Que Tipo De Suplemento Devo Utilizar?

[andrenale]

Seguinte galera, faz 4 meses que estou fazendo academia, ja tomei 2 hipercaloricos de 3kg da max titanium e ja senti um pouco de aumento na massa muscular.

Tenho 1,90 de altura e 64kg, estou abaixo do meu peso ideal que seria por volta de 75kg.

Então, me considero um pouco magro ainda e tenho duvidas se devo continuar tomando hipercalorico por mais algum tempo eu compro outro tipo de suplemento, queria a ajuda da galera que entende um pouco mais do assunto ae pra poder me auxiliar, qual a opinião de vocês?

Grato desde ja.

[Reep]

Puts cara, pesquisa melhor antes de fazer tópicos assim. Suplementos não são tudo. Você ta bem magro sim, mas o que vai fazer mudar isso não é só um hipercalórico ou qualquer outro suplemento, e sim sua disciplina em cumprir uma boa dieta. Abraço.

[krebz]

Troca os hipercaloricos por comida de verdade (é mais barato e contem mais nutrientes), faz uma dieta de +4000kcal e treine = resultados

[andrenale]

Obrigado as respostas galera, mais seguinte, com uma dieta bem regulada pra ganhar peso mesmo, vocês me sugerem algum suplemento para complementar?

[Maisa_bob]

Uma dieta hipercalórica, com whey e malto pós-treino, um hipercalórico como o 3200 anti-catabolismo da Probiótica.

tente ficar longe de exercícios aeróbicos.

espero q ajude um poco.

[luuiiz]

Seguinte galera, faz 4 meses que estou fazendo academia, ja tomei 2 hipercaloricos de 3kg da max titanium e ja senti um pouco de aumento na massa muscular.

Tenho 1,90 de altura e 64kg, estou abaixo do meu peso ideal que seria por volta de 75kg.

Então, me considero um pouco magro ainda e tenho duvidas se devo continuar tomando hipercalorico por mais algum tempo eu compro outro tipo de suplemento, queria a ajuda da galera que entende um pouco mais do assunto ae pra poder me auxiliar, qual a opinião de vocês?

Grato desde ja.

Pouco magro????CAra manda comida,muita comida.MAs comida de verdade,nao fast food.

Voce precisa de comida,nao de suplemento.Tah,um hipercalorico para voce ate vai bem,mas o principal é a DIETA!

Abraços

[FernandOwnz]

Cara, da pra ir tomando o whey com dextrose no pos treino vai ter bons resultados se fizer uma dieta e um bom treino, o importante e saber que seus primeiros 6 meses voce vai ter os melhores resultados do resto da sua vida então mete a cara e treina e come igual um boi pode mandar carbo e proteina sem preocupações, mas comida de qualidade nada de frozenfood.

[andrenale]

Nossa, Obrigado mesmo galera, me ajudo muito.

Entao agr soh comer e treinar como um boi hehe x).

Obrigado mesmo, gostaria de saber mais uma coisa, mais pra frente gostaria de experimentar Creatina, qual seria o tempo que devo esperar pra tomar Creatina?(Ex: La pelo sexto mes da academia?)

[TiBa123]

acho q 5~6 meses ta otimo

[BGiant]

Opa... A galera já falou tudo quase tudo....

Comer muito e treinar bem (SEM AERÓBICOS) e faltou o descanso que tbm é importante....

À creatina pode ser no 6 mês... ela vai dar um up legal no treino!

Abs

[broggui]

com 1,90 de altura o seu peso ideal deve ser uns 85kg cara,ta muito abaixo.

da uma pesquisada no forum e monta uma dieta que supra todas as suas necessidades,depois posta ela ai pra galera avaliar...

abraço

[andrenale]

Então galera, como estou percebendo sou considerado muito magro mesmo, seguinte, estou afim de comprar logo alguns suplementos pra complementar minha dieta, vale a pena comprar um Hipercalorico e BCAA?

Estou preferindo Hipercalórico por estar um pouco sem money no momento e gostaria se saber se o Massa Nitro NO2 - Millenim seria bom pra min, observei alguns comentários falando q e bom e queria saber a Opinião Geral ae.

Obrigado desde já.

Editado Julho 21, 2011 às 01:00 por andrenale

[CHACALLL]

bem abaixo do pesoo vixxxx

faça 6refeições/dia c/qualidade+albumina+whey+dextrose+creatina universal