Ruan.90 20 Postado Dezembro 5, 2008 às 21:27 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2008 às 21:27 Para melhorar seu desempenho, freqüente a academia à noite. Seu corpo é preparado para se exercitar nesse período, de acordo com o novo estudo da Universidade da Carolina do Sul (EUA). Depois de testar nadadores em 18 horários diferentes por três dias, os pesquisadores constataram que o pico de desempenho acontece às 23:00 horas. Tudo indica que os nossos ritmos circadianos - a função fisiológica que determina nossos padrões normais de sono - têm impacto direto sobre o desempenho atlético. Fonte: Revista Men's Health Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
erico.albino 1 Postado Dezembro 5, 2008 às 21:43 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2008 às 21:43 men´s healt? de onde eles tiraram isso? queria ver a fonte deles. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 20 Postado Dezembro 5, 2008 às 21:52 Autor Compartilhar Postado Dezembro 5, 2008 às 21:52 men´s healt? de onde eles tiraram isso? queria ver a fonte deles. É uma revista de renome mundial. Eles publicaram o estudo feito na Universidade da Carolina do Sul, essa é a fonte. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RVGrillo 1 Postado Dezembro 5, 2008 às 22:14 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2008 às 22:14 Tem um tópico aqui de um cara perguntando sobre isso. E nele, disseram que de manhã é melhor para homens e a noite para mulheres, alegando que homens tem libido maior de manhã e mulheres a noite. Eu disse que malhava no tempo que tinha pois eu trabalho e quase fui linxado. Abraço, Grillo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alessandro18 3 Postado Dezembro 5, 2008 às 22:16 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2008 às 22:16 eu treino depois do almoço, as 23:00hs já estou dormindo huauhhau Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luisguilherm 2 Postado Dezembro 6, 2008 às 02:55 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2008 às 02:55 Depende do ritmo de vida de cada pessoa!!! Isso não é regra!!! Agra "malhar" eu não sei qual o melhor horário, agra TREINAR eu sei, é aquele q vc detonaaaa. Deixa os frangos "malhando" hahahahhaha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Grasy Rastafada 1 Postado Dezembro 6, 2008 às 12:14 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2008 às 12:14 Tem um tópico aqui de um cara perguntando sobre isso. E nele, disseram que de manhã é melhor para homens e a noite para mulheres, alegando que homens tem libido maior de manhã e mulheres a noite. Eu disse que malhava no tempo que tinha pois eu trabalho e quase fui linxado. Abraço, Grillo Ótima notícia......enfim...eh o horário q me resta msm.....mas eu sempre acho q tem algo errado..pois tomo malto com whey umas 2 hs ou menos antes de dormir ......não teria problema do tipo panceps? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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