Campeonato De Supino.

Cachorroloko · Agosto 30, 2011 às 00:30

Fala galera, to querendo saber se alguem está sabendo de algum capeonato de supino, de preferencia no estado de minas gerais.

Queria saber se eu tenho chances de ganhar, tenho 16 anos, 73kgs e pego cerca de 126kgs 1rmp (peso + barra.)

Se alguem souber de algo, favor avisar. Abraços.

victorpalandi · Agosto 30, 2011 às 00:49

Eita... Eu participo se tirar do suporte valer

~~bino15~~ · Agosto 30, 2011 às 00:49

coloca uma foto do seu shape cara ,

Cachorroloko · Agosto 30, 2011 às 00:51

coloca uma foto do seu shape cara ,

vo tira aqui e posto..

Fotos :

https://imageshack.us/photo/my-images/585/bruno1x.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/706/dsc04596k.jpg/

Editado Agosto 30, 2011 às 01:01 por Cachorroloko

sequela0157 · Agosto 30, 2011 às 00:59

coloca logo... to esperando IUDSAHUIDAS

Cachorroloko · Agosto 30, 2011 às 01:01

coloca logo... to esperando IUDSAHUIDAS

ta aee .. hasdhuauhsd

https://imageshack.us...85/bruno1x.jpg/

https://imageshack.us.../dsc04596k.jpg/

Editado Agosto 30, 2011 às 01:02 por Cachorroloko

LeoS · Agosto 30, 2011 às 01:06

quais sao suas medidas?

Cachorroloko · Agosto 30, 2011 às 01:10

Voce tem uma boa marca no supino!

Voce cairia na categoria sub-junior até 75kg (se for como a federação daqui). Não sei qual é o ranking do teu estado, mas imagino que voce deva ficar em uma boa colocação. Se tiver tempo ainda é possivel melhorar essa RM.

A propósito que tipo de treino ta usando com esse objetivo?

vlw, Eu to fazendo 4x6 no momento. Comecei a pensar na possibilidade de competir de um tempo pra cá. Se eu for mesmo participar, vo procurar saber quais as melhores series para melhorar meu desempenho.

quais sao suas medidas?

braço, creio que na faixa de 38-39.

Peso: 73kgs.

Altura: 1.75m

meu bf eu não sei, deve estar na marca de 12-14%

ph3nix · Agosto 30, 2011 às 01:22

tem alguns powerlifter aqui no forum procura e manda umas MPs pra eles que eles te ajudam.

Mas na boa procura um treinador se não vai acabar se lesionando .

Cachorroloko · Agosto 30, 2011 às 01:31

É, voce provavelmente deve usar um treino comum de hipertrofia, e provavelmente tambem a posição comum de supino, sem técnica de PL. Com um treino desses não vai longe se quiser competir....Mas se chegou em 126kg nessas condiçoes, pode melhorar bem mais com um treino especifico.

qual seria exemplo de treino especifico ?

tem alguns powerlifter aqui no forum procura e manda umas MPs pra eles que eles te ajudam.

Mas na boa procura um treinador se não vai acabar se lesionando .

pois é, aqui onde eu moro, não tem um profissional de confiança. Ai fica dificil neh ?

Alguem ai já competiu ? Em que lugar ficou ? Quanto peso levantou? Só pra mim ter uma base de como são as competições.

Cachorroloko · Agosto 30, 2011 às 01:46

Da uma olhada nos treinos Westside, Metal Militia, Sheiko, e alguns outros que tem por aí.

E não, não precisa de um treinador, é só ir buscar informações ( o que tem de monte na internet [normalmente em sites gringos]), se dedicar a estudar e estruturar bem o treino e principalmente ter um ótimo conhecimento da técnica e biomecanica dos levantamentos. Se fizer isso tudo, provavelmente não vai se lesionar, e vai chegar a otimas marcas.

É claro que um treinador ajudaria demais, tem detalhes que só ele pode ver.....mas é possivel treinar sozinho sim, vide muitos membros aqui do fórum.

Valeu pela força ai brother, vo dá uma pesquisadas nos tipos de treino e vo montar um que eu prefira. Obrigado.

adrian-lopes · Agosto 30, 2011 às 12:51

Cara eu sei que tem o campeonato sul-americano na cidade de três coroas no rio grande do sul, depois tem o mundial em Catanduva são Paulo, esses campeonatos são os dois que me preparei pra ir esse ano. Também são os maiores campeonatos que eu conheço, fui o ano passado no de três coroas e o campeonato e muito grande teve gente do amazonas ate do Chile, argentina etc... Da um olhada ai tem a maioria dos campeonatos.

supino.com.br/calendario.php

Vasthor · Agosto 30, 2011 às 14:38

aqui está um ranking (um pouco desatualizado) sobre os capeões brasileiros de supino de todas as categorias. vai achar a sua mais no final da lista.

https://www.fplbi.com....php?copa_id=26

serve pra te dar uma noção de que você pode sim pegar uma posição ótima.

o campeão brasileiro junior até 75kg pega 190kg pra 1RM (surpreendente)

Editado Agosto 30, 2011 às 14:41 por Vasthor

Cachorroloko · Agosto 30, 2011 às 15:58

Cara eu sei que tem o campeonato sul-americano na cidade de três coroas no rio grande do sul, depois tem o mundial em Catanduva são Paulo, esses campeonatos são os dois que me preparei pra ir esse ano. Também são os maiores campeonatos que eu conheço, fui o ano passado no de três coroas e o campeonato e muito grande teve gente do amazonas ate do Chile, argentina etc... Da um olhada ai tem a maioria dos campeonatos.

supino.com.br/calendario.php

hmmm.. quando vc participou, ficou em q lugar e quanto pegou ?

Hj em dia ta pegando quanto ?

aqui está um ranking (um pouco desatualizado) sobre os capeões brasileiros de supino de todas as categorias. vai achar a sua mais no final da lista.

https://www.fplbi.com....php?copa_id=26

serve pra te dar uma noção de que você pode sim pegar uma posição ótima.

o campeão brasileiro junior até 75kg pega 190kg pra 1RM (surpreendente)

nossa, 190kg, O.O

vcs acham que compensa participar ?

hmmm.. quando vc participou, ficou em q lugar e quanto pegou ?

Hj em dia ta pegando quanto ?

Uma pergunta, junior é até que idade ?

Editado Agosto 30, 2011 às 15:59 por Cachorroloko

Vasthor · Agosto 30, 2011 às 16:51

se você quer ser o campeão brasileiro, vai ter que investir mais,

mas se quiser ser o campeão da sua cidade, ou mesmo estado, a coisa fica mais amigavel.

BernardoGaspar · Agosto 30, 2011 às 20:54

shape ta mt bom pra idade.. mas como disseram, se quiser mesmo ser campeao da categoria tem que focar num estilo de treino bem diferente

Editado Agosto 30, 2011 às 20:55 por BernardoGaspar

victorpalandi · Agosto 31, 2011 às 01:00

aqui está um ranking (um pouco desatualizado) sobre os capeões brasileiros de supino de todas as categorias. vai achar a sua mais no final da lista.

https://www.fplbi.com....php?copa_id=26

serve pra te dar uma noção de que você pode sim pegar uma posição ótima.

o campeão brasileiro junior até 75kg pega 190kg pra 1RM (surpreendente)

Nossa... 200kg no Terra só para categoria até 82,5kg.

Nem é tão dificil hein

ortiz · Agosto 31, 2011 às 04:00

ano passado, um treinador de uma academia de mairipora, esqueci o nome dele, competidor master de supino, me chamou para entrar na equipe dele. acho que foi campeao paulista se nao me falha a memoria. eu fiquei todo animado, mas depois acabei desistindo pq ele me disse que eu iria competir com nego que toma anabolizantes e a desvantagem e nitida. atualmente estou com 42 de braco e pegando 55 de cada lado 8 x ate embaixo. 60 eu peido, incrivel como 5 kg me derrubam tao facil. mas o colega ai acima esta certo, vc com essa media e essa idade tem futuro se utilizar treinos especificos, usar a camisa de forca e tal.

imnotsorry · Agosto 31, 2011 às 04:17

Shape e força fenomenais pra tua idade! Segue firme que tu chega longe.

Cachorroloko · Agosto 31, 2011 às 15:59

ano passado, um treinador de uma academia de mairipora, esqueci o nome dele, competidor master de supino, me chamou para entrar na equipe dele. acho que foi campeao paulista se nao me falha a memoria. eu fiquei todo animado, mas depois acabei desistindo pq ele me disse que eu iria competir com nego que toma anabolizantes e a desvantagem e nitida. atualmente estou com 42 de braco e pegando 55 de cada lado 8 x ate embaixo. 60 eu peido, incrivel como 5 kg me derrubam tao facil. mas o colega ai acima esta certo, vc com essa media e essa idade tem futuro se utilizar treinos especificos, usar a camisa de forca e tal.

Isso que é foda, a maioria dos cara que participam fazem ciclo. Dai fica dificil competir.

Shape e força fenomenais pra tua idade! Segue firme que tu chega longe.

Vlw brother, Abraços.

Genshi · Agosto 31, 2011 às 16:41

Foda não, é a realidade em qualquer esporte.

drowning · Agosto 31, 2011 às 16:56

Isso que é foda, a maioria dos cara que participam fazem ciclo. Dai fica dificil competir.

O nível brasileiro já é ruim, imagina sem esteroides.

adrian-lopes · Agosto 31, 2011 às 17:45

hmmm.. quando vc participou, ficou em q lugar e quanto pegou ?

Hj em dia ta pegando quanto ?

Cara participei ano passado consegui a marca de 240 kg na categoria júnior 90 ate 100 kg. sai campeão sul-americano esse dia.

esse ano vou participar na categoria Junior de 82,5 ate 90 kg pretendo erguer 265 kg.

ai tem o vídeo do 240kg pra você dar uma olhada .

Cachorroloko · Agosto 31, 2011 às 18:14

hmmm.. quando vc participou, ficou em q lugar e quanto pegou ?

Hj em dia ta pegando quanto ?

Cara participei ano passado consegui a marca de 240 kg na categoria júnior 90 ate 100 kg. sai campeão sul-americano esse dia.

esse ano vou participar na categoria Junior de 82,5 ate 90 kg pretendo erguer 265 kg.

https://youtu.be/HCM4Pnr_6Ek ai tem o vídeo do 240kg pra você dar uma olhada .

oloco, vai ganhar com certeza de novo. vc tem quantos anos ?

adrian-lopes · Agosto 31, 2011 às 18:17

23 anos .

drowning

Eu não acho o nível brasileiro ruim , era ruim antes mais agora temos vários competidores que estão erguendo mais de 300 kg acredito que logo já estarão nos 400 kg também assim como competidores de outros países .

Não são os competidores que são ruins , e como em todo brasil tem vários esportistas bons mais o que falta e incentivo .

Editado Agosto 31, 2011 às 18:26 por adrian-lopes

Vasthor · Agosto 31, 2011 às 18:59

O nível brasileiro já é ruim, imagina sem esteroides.

que nivel?

rs

Entrar

Campeonato De Supino.

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Criar uma conta

Entrar

Quem Está Navegando 0 membros estão online

Conteúdo Similar