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Decafire

Por dodger64
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom pessoal com ja havia postado em outro topico estou a uma semana Fazendo uma dieta nova e tomando esse bendito Ph (DecaFire).

E hoje Resolvi vir posta os resultados de pois de uma semana, lembrando minha dieta esta sendo de 3 em 3 hrs, com uma base de 3600 a 4000Kcal por dia, entre isto esta whey, malton, monster pack.

Bom sem demais os resultados

Peso: 69.5kg

Atual: 73Kg

Biceps

direito: 32

esquedo: 33

Atual

direito: 34

Esquerdo 35

os resto ainda nao fiz a medida mais assim q possivel postarei.

Bom fica ai a dica e um Ph q esta dando resultado para mim

Crescer... Crescer... Crescer... :medieval:
Metas
Peso: (70) (75) (80) (85) (90) (95)
Supino reto:(50) (55) (60) (65) (70) (75) (80) (85) (90) (95) (100) (105) (110) (120)
Rosca Direta:(30) (35) (40) (45) (50) (55) (60) (65) (70)
Braços: (35) (38) (40) (42) (45) (48)
.......
Rumo aos 90kg :medieval: Rumo aos 47cm de biceps :medieval: Rumo ao infinito e alem :medieval:

  • 3 semanas depois...

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