estou com pouca grana e não quero comprar nada que me prejudique, uns amigos meus, me dizem que o Whey Protein da Body Action é hipercalórico, é verdade?

E o Nutri Mass 15000 , não trás alguns efeitos indesejados? Porque na verdade, estou precisando ganhar massa porque sou muito magro, e nao sei qual suplemento tomar, se é o hiper ou o whey :T preciso da ajuda de vocês !

[dorsalina]

Hiper e Whey são duas coisas diferentes.

Se soubesse a diferença saberia qual deles precisa (se precisa).

Cuide bem da dieta, com ela, eles são dispensáveis.

[Mario Braga]

Já montou uma dieta e um treino voltado pra hipertrofia? mete rango pra dentro e whey nos pós treino(fonte de proteina p/ musculos), te pesa e te pesa novamente daqui umas 2 semanas ai se tu nao ganhar nada de peso, vai ter q rever tua dieta e quem sabe meter um hipercalórico.

Já montou uma dieta e um treino voltado pra hipertrofia? mete rango pra dentro e whey nos pós treino(fonte de proteina p/ musculos), te pesa e te pesa novamente daqui umas 2 semanas ai se tu nao ganhar nada de peso, vai ter q rever tua dieta e quem sabe meter um hipercalórico.

[Krob]

comida, muita comida, é isso que vc tem que tomar

[leonardo015]

Hiper e Whey são duas coisas diferentes.

Se soubesse a diferença saberia qual deles precisa (se precisa).

Cuide bem da dieta, com ela, eles são dispensáveis.

Bom , não sei se da para dispensar, porque como eu disse, sou bem magro, e nao consigo ganhar massa apenas com comida :T

[Arthur C]

Bom , não sei se da para dispensar, porque como eu disse, sou bem magro, e nao consigo ganhar massa apenas com comida :T

depende de como voce define o termo " comida "

comer, nao é so ingerir qualquer coisa que mate sua fome!

quando falamos em comida, nos referimos a qualidade dos alimentos... (seus macro e micronutrientes)

eu quando começei a treinar e lutar, pesava de 45 a quase 50kg!

e nao foi um pote de whey que me fez ter 70 atualmente

Editado Outubro 17, 2012 às 18:02 por Arthur Cappelle

[dorsalina]

Bom , não sei se da para dispensar, porque como eu disse, sou bem magro, e nao consigo ganhar massa apenas com comida :T

Se não consegue com comida, também não conseguirá com suplementos.

Whey e Hiper são comida em pó.

e para você que tem dificuldade de ganhar peso, vale muito mais a pena comer. Dependendo do alimento, ele adiciona muito mais calorias do que suplemento.

[ikmenos]

Bom , não sei se da para dispensar, porque como eu disse, sou bem magro, e nao consigo ganhar massa apenas com comida :T

HAHA... monta uma dieta e segue ela a risca... quero ver se tu não vai ganhar massa.

NO PAIN, NO GAIN

[NetoGym]

Bom , não sei se da para dispensar, porque como eu disse, sou bem magro, e nao consigo ganhar massa apenas com comida :T

Hmm... pensei o que sera comida para esse rapaz : Doritos , coca-cola ?

[Krob]

eu tbm nao conseguia comer, fui forçando de pouquinho em pouquinho hoje como muito mais do que antigamente, e daqui 1 ano vou comer mais do que hoje e por aí vai, até acabar meu bulk.

se vc nao se esforçar nao vai sair do lugar mesmo, sempre que terminar de comer, faz um esforço pra comer mais 1 pouco, seu estomago acostuma uma hora e voce vai sentir mais fome, vai aguentar comer mais

[leonardo015]

Hmm... pensei o que sera comida para esse rapaz : Doritos , coca-cola ?

Quando acordo , antes de ir para aula (7:30): 1 copo de nescau e 1 pão

Recreio (10:10) : as vezes compro um pastel quando tenho dinheiro

Quando chego da escola (12:00): minha vó vem aqui em casa e faz comida, geralmente como 2 ou 3 pratos de comida. (arroz, feijão, e carne geralmente)

Antes de ir para academia (15:00): Faço uma vitamina no liquidificador e como alguns pães

Quando chego da academia (17:00): tomo um copo de nescau

Quando minha mãe chega (18:00): café da tarde

Janta (21:00 ou 22:00): Comida, maioria das vezes mesma coisa que o almoço.

é assim a minha alimentação ;b

se tiver algo errado, me fale !

EDIT : nao tomo coca-cola em dia de semana, só tomo água e suco, refrigerante só nos finais de semana!

e nao gosto de doritos kkk

Editado Outubro 17, 2012 às 20:27 por leonardo015

[Krob]

se acha que isso é dieta de quem quer ganhar peso?

parece a dieta de uma criança de 10 anos

vai na área de nutrição e monta uma dieta legal

[Mario Braga]

larga a comida da vó e da uma estudada e poe em pratica o que o leandro explica aqui:

ah, e teu treino na academia ta sendo pra hipertrofia?

[leonardo015]

larga a comida da vó e da uma estudada e poe em pratica o que o leandro explica aqui:

http://www.hipertrof...eo-explicativo/

ah, e teu treino na academia ta sendo pra hipertrofia?

sim sim sim, o professor ta sempre ajudando lá ;b