Filipe-Rosa 2 Postado Setembro 24, 2012 às 21:08 Compartilhar Postado Setembro 24, 2012 às 21:08 Filé de Frango no desjejum/pré treino VAI OU RAXA??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pança loka 202 Postado Setembro 24, 2012 às 21:12 Compartilhar Postado Setembro 24, 2012 às 21:12 (editado) Cara acho que um frangão seria melhor num pós solido. eu mandaria umas 250 gms de aveia e umas claras. Editado Setembro 24, 2012 às 21:13 por pança loka Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Filipe-Rosa 2 Postado Setembro 24, 2012 às 21:15 Autor Compartilhar Postado Setembro 24, 2012 às 21:15 Então normalmente eu mando Pao Integral + Queijo Branco ou Peito de Peru mas vou te contar ta enjuativoooo Um Filezao de Frango seria bom pra dar uma mudada? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Krob 56 Postado Setembro 24, 2012 às 21:23 Compartilhar Postado Setembro 24, 2012 às 21:23 pode ser, file de frango + arroz integral, ou batata doce é um pré-treino ótimo ou aveia em vez do arroz/batata Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Filipe-Rosa 2 Postado Setembro 24, 2012 às 21:29 Autor Compartilhar Postado Setembro 24, 2012 às 21:29 pode ser, file de frango + arroz integral, ou batata doce é um pré-treino ótimo ou aveia em vez do arroz/batata Acho que vou começar a mandar file de frango + batata doce Valeu parceiro! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Augusto Viegas 3 Postado Setembro 25, 2012 às 01:00 Compartilhar Postado Setembro 25, 2012 às 01:00 eu tomo 500 ml de leite, 1 ovo cru, 6 colheres sde aveia e banana..bato tudo no liquidificador!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
georgebarreto 35 Postado Setembro 25, 2012 às 13:50 Compartilhar Postado Setembro 25, 2012 às 13:50 eu gosto do pre liquido, nesse caso.. aveia / nescau (pra dar energia rapido) / banana + seu peito de frango, por exemplo.. ou qual quer outra proteina.. no meu caso eu mando com albumina ou whey.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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