nando_samuray 1 Postado Outubro 22, 2011 às 21:03 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2011 às 21:03 Relato 20/10 Vascularição monstra, a força e resistencia só aumentando ... não consigo fazer o supino por causa do meu ombro ... tentei mas não consegui ... ai fiz o supino com halteres ou por alguns chamados por fly reto e aumentei o peso mto bom ... senti que meu peito iria sair do corpo ... pra finalizar fiz triceps tb deu uma bela inchada e o peso dos equipamentos foram so aumentando ... a força realmente ta boa ... Relato 21/10 Vascularização muito ferah, treinei ombro e trapezio ... tenho mta facilidade de conseguir peso no ombro comecei fazendo desenvolimento com amplitude a maior possivel .. passando de 90 graus ... consegui terminar com 34 kg de cada lado no halter ... mto bom ... elevacao lateral tb foi oteemooo ... olhava pro meu ombro lotado de veia e kuadrado ... trapezio tb ficou grande... no final do treino ja estava exausto e ainda fiz uma panturrilha pra dar um pump ... o q nao relatei é que estou com mais espinhas ki o normal ... eu tenho e já me acostumei mas realmente aumentou um poko ... mas sussa.. depois sai o q importa eh o resultado ... fui ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodrigoB 3 Postado Outubro 23, 2011 às 00:12 Compartilhar Postado Outubro 23, 2011 às 00:12 Muito bom mano o relato de 20 e 21 Que bom que a vascu ta saltando muito xD acompanhando, força brother! abraçao! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nando_samuray 1 Postado Outubro 25, 2011 às 02:50 Autor Compartilhar Postado Outubro 25, 2011 às 02:50 Relato 24/10 Mandei mais um ml de enan... hj o treino era costas e triceps ... ta mto fodahh... forca incriveeelll ... fazer barra fixa foi facil aumentei peso no puxador quase zerando a makina na polia baixa com triangulo a mesma coisa, aumentei de leve na remada curvada e no terra aumentei drasticamente 15kg ... mto ferah terminei com 50 - 50 e foi foda principalmente pela pegada sair mas de boa ... triceps tb foi insano o peso que peguei no pulley de pegada inversa parecia pulley de pegada supinada mto bom ... mesmo .. ainda sinto ki esta inchado e akela dorzinha satisfatoria ... ta LokO .. essa semana promete !!!.. FuI! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodrigoB 3 Postado Outubro 25, 2011 às 14:03 Compartilhar Postado Outubro 25, 2011 às 14:03 xD muito bom mano, 50-50 no terra nossa! depois posta umas fotos ae, só pra ver se deu diferença, se possivel abraçao! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nando_samuray 1 Postado Outubro 25, 2011 às 14:29 Autor Compartilhar Postado Outubro 25, 2011 às 14:29 o melhor de tudo eh que a aplicacao nao esta doendo hoje ... entao Rodrigo vo postar sim provavelmente no final dessa semana ki pretendo medir pra ver a diferenca ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodrigoB 3 Postado Outubro 25, 2011 às 16:02 Compartilhar Postado Outubro 25, 2011 às 16:02 o melhor de tudo eh que a aplicacao nao esta doendo hoje ... entao Rodrigo vo postar sim provavelmente no final dessa semana ki pretendo medir pra ver a diferenca ... as vezes seu corpo ja ta até se acostumando as agulhadas rs, tenho um amigo que tem um problema e tal, e ele tinha que tomar 2 injeções por dia, durante muito tempo, depois de um tempo ele disse que nem sentia mais.. talvez seja isso. beleza, provavelmente ja deve ter dado um resultado manero! abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nando_samuray 1 Postado Outubro 26, 2011 às 19:32 Autor Compartilhar Postado Outubro 26, 2011 às 19:32 as vezes seu corpo ja ta até se acostumando as agulhadas rs, tenho um amigo que tem um problema e tal, e ele tinha que tomar 2 injeções por dia, durante muito tempo, depois de um tempo ele disse que nem sentia mais.. talvez seja isso. beleza, provavelmente ja deve ter dado um resultado manero! abraço! O problema nem é com a agulhada e sim o pós aplicacao ... ki fica tudo duro ... e ruim de se movimentar... essa semana na segunda nao aconteceu veremos amanha ki sera aplicado mais um ml ... Relato 25/10 Ontem fiz perna ... nao foi nem comparado com o treino da semana passada .. na qual tive a segurança de poder abaixar e ter alguem ki pudesse ajudar para subir caso precisasse ... essa semana treinei perna sozinho entao comecei com 35 - 40 - 45 - 50 e fiz 4 repeticoes com 55 de cada lado nao fiz o completo ... fiz agachamento livre na base de 90 graus ... depois disso fiz a extensora no qual zerei a máquina (o q nunca tinha acontecido) fiz leg press 90 graus no estilo sumo encostando a coxa no peito praticamente terminei com 70 kg de cada lado flexora também zerei a máquina mas esse ja tinha zerado antes dessa vez eu zerei fazendo 10 repeticoes de boa ... (nessa hora ja estava andando que parecia ki estava cagado) e pra terminar fiz panturrilha com 80 de cada lado no leg fazendo do jeito que na fase negativa para 2 seg. 3x20-15-12 após isso fiz um abdominal inferior e antebraco (ki eh a panturrilha do meu braco) ahhaha ... uma coisa é fato .. se meu ciclo durasse 8 semanas e ainda depois mandasse um stano ... com certeza... o pouco de gordura que esta na regiao do abdomen daria lugar nos gomos ... pois da para ver que esta comecando a sair .. .se mandasse uma stano no final com certeza... saira e ai sim ficaria TOP ahhaha hj peito e biceps ... Bring On the Pain ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nando_samuray 1 Postado Outubro 27, 2011 às 18:42 Autor Compartilhar Postado Outubro 27, 2011 às 18:42 Relato 26/10 Força mto animal ... resistencia incrivel .. vascularizacao simplesmente assustadora hahah.. boa as descricoes neah ... Comecei fazendo supino reto com halteres... comecei com 30 e terminei no 35 fazendo 5 series com amplitude maxima ... (pode - se dizer ki comecei com 33 e terminei com 38 os pesos de la a barra dos halteres eh de ferro entao eh mais pesado mas tudo bem vamos manter no que marca o halter) fiz crucifixo comecando com 16 e terminando com 24 ... DESACREDITEI NISSO .. o meu peito na parte de cima ja tava rasgada nessa hora !!!... depois mandei um cross over terminando com 40 kg de cada lado ... mto bom ... (outro aparelho q nunca terminei com esse peso) um fly inclinado terminado com 30 de cada lado ... e pra ferrar tudo ainda fiz o pull over terminando com 32 ... ainda tinha que fazer biceps e fui na mesma empolgacao como se estivesse no comeco ... terminei na rosca direta fazendo 10 rep. com 17 kg de cada lado fiz uma rosca alternada em pé terminando com 20 de cada lado fazendo 3x10 e scott unilateral do mesmo jeito terminei com 20 de cada lado so ki fazendo 3x12 saí da academia com os bracos TOTALMENTE duro ... e chamando atencao ... e o peito todo estracalhado o ruim foi acordar e nao ta sentindo simplesmente nada ... de dor .. a unica dor é a do ombro ... ki ontem eu acordei e estava em uma posicao ki eu estava totalmente com o braco imobilizado acordei ja senti o ombro comprei um salompas e tomei um anti inflamatorio ... e todo o treino foi com a dor no ombro ... hj mais uma aplicacao e treino de costas e triceps ... ontem gostei demais dos pesos que peguei .. ki kontinue assim e aumente o ruim vai ser fazer os pesos na academia ki nao tem mais do q 34 no halter .. (LEGAL NEAH ?!) Fui ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mokuro 35 Postado Outubro 27, 2011 às 18:50 Compartilhar Postado Outubro 27, 2011 às 18:50 massa, *-* acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nando_samuray 1 Postado Outubro 27, 2011 às 19:09 Autor Compartilhar Postado Outubro 27, 2011 às 19:09 massa, *-* acompanhando seja bem vindo man ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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