Creatina

[isaah]

Ei gente to tomando CREATINA pela primeira vez, vou da um intervalo de 25 dias.O q devo tomar? pode ser (albumina) e (whey+dextrose) ou outro?

[Roberto]

isaah - Tenho grande certeza que essa resposta ja esta respondida em algum outro topico,

mas mesmo assim irei dizer o que penso a respeito.

Na minha opiniao, depois do uso da creatina voce deveria se preocupar (e muito) com a sua alimentaçao, para que voce nao perca o que ganhou.

[Reginaldo.]

Creatina tem que ter whey e dextrose. Quando parar com a creatina mantém o whey e dextrose. Albumina é uma ótima opção também.

[zecarlinhos]

Ei gente to tomando CREATINA pela primeira vez, vou da um intervalo de 25 dias.O q devo tomar? pode ser (albumina) e (whey+dextrose) ou outro?

Faz quanto tempo que você esta usando a creatina?

Te aconselho a dar pelo menos 1 mes e meio de descanso, 25 dias de descanso é pouco.

Você já estava suplementando com Whey + dextrose e albumina? se sim, pode continuar com essa suplementação, não se esqueça que você tem que dar prioridade para as proteinas e não se esqueça da dieta.

[Rage]

Faz quanto tempo que você esta usando a creatina?

Te aconselho a dar pelo menos 1 mes e meio de descanso, 25 dias de descanso é pouco.

Você já estava suplementando com Whey + dextrose e albumina? se sim, pode continuar com essa suplementação, não se esqueça que você tem que dar prioridade para as proteinas e não se esqueça da dieta

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