valeu pelas respostas e atençao......essa questao da saturaçao é bronca mesmo e como á ciencia não é exata o jeito é ficar a criterio da pessoa que vai usar.......sempre tomei fazendo a saturaçao ENTAO AGORA VOU EXPERIMENTAR SEM FAZER A SATURAÇAO PRA VER COMO MEU CORPO RESPONDE......

galera tem um site que tem um desconto para empresa integral medica de bom eu só vi umas barrinhas e isso aki.

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Amino_Fuel_5000_IntegralMedica?s=1559

vai sair por 23 reais, por ai, é uma boa ?

gostei do perfil dos aminoacidos, fica mais barato do que os bcaa´s e que a leucina que encontrei 500 gramas por 140.

eaw ?

60 tabletes por 38,00 mais frete...pra obter aquelas porções lá de aminoácidos são 4 tabletes, logo só vai durar 15 dias. Se acha q compensa???

dá uma lida aqui...https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

Comprovado já foram milhares de coisas. Já fiz três ciclos de creatina, e só digo isso porque obtive resultados muito melhores nos dois quais eu fiz saturação. Todas as vezes sendo da universal, e tomando da mesma forma. Coincidência ou não, os resultados foram melhores sim nos quais eu fiz a saturação.

Embora até eu mesmo acredite mais nas teorias sobre que a grande parte da creatina tomada da saturação saia pela urina. Prefiro gastar algumas gramas a mais e ter certeza de um resultado bom, do que talvez não obter o máximo por uma miséria.

Teorias é o que não faltam na musculação, e cada um acredita na qual achou mais convincente, ou na qual testou e obteve melhores resultados, como é meu caso. Tens a tua opinião, beleza, só que é TUA opinião, e eu tenho a minha, c/ base no que EU acredito, o que pouco importa o que tu acha.

Apenas um comentário:

sobre a creatina ser expelida pela urina, não é exatamente uma "teoria" por assim dizer.

Isso foi observado em pesquisa científica e não "na mente de algum nutricionista", a diferença é que com pesquisa cientifica é que é acompanhado com um monte de pessoas e feito as verificações (urina, sangue, etc) por X dias/semanas ou como for. Então isso ocorre mesmo de certa forma, mas claro que tem gente como vc que prefere saturação e tal, isso vai mais para o pessoal mesmo.

(Só não confunda "teoria" no sentido de "idéia no papel/mente" sem qualquer evidência que ocorra, de teoria cientifica aonde há evidências apoiando a afirmação)

ia sair por 23, frete gratis eh pra completar outro pedido, dura 15 dias, e não só tem bcaa....pensei que ia ser uma boa, tem 12 gramas de glutamina por porção!

Valor Calórico 44 Kcal

2

Carboidratos 1 g

1

Proteínas 10 g

13

Gorduras totais 0 g

0

Gorduras saturadas 0 g

0

Gorduras trans 0 g

---

Fibra alimentar 0 g

0

Sódio 39 mg

2

Alanina 5722,00 mg Arginina 4183,64 mg Àcido Aspártico 8706,90 mg Ácido Glutâmico 12843,80 mg Cistina 1638,98 mg Glicina 5773,26 mg Histidina 1338,04 mg Isoleucina 3878,70 mg Leunina 7620,78 mg Lisina 6856,08 mg Metionina 1675,60 mg Fenilalanina 2881,48 mg Prolina 7192,86 mg Serina 3838,18 mg Treonina 3964,96 mg Tirosina 2164,36 mg Triptofano 1202,48 mg Valina 4206,08 mg