Eai galera, a minha dieta seria de 4000 kalorias, eu ate aguentava comer "bastante" so que agora, quando chega nas refeições principais, acaba a fome.

Alguem poderia me dar dicas sobre como ter mais apetite, remedio... algo, menos cobavital,buclina(derivados) ja tomei estes e em mim não ha resultados.

Abraço!

Biotonico Foutora!

Era tiro e queda pra mim quando criança heuihehuiehi

Pow cara, é foda, mas mastiga e vai engolindo, eu não sei mais o que é fome...todas minhas refeições são na base da força mesmo

Em relação a remedios eu evitaria mas caso precise espere ajuda dos outros ai porque não tenho ideia, abraços

Ultimamente esta sendo a força tbm...

tem hora que eu chego a passa mal k

Inclua gordura de porco na dieta.

Eu como um prato gigantesco e continuo com fome... Talvez seja porque treino de noite, faço o pós, tomo banho e vou jantar varado de fome.

Aumentar a ingestão calórica usa o mesmo princípio da progressão de cargas.

Se vc come 3000 calorias hoje, não vai conseguir, já a partir de amanhã, ingerir 4000 cal, precisa adaptar seu estômago, comece aumentando a ingestão aos poucos.

Utilizar algumas refeições líquidas pode ajudar bastante, uma estratégia bem simples é usar gomad.

Com gomad sua ingestão calórica ultrapassa fácil as 4000 cal diárias.

vai peida poco?

hasuhsuahuashas

cara deve ser no minimo interessante beber 4lt de leite dia... so bem curioso por um relato

Se eu morasse sozinho, eu relataria para vocês...

Como não sou eu que compro leite e eu seria chamado de louco por beber 4 litros por dia, é inviável fazer este teste

Eu como um prato gigantesco e continuo com fome... Talvez seja porque treino de noite, faço o pós, tomo banho e vou jantar varado de fome.

acho que tu tens uma solitária ai o.O

Zuera, não leva no sério não.

Aumentar a ingestão calórica usa o mesmo princípio da progressão de cargas.

Se vc come 3000 calorias hoje, não vai conseguir, já a partir de amanhã, ingerir 4000 cal, precisa adaptar seu estômago, comece aumentando a ingestão aos poucos.

Utilizar algumas refeições líquidas pode ajudar bastante, uma estratégia bem simples é usar gomad.

Com gomad sua ingestão calórica ultrapassa fácil as 4000 cal diárias.

to achando que foi um pouco isso, vou continuar assim comendo a "força" ate eu acostumar

vo da uma olhada nesse gomad

cara deve ser no minimo interessante beber 4lt de leite dia... so bem curioso por um relato

acho melhor comer a força kk

Edit: Agr que li sobre tomar bastante leite

juro que n sabia disso, se me ajudar, tomo ate 5 litros hehe

Editado 5/10/2011 às 19:23 10/5, 2011 por joaovitorserra (veja o histórico de edições)

Eu to fazendo gomad, ta foda... o leite estufa muito, to na primeira semana , to bebendo 2l por dia , semana que vem aumento pra 3 e assim sucessivamente ate 4 litros. Mas vo te dizer, NAO EH FACIL NAO!!

e os resultados? alguns quilos?

Abraço

Dica:

Iogurte estufa menos que leite e os nutrientes são praticamente iguais.

O danoninho tem menos proteina que o leite piracanjuba, mas acho que em termos de vitamina são praticamente iguais

Falando sério agora fe rato.

Fico feliz que você entendeu que precisa ganhar peso.

Boa sorte e sucesso cara.

[2]

@topic tenta encaixar refeições líquidas também mano , e vai aumentando as kcals como o iceman falou

abrço

acho que tu tens uma solitária ai o.O

Zuera, não leva no sério não.

Já me falaram isso O_o

Minha solitária vai hipertrofiar pakas hahahaha

Mas pode ser também que meu "muito" não seja na verdade muito mesmo... Eu como meia panela de arroz, pra uns pode ser muito mas pra outros pode ser pouco.

olha, posso ta enganado, mas tomar 4l ou ate 5 l de leite pode ser bem ruim, pelo fato do calcio, somente com 1 l de leito ja passamos bem lotado da maximo de calcio por dia, fora o calcio no resto dos alimentos, whey,queijo, etc..entao tu imagina 4l. Calcio tambem causa pedra nos rins e insuficiencia renal. Os entendidos de artigos me corrijam se falei besteira....

4 ou 5l de leite por dia? odoido, dá pra mim não kkkkkkkk

bebo 1l só ;/

Já me falaram isso O_o

Minha solitária vai hipertrofiar pakas hahahaha

Mas pode ser também que meu "muito" não seja na verdade muito mesmo... Eu como meia panela de arroz, pra uns pode ser muito mas pra outros pode ser pouco.

Vc é Chinês?

Vc é Chinês?

Acho que não... Por que?

Meia panela de arroz...

Po como assim acho que não? Tu não sabes se é chinês ou não? Vou te dar uma dica pegue uma caixa de lápis de cor, se sua pele for da cor do lápis "cor da pele" vc é chinês, ou Tailandês, Filipino, Vietnamita, Cambojano Ou outro País que o Rambo já aterrorizou!

Meia panela de arroz...

1/4 pra mim e 1/4 pra solitária hahaha

Com uma farinha por cima, feijão, carne, salada... Aff, tá dando mó fome.

Quer só ver em um cutting =/ Vou sofrer

Conversa de louco, eu sempre achei 1Lt. de leite muito, vou tentar aumentar para ver o resultado. Atualmente eu tomo 500ml c/ albumina e aveia e 500 ml antes de dormir, também com albumina e aveia !

Acredito ser ótima estratégia para crescer. Vide o rápido desenvolvimento de bezerros.

Acho que pra mim vai ser meio inviável tomar 4L de leito por dia ( dinheiro) D:

vo faze que nem o iceman falou, aumentando aos poucos...

ja tomo hipercalorico(caseiro) 2/3 vezes ao dia:

Hipercalórico Caseiro - Fórum Hipertrofia.org

Acho que pra mim vai ser meio inviável tomar 4L de leito por dia ( dinheiro) D:

vo faze que nem o iceman falou, aumentando aos poucos...

ja tomo hipercalorico(caseiro) 2/3 vezes ao dia:

Hipercalórico Caseiro - Fórum Hipertrofia.org

Vc mora em casa ou apartamento? Tem quintal?

Vc mora em casa ou apartamento? Tem quintal?

em casa, tem quintal sim.

so não me diz pra criar uma vaca! kk

em casa, tem quintal sim.

so não me diz pra criar uma vaca! kk

PUTZ fui trolado rsrsr

PUTZ fui trolado rsrsr

HAHAHAHA

Sumiço cheio das piadas foi trollado

Pesquisem antes de sair falando besteira pô.

Gomad é uma estratégia nutricional antiga, usada com mta eficácia há anos.

Em tempo gomad significa: a galon of milk a day (um galão de leite por dia).

1 galão = 4 litros.

O que o cara quis dizer foi do cálcio que ia passar do VD recomendado...

Mas pelo visto não faz mal, não, Bagual.

Sumiço cheio das piadas foi trollado

Acontece...

4 L de leite é demais , nao da não

eu faço o seguinte: como forçado até dar tontura e vontade de vomitar, pronto refeiçao feita

Eu faço duas refeições líquidas que me ajudam muito. Fica a dica aí:

400ml leite integral - 18g carb , 12g prot 228kcal

100g aveia - 57,6 carb , 15g prot 350kcal

20g toddy - 19g carb , 0,5g prot 80kcal

20g mel - 17g carb , 0g prot 65kcal

2 bananas - 47,4g carb , 2,8g prot , 184kcal

TOTAL - 159g carb , 30,3g prot , 907kcal (12g prot animal)

manda cobavital , sempre quando preciso comer mais uso ele . o ruim é so um pouco de sono que ele da mas depois de uns dias o sono é leve

Eu faço duas refeições líquidas que me ajudam muito. Fica a dica aí:

400ml leite integral - 18g carb , 12g prot 228kcal

100g aveia - 57,6 carb , 15g prot 350kcal

20g toddy - 19g carb , 0,5g prot 80kcal

20g mel - 17g carb , 0g prot 65kcal

2 bananas - 47,4g carb , 2,8g prot , 184kcal

TOTAL - 159g carb , 30,3g prot , 907kcal (12g prot animal)

Show, também faço, e fica muito bom !