Creatina Antes Ou Depois Do Treino?

Gabriel ricca · Setembro 9, 2011 às 21:50

ola gostaria de uma unica ajuda!

seria mais em conta eu tomar creatina (universal) antes do treino ou depois do treino?

flw

sec0nd · Setembro 9, 2011 às 22:25

Usa a aba de pesquisa lá na parte superior direita.

Tanin · Setembro 9, 2011 às 22:34

Pqp, 1 minuto de pesquisa não mata.

flavio.m · Setembro 9, 2011 às 22:38

demoro fechar!!

~~Neguim~~ · Setembro 9, 2011 às 23:29

ela eh usada intra-treino

cada vez q vc for descansa entre uma serie e outra, vc toma um golinho pra te da um gás, junto com malto, pra absorve melhor

troolllllllll

arthur.a · Setembro 10, 2011 às 00:53

isso pq tem um topico só falando como tomar a cretina e os cara não pesquisa :/

Torf · Setembro 10, 2011 às 17:22

Lembrei daquele vídeo... "...Preciso comprar uma creatina... quero comprar uma creatina para ficar forte..."

GuiM · Setembro 10, 2011 às 18:23

1 minuto de pesquisa é muito.

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