Eu só vou fazer um mês no fst-7... é bom dar uma ciclada pra não perder a graça

Começando a acompanhar Mulp, vou me atualizando na sua história aos poucos.

boa semana de treino manolo!

acho que vou parar com o fst-7 msm e botar 1 exercicio a mais pra cada grupo muscular, q q acham???????

Acho bom parar mesmo. E já tinha dito isso para vc.

Eu só vou fazer um mês no fst-7... é bom dar uma ciclada pra não perder a graça

Eu tb vou parar com o fst-7. Farei um mês e uma semana.

Ainda suspenso?

Beijos

Bom diaaaaaaa!

voltei dps de 1semana de ban hihihihihihhi... acho q n dava pra ler MP nao...eu apertava e n conseguia ver...acho q MP trava tbm...

entao, bora pras novidades

vou mudar meu treino pra ABC2x ou ABCDAB, nao sei ainda qual escolho, nao to mais fazendo o fst-7

e segunda feira eu comecei meu CICLOOO

vai ser 1-8 500mg dura por semana, segs e quintas... e se o dinheiro tiver bom até o comeco da quarta semana, 6-11 stano dsdn

meu trapezio ta com umas espinhas meio roxas, meio estranho, mas foda-se, ficar gigante é mais importante HIHIHI

to de volta dps do ban que eu acho que foi injusto, mas fazer o q né...

s2s2s2

só pra lembrar q algumas pessoas devem ficar no meu pé e to vendo q jaja vou ser ban, entao quem quiser falar cmg se eu tomar ban, pega meu msn com a pri ou com o whitepump

Começando a acompanhar Mulp, vou me atualizando na sua história aos poucos.

seja bem vinda sempre =] fiquei 1 tempo sem postar por causa do ban, discuti com um moderador ai...

boa semana de treino manolo!

opa, vlw! pra vc tbm! semana de treino ta ´´OÓÓtima...animacao com a dura ta 500%

Acho bom parar mesmo. E já tinha dito isso para vc.

Eu tb vou parar com o fst-7. Farei um mês e uma semana.

hihihihih parei ja Fefezinha! to fazendo o simples só agora =]

Ainda suspenso?

Beijos

1 semana de suspensao =/ mas agora voltei =]

Editado 7/10/2011 às 01:59 10/7, 2011 por mulp19 (veja o histórico de edições)

Ja irei passar o msn do mulp aqui pro pessoal:

moreno_hxh_10cm@hotmail.com

auhUHAUHAUHA, brincadeira !

Po pra descontrair, vamos falar algo sobre sua volta.

Legal mandar abc2x no ciclo, apoiado! Ou abc2x, ou ABCDAB mesmo.

abraços.

Já sentiu alguma diferença nos treinos pós-ciclo?

Seja bem vindo de volta, ficamos com saudades...

Já sentiu alguma diferença nos treinos pós-ciclo?

Seja bem vindo de volta, ficamos com saudades...

as dores tao fortes, no dia após as aplicacoes doi bastante!

no treino ainda nao senti nada nao....

de peso engordei 1kg desde segunda feira, e ontem dps q eu tomei banho, eu me olhei no espelho e parecia q eu tinha malhado trapezio, ele tava bem inchadinho, n sei se foi psicologico ou sei la, mas msm assim fiquei feliz...mas a felicidade nunca vem de graca! fui olhar melhor o trapezio na parte de tras, o q eu vejo? umas espinhas concentradas roxas dos 2 lados do trapezio =////// MAAAAS, é o preço pra ficar gigaante uahauhauha =/ mas fui levando de boa...

BOM DIA A TODOSS

Hummm... espinhas roxas? Deve estar inflamado... cuidado, hein?!

Poxa, pra você que tava com dificuldade em ganhar 500g, 1kg pra 1 semana tá excelente, né?

Mulpinhoooooooooooooooooooo

e mto bom vc devolta!!!

mais que nojinho ein? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

vo ver aqui com meus consultores algum anti-aromatizante pra vc tomar pra segurar essas espinhas!

ecat!

beijoo

Óleos causam espinhas mesmo =P

Ja irei passar o msn do mulp aqui pro pessoal:

moreno_hxh_10cm@hotmail.com

auhUHAUHAUHA, brincadeira !

Po pra descontrair, vamos falar algo sobre sua volta.

Legal mandar abc2x no ciclo, apoiado! Ou abc2x, ou ABCDAB mesmo.

abraços.

:lmaosmiley:

Fala serio Diego!

E as pernas Mulp? Como estao? Alguma evolucao desde q a gente comecou a encher o saco? ahahahha aproveita o ciclo e soca peso ai nesses cambitos de flamingo

Qnto as espinhas... inflamacao roxa... sinistro hein... ve se tem algum anti inflamatorio que voce possa usar e depois q acabar o ciclo vai no dermatologista se tua pele tiver muito zoada...

beijos

Hummm... espinhas roxas? Deve estar inflamado... cuidado, hein?!

Poxa, pra você que tava com dificuldade em ganhar 500g, 1kg pra 1 semana tá excelente, né?

hahaha +-, na verdade eu ganhei 500g, tinha perdido 500g no fds =X mas ja ganhei mais um pouquinho hj =DD

pode deixar, vou tomar cuidado simm

Mulpinhoooooooooooooooooooo

e mto bom vc devolta!!!

mais que nojinho ein? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

vo ver aqui com meus consultores algum anti-aromatizante pra vc tomar pra segurar essas espinhas!

ecat!

beijoo

nao ta nojentooo ='( boba!

auhauhuahuha se souber de alguma coisa pra melhorar q possa usar com dura, me avisa =]

Óleos causam espinhas mesmo =P

HIHIHIHIHIHI

E as pernas Mulp? Como estao? Alguma evolucao desde q a gente comecou a encher o saco? ahahahha aproveita o ciclo e soca peso ai nesses cambitos de flamingo

Qnto as espinhas... inflamacao roxa... sinistro hein... ve se tem algum anti inflamatorio que voce possa usar e depois q acabar o ciclo vai no dermatologista se tua pele tiver muito zoada...

beijos

auhauhauha perninhas tao boas =] dei uma desanimada semana passada por causa de algumas pessoas que nao posso citar nomes no forum, mas agora ja botei a acbeca em dia e to bem animado com o ciclo =] tentar levantar elas 1 pouquinho auhauhauh

ta meio roxinho, mas nao ta taaao roxo, e eu acho melhor q ta melhor do q algumas espinhas vermelhas nojentas que aparecem de vez em qd...n ta tao ruim assim nao, o foda é se continuar crescendo hahahahaha mas hj ja tava melhor q ontem =] agora é só controlar o psicologico, pq ele q pode fuder com o ciclo auhauhauha =P

to confiante! vamo que vamo!

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Treino Hoje:

vou mudar minha série pra ABC2X, ai o q q eu fiz ontem e hj? ontem q seria o dia só de pernas, eu dividi uma parte do treino das pernas pra fazer ontem e uma hj, pra jogar o triceps pra quinta feira, em vez de fazer triceps e biceps hj....por que? porque segunda feira, ja q vou voltar pro ABC2X, vou fazer peito e triceps na seg, ai daria um tempo maior do triceps descansar pra comecar a nova série...

treino de pernas hj foi bom até, deu uma cansadinha e uma dorzinha de leve...senti 1 pouco o joelho na extensao mas agora ta tranquilo ja

treino de biceps foi:

Rosca scott c/ barra W 3x 8 com 17kg cada lado

Rosca Alternada c/ halter 3x8 com 20kg cada lado

Rosca na barra reta 3x8 com 15kg cada lado

e

Concentrada 3x8 com 14kg

gostei bastante do treino de biceps, até a falha, nao tava sentindo tanto cansaço no biceps dps de malhar a um tempinho ja, hj senti esgotar =]

entaoo galera, por hj é isso

s2

Mulpinho deve ta nojento sim!

aushauhsaushauhsuahsuash

mas eu vo ver e te falo...

treino rapido ein? e pq e sexta feira??

beeijoo

n foi taao rapido assim, tava fazendo ABCDE, ai seria pernas quinta e biceps/triceps na sexta, mas fiz metade das pernas + triceps quinta e a outra metade + biceps na sexta, q ai descansarei mais o triceps pra botar um ABC2X na seg comecando com peito e triceps =]

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hoje tentei manter a dieta direitinho, mas ai minha mae chega em casa com um mc donalds pra mim! nao teve como nao comer =/ 1 cheeseburguer, 1 batata media e 1milkshake de 500ml... auhauhauhauh mas amanha eu vou tentar nao comer besteiras!

decidindo se faço ABC2Xou ABCDAB...ajudemm a decidir!

oláaa, a partir de agora acompanhandoooo

legal vc fazer engenharia.. imagino suas disciplinas cálculos e mais cálculos.. digo isto pq estou me formando em matemática.,. urrulll.. não fiquei louca não... Bom vc disse que está tendo umas espinhas no seu ciclo, eu tive algumas tbm, não chegou a ficar inflamada, mas é bom vc usar (vc pode até dizer que é coisinha de mulher.., mas funcionou) é um kit clearskin professional (avon) só que não pode sair no sol sem protetor, pra não manchar a pele... pelo menos pra mim foi muito bom...é bom pq vc não precisa esperar terminar seu ciclo pra tomar algo oral. bjs e até mais...

Mulpinhooo!!

Mae incompreensiva e tdo de bom ne!??

como eu nao tenho mae (perto) e minha vo compreende totalmente as minhas necessidades de me manter de dieta eu NUNCA vou chegar em csa e vou ter um mc donalds pra mim!

no maximo ela corta uma saladinha e tempera um peito de frango! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Disse foi rapido o relato! me expressei mal!!

Nao posso ajudar mto pq nao entendo mto de divisao mais eu axo mais legal ABC2X

Beijooo e bom domingao!!

Vai de ABCDAB as 4 primeiras semanas, e as próximas muda pra ABC2x que é a partir dai que a testo vai ta fervendo e você jogando uma variação é sempre bem vinda.

Vai de ABCDAB as 4 primeiras semanas, e as próximas muda pra ABC2x que é a partir dai que a testo vai ta fervendo e você jogando uma variação é sempre bem vinda.

Concordo plenamente.

Acompanhando mulp

Aiai mimo de mãe é fogo! minha mãe ja parou c/ isso, ela sabe que eu n posso, então nem faz essas graças! rs

amigo e essas espinhas ai? ecat! rs

como estao as agulhadas? mto doloridas? ja ta notando algo a mais????

temos q marcar nosso treino juntos p/ deixar a Mayy e a Milla c/ invejinha tbm!

bjos amigo.

Tô acompanhando aqui, mulp... colaterais do ciclo além das espinhas?

oláaa, a partir de agora acompanhandoooo

legal vc fazer engenharia.. imagino suas disciplinas cálculos e mais cálculos.. digo isto pq estou me formando em matemática.,. urrulll.. não fiquei louca não... Bom vc disse que está tendo umas espinhas no seu ciclo, eu tive algumas tbm, não chegou a ficar inflamada, mas é bom vc usar (vc pode até dizer que é coisinha de mulher.., mas funcionou) é um kit clearskin professional (avon) só que não pode sair no sol sem protetor, pra não manchar a pele... pelo menos pra mim foi muito bom...é bom pq vc não precisa esperar terminar seu ciclo pra tomar algo oral. bjs e até mais...

obrigado por acompanhar =] seja bem vinda e volte sempre!

engenharia na UFRJ é mt tensoo! calc 3 e fisica 3 eu estudei o dia inteiro, fisica 3 devo ter tirado entre 3 e 4, calculo 3 eu nao sabia terminar nenhuma questao da prova =( mas vamo que vamo! tentar passar raspando na prova final uahauhauhauha

obrigado pela dica do kit =] vou ver se acho aqui dps!

beijao

Mulpinhooo!!

Mae incompreensiva e tdo de bom ne!??

como eu nao tenho mae (perto) e minha vo compreende totalmente as minhas necessidades de me manter de dieta eu NUNCA vou chegar em csa e vou ter um mc donalds pra mim!

no maximo ela corta uma saladinha e tempera um peito de frango! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Disse foi rapido o relato! me expressei mal!!

Nao posso ajudar mto pq nao entendo mto de divisao mais eu axo mais legal ABC2X

Beijooo e bom domingao!!

uahauhauhauhauhauhuaha minha mae é fod**%! ela sempre oferece barra de chocolate, etc, e eu fico com aquela cara de cao sem dono..auhauha

Vai de ABCDAB as 4 primeiras semanas, e as próximas muda pra ABC2x que é a partir dai que a testo vai ta fervendo e você jogando uma variação é sempre bem vinda.

Concordo plenamente.

Acompanhando mulp

ééé, vou fazer isso msm, gostei da ideia...

abracos! vlw pela dica

bhf, vlw ae =D volte sempre que quiser

Aiai mimo de mãe é fogo! minha mãe ja parou c/ isso, ela sabe que eu n posso, então nem faz essas graças! rs

amigo e essas espinhas ai? ecat! rs

como estao as agulhadas? mto doloridas? ja ta notando algo a mais????

temos q marcar nosso treino juntos p/ deixar a Mayy e a Milla c/ invejinha tbm!

bjos amigo.

poxaa, tao diminuindo as espinhas =( nao ta nojento! uahuahuahuahauh

pooorr*, 1 dia dps da agulhada doi pra CACETE, nao da nem pra dormir pro lado do ombro que aplicou...se continuar com essas dores nas prox semanas eu acho q choro uahauhuahuah... por enqnt nao deu pra notar mt coisa nao, trapezio e bracos parecem que estao 1 pouco melhores s, mas pode ser psicologico, vou ver só dps das medidas, e força vou ver hj se ja mudou algo...

vamos marcar s! uahauhauhauh

Tô acompanhando aqui, mulp... colaterais do ciclo além das espinhas?

fiquei tambem com 1 area vermelha de uns 5-6 dedos 1 pouco em baixo do local da aplicacao, mas ja pesquisei e parece que é normal...a area do braco direito ja sumiu (q foi a aplicacao na segunda feira passada, a de quinta no braco esquerdo ainda ta vermelha)

as espinhas nao aumentaram nao...ta a msm coisa ou até menos... agora é esperar e ver se dá outra coisa =P

Fogo nas pernas, Mulp!!!

Estou ansiosa para ver as fotos delas

Fogo nas pernas, Mulp!!!

Estou ansiosa para ver as fotos delas

hahahaha nao anima tanto nao pq minhas pernas sao fininhas!! mas agora to malhando direito =/

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Hj é segunda =] dia de aplicacao, hj nem senti dor na aplicacao e até agora n senti dor tbm, espero que continue assim =] e meu amigo qd foi botar, disse q dava pra ver resultado ja, falou q meu braco tava 1 pouquinho maior, o q me deixou felizzao uahauhuahuah =D VAMOQUEVAMO!

como disse, vou voltar pro ABCDAB...comecei hj a série nova...fui montando de acordo com os exercicios q eu sinto mais

Treino de Hoje: Peito e Triceps (nota 10)

Supino Reto: 4x 12/10/8/6 com 30,35,38,38 kg cada lado

Supino Inclinado c/ Halter: 4x 12/10/8/6 com 18-20-22-24kg cada lado

Supino Sentado: 4x 12/10/8/6 com 55/60/60/65 kg

Crucifixo no Crossover: 4x 12/10/8/6 com 3-4-5-5 placas

ja tava beeem estourado no peito, ai fui pro tricepss

Triceps testa barra H: 3x 10/8/8 com 10kg cada lado...tava mt morto ja, normalmente fazia 12kg cada lado com 12 reps, voltar pra Peito/Triceps no msm dia me deixou quebradao auhauhuah

Triceps testa no cross: 4x 12/10/8/6 com 6-7-8-9 placas, bem puxado

Triceps polia: 4x 12/10/8/6 reps com 5-6-7-8 placas...morri

treino bom, me senti bem morto no final... gostei bastante, vamos ver como faco o treino de amanha =P

Editado 10/10/2011 às 22:33 10/10, 2011 por mulp19 (veja o histórico de edições)

Treino Bom.. logo logo essas cargas aí vão aumentar com toda essa dedicação.

bjinhos..

Mulpinho querido...

vc ta de parabens ein!?

tdo mundo de treino novo!! eu vo postar o meu amanha...

e as espinhas?? ecaaaaaaaaaaaaaaaaaaaat

beijooos

Olha só, então o treino foi nota 10?

Continue assim, e não seja frouxo pensando que ta desgastante!

Afinal, você ta envenenado rapá! hahahahaha

abraços, bons treinos.

Nunca mais vi você relatando pernas aqui...

Tô só dizendo...

Editado 11/10/2011 às 12:48 10/11, 2011 por Mayy (veja o histórico de edições)

Mulp,

Aproveite o embalo. Eu e a Mayy estamos torcendo pelo crescimento de suas pernas. Melhor incentivo vc não vai conseguir.