Abc1X Vs Abc2X

[chefebrogota]

Bom, é o seguinte, ganhei já 9 kg nesses 4 meses de academia só que de um tanto pra cá não estou ganhando mais nada.

Venho fazendo uma dieta boa, inclusive que ja postei aqui no forum e todos deram OK.

Estou treinando ABC1x, mas to achando pouco, por exemplo, se eu faltar 1 dia de treino, vou ter treinado só 2 dias na semana, acho um desperdicio de academia. To querendo fazer o ABC2x, só que só posso treinar de segunda a sexta, ai nao dariam os 6 dias, mas ai alternaria pra outra semana.

Entao, começo a treinar todos os dias?

[brunoyf]

Se vc faltar no ABC1x faz no outro dia.

Bom se eu fosse voce eu faria ABoffAB ou ABCD(se realmente treinasse intensamente)

[Breno Holanda]

faz um ABCDE já que você só pode ir de segunda a sexta, distribui direitinho os exercicios e os grupos musculares, que fica maneiro!

Abraço.

[Gusmão420]

Pra qualquer pessoa em bulk, tem q ser 3-4x na semana, natural ou com EAs.