comecei academia tem uma semana e comprei whey + dex tem algum problema tomar ????

whey + dextrose = proteína + carboidrato = frango com arroz = leite com açucar = (...)

logo, problema, não tem. não é necessário, mas não tem problema. procure encaixar nos macros da sua dieta e tá tudo ok.

abraço

uhmm vlw intao vou espera um tempo pa começar a tomar whey e a dex q comprei, uns 10 dias ae ateh me acostumar melhor T.T

Editado 2/08/2011 às 11:31 08/2, 2011 por anetto (veja o histórico de edições)

Amigo eu acho que nenhum suplemento usado na sua forma correta traga problemas .

Seria melhor seguir só na alimentação de inicio, pois vai trazer ganhos.

Depois de um tempo, alguns meses por ex: 2 meses, seria melhor iniciar com uma suplementação.

Formulando uma boa dieta, os ganhos vem s/ suplementos inicialmente, e até com uma dieta ruim os ganhos vem.

Primeiro vai se alimentando bem, montando uma dieta apropriada, defina seus objectivos e só aí você começa com suplementos.

e valido ja que o whey nao possui nenhum outro alimento que possa substituir um whey 100% no pos. monta uma dieta e toma o whey no pos terá bons resultados.

e valido ja que o whey nao possui nenhum outro alimento que possa substituir um whey 100% no pos. monta uma dieta e toma o whey no pos terá bons resultados.

Como assim...

Você diz que nada pode substituir um whey no pós?

foi isso?

Eu recomendo que você nos primeiros meses apenas se alimente bem, depois vai suplementar, realmente quando tu sentir que é a hora. Teu corpo agora ta entrando em adaptação e os ganhos vão ser rápidos no início. Pelo menos foi comigo, depois foi diminuindo.

é isso, procura nos 2 primeiros meses manter o ganho no seco, apenas com uma alimentação base.

Como é iniciante seus ganhos serão rápidos. Depois de 2 meses, que o músculo começa a se adaptar a aquilo, voce supri com algo a mais

KKK 10 dias???Mano se tem que treina pelo menos 2 meses so na DIETA.Depois começa com o basico....

Não tem problema nenhum , pode tomar sem se preocupar, só vai melhorar seus ganhos, que virão com certeza se seguir corretamente uma dieta aliada a suplementação.

Essa que todo mundo cresce nos primeiros meses, a teoria explica muito bem,muito bem mesmo, mas na pratica não é o que eu vejo na maioria dos casos.

Não tem problema nenhum , pode tomar sem se preocupar, só vai melhorar seus ganhos, que virão com certeza se seguir corretamente uma dieta aliada a suplementação.

Essa que todo mundo cresce nos primeiros meses, a teoria explica muito bem,muito bem mesmo, mas na pratica não é o que eu vejo na maioria dos casos.

Realmente genética é genética , agora assim, eu prefiro exigir do meu músculo o máximo, o que ele poode render só na minha dieta, e aproveitando que no início a musculação é novidade para seu corpo, seus músculos nunca ou quase pouco foram trabalhados com intensidade, e no início a síntese protéica também é maior e vai diminuindo com o passar do tempo.