Whey Ou Bcaa

[espinha22]

Eu tava pensando em comprar um produto pra tomar antes do treino com o jack3d para evitar o catabolismo.

E dps do treino tomar whey protein com carbo de alto ig.

É melhor tomar o Xtend que tem 7000mg de bcaa por dose ou uma whey protein isolada(Elite) antes de malhar ?

Sendo que os 2 são o mesmo preço.

Obrigado!

[lucasmottac]

Whey sem duvida

[Williammuniz]

Para tomar antes, acho que é melhor um bcaa ou uma creatina

[Godofredo]

depende do seu cahs!

se vc tiber dinheiro manda BCAA 10~20g no pré-intra treino

[Nika]

Na minha opnião, Whey é melhor.

[D_Tox]

Se tiver como bancar acho melhor bcaa, mas se fizer refeição antes reforçada não sei se o catabolismo seria tão significante

[MSR]

Compra whey pra tomar depois, se for pra tomar antes, compra BCAA mesmo.

[Major Force]

Compra whey pra tomar depois, se for pra tomar antes, compra BCAA mesmo.

[FCouto]

Iria de Xtend, por ter mais concentração de BCAA, jah q ele eh proprio para ser tomado pro e intra treino, deixaria o whey para o pos..

fika a dica.. abç!!

[Rafolks~]

Bcaa , obvio.

[fernandows]

O BCAA seria melhor neste caso.

[espinha22]

mas com 7g de bcaa já da pra evitar o catabolismo durante o treino ?