Duvida Em Suplementação ( O Que Tomar)

[desmaiado]

Bom galera eu malhei 2 anos... tenho 68 kg

Quando malhava tomava Whey, Massa e Malto.

Agora vou voltar a malhar e ganhei uma grana e gostaria de dar um gás.

Quero uma coisa mais rápida mas sem anabolizante.

Pensei em tomar Animal Pak, Dextrose, BSN N.O. Xplode, Glutamina, Whey, BCAA, Creatina e Massa.

E ai oque me dizem?

É muita coisa para se tomar junto?

Também queria uma ajuda se o que for tomar estiver ruim em o que vocês me indicam?

Assim né para ter um ganho melhor e tal e que seja um pouco mais rápido.

Vlw ai

[MichelMeiraGantuss]

creatina ,wwhey e um pre treino

nao compre anmal pack,so e nome

[desmaiado]

creatina ,wwhey e um pre treino

nao compre anmal pack,so e nome

Por exemplo o que de pré treino?

[MichelMeiraGantuss]

tem varios no mercado

hemorage,jack 3d,1mr,assault,shotgun e outros que nao lembro agora

mais de preferencia,sao os melhores,

se tiver dinheiro para sso

[desmaiado]

tem varios no mercado

hemorage,jack 3d,1mr,assault,shotgun e outros que nao lembro agora

mais de preferencia,sao os melhores,

se tiver dinheiro para sso

E a massa porque não tomar??

dentre os acimas de pre treino qual vc acha melhor? o N.O. Xplode n seria bom n?

[MichelMeiraGantuss]

E a massa porque não tomar??

dentre os acimas de pre treino qual vc acha melhor? o N.O. Xplode n seria bom n?

olha nao sei te dizer

pois estou tomando termogenico,e nao pode usar os dois

os que citei sao os tops,e no explode e top tambem,

e massa e para quem e bem magro,tem casos que a pessoa fica com barriga,meu amigo ficou assim e alem de caganeira

[Marcos12345]

Olha, de pós treino eu acho muito bom creatina (de preferencia universal)+malto ou dextrose+whey, ai é só misturar tudo na água.

pré treino voce pode escolher, eu gosto muito de jack3d.

[carangueijo]

po, manda um whey + creatina + malto no pos.

no pre toma um pw (1mr, assault, no shotgun)

antes de dormir uma caseina

animal pak é um bom suplemento, eu gosto, o que fode ele é o preço, ou seja, comprar aqui no brasil não vale a pena, mas se fosse pra comprar fora, ai tudo bem.

[krebz]

E a massa porque não tomar??

Pois vc deveria estar com uma dieta hipercalorica de comidas e não de malto+proteinas (que é basicamente o que os hipercaloricos/massa contém). Economize seu dinheiro e melhore a dieta, se quiser faça até hipercalorico caseiro se acha necessário, só não dependa de massa pra ganhar peso pois quando vc parar de tomar ele, vai começar a perder peso (dieta com poucas calorias)