Atrapalha muito cara, se quer ganhar massa/peso tem que se dedicar totalmente, nada de aerobicos por um tempo, até ficar com uma massa boa, dae sim, dá pra treinar, mas igual atrapalha fazer no dia do treino.

Olá,
Vi que esse tópico é bem antigo, para não abrir um novo vou aproveitar ele...

Vamos lá,
Tenho 27 anos, faço musculação a um ano, tenho 1,75 e peso 78kg.
Vou iniciar um ciclo de testogar + winstrol.
Estava pensando em começar jiu-jitsu (2x por semana pra não prejudicar o ganho de massa e ajudar a definir principalmente o abdomem), o que vocês recomendam?

Minha intenção:
Musculação 17:15 até 18:30
Alimentação + Whey

Terça e quinta 22:00 até 23:00 + ou - Jiu-Jitsu.

Grande Abraço!

Se vc que bons ganhos precisa escolher treinar musculação,
se vc não importa tanto,
faça os dois.

Brother ou vc pode fazer jiu jitsu em horários diferentes tipo faz jiu jitsu 12:00 e treina com pesos 7:30 a 8 hrs da noite... mas é claro se vc tiver bastante tempo se vc trampar ae fica mais difícil. Eu treino jiu cara, digo que eu perdi muita pouca massa porque faço uma dieta regrada e tenho uma boa suplementaçao antes do jiu dps e na academia.

Reviver topicos...vc esta fazendo isso certo...



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