Felipe Pqdt Postado Julho 25, 2011 às 12:38 Postado Julho 25, 2011 às 12:38 Falai Fernando! Como vc pesquisou antes de fazer o ciclo, vc ouviu alguem falar q nao faz bem fazer o ciclo de M-drol junto com algum NO? Pq nao achei nada a respeito e todos q li tomaram NO na TPC, falando que seria na TPC apenas para evitar o maximo possivel de perda do ciclo. E como eu nao achei nada serio em ciclar com algum NO estou tomando junto, vamos ver como fica! Ainda acompanhando. abraaco! Mas será que vale a pena? O próprio ciclo já n oferece o q os NO oferecem? Pq tomando NO só tenho msm disposição, vaso dilatação e pump comparados com o o q a droga da sao mínimos, e qt a disposição durante o ciclo nem se fala, fora o psicológico do cara vendo q ta crescendo e querendo comer os ferros da academia... abraço
fernandofiga Postado Julho 25, 2011 às 13:13 Autor Postado Julho 25, 2011 às 13:13 Felipe, Eu parei de tomar o Jack3d pra começar o ciclo de M-drol, assim, como é a primeira semana ainda, vasodilatação e o foco no treino concerteza até agora foi maior com o NO, mas pump, recuperação e força, o drol já está melhor. Eu acho desnecessário usar um NO. Fora o que você disse. o psicológico do nego que aumenta muuuuito peso. Abraço
Felipe Pqdt Postado Julho 25, 2011 às 14:18 Postado Julho 25, 2011 às 14:18 Felipe, Eu parei de tomar o Jack3d pra começar o ciclo de M-drol, assim, como é a primeira semana ainda, vasodilatação e o foco no treino concerteza até agora foi maior com o NO, mas pump, recuperação e força, o drol já está melhor. Eu acho desnecessário usar um NO. Fora o que você disse. o psicológico do nego que aumenta muuuuito peso. Abraço Penso assim tbm, voltar o NO só na TPC pra segurar os ganhos... flw
fernandofiga Postado Julho 25, 2011 às 15:14 Autor Postado Julho 25, 2011 às 15:14 Espero que o 1MR + Creatina Universal segure os ganhos!
Paulinho84 Postado Julho 25, 2011 às 18:27 Postado Julho 25, 2011 às 18:27 Acho q vou parar de tomar o NO tbm, e soh na TPC. Pq na verdade eu jah tomei NO Xplode, JAck 3d e meu organismo nao pega esses suplementos, eu nao sinto nada de diferente, eh a mesma coisa q tomar agua e ainda eu coloco 2 scoop. Por isso eh mto de organismo por organismo. Mas eu percebi q tomando NO com M-drol, estou ficando mais disposto pra treinar. Sera q tomo soh na TPC mesmo? nao sei ,...duvida!!haha
fernandofiga Postado Julho 25, 2011 às 20:41 Autor Postado Julho 25, 2011 às 20:41 Ah Paulinho, Sei lá né, depende de organismo, eu não tô precisando de NO não viu, depois vou postar como foi meu treinamento hoje, porque to indo pro serviço agorinha... Mas acho que não precisa não, deixa pra TPC, acaba economizando né? Ou vai de você mesmo... Abraço
fernandofiga Postado Julho 25, 2011 às 21:58 Autor Postado Julho 25, 2011 às 21:58 Início da Segunda Semana - 8º Dia Como de costume, sábado e domingo, paradão, apenas trabalhei, pequei um pouco na dieta, mas nada que venha a interferir tanto. Hoje foi treino Peito e bíceps, sem noção, aumento de peso foi anormal, recuperação boa demais, mas o que mais me impressionou hoje foi o PUMP e vascularização, meu peito tava fibrando, cortado mesmo, veias saltadas por todo lado, apareceu até uma no trapézio que nunca tinha visto, saí do treino arrebentado, custando esfregar meu corpo na hora de tomar banho. Hoje sim foi o melhor dia de treino até agora. Rendimento 110%. Espero que continue assim, pessoal da academia já tá perguntando que que eu to tomando e tals, muito bom. Amanhã tem mais, valeu aí quem tá acompanhando. abraço
Felipe Pqdt Postado Julho 26, 2011 às 00:11 Postado Julho 26, 2011 às 00:11 show de bola cara, segue firme, hj chegou meu m-droll, mas acho q vo de decafire msm antes colateral zero? abc
fernandofiga Postado Julho 26, 2011 às 00:17 Autor Postado Julho 26, 2011 às 00:17 Eai Felipão, Colateral zero cara, nem lombar, testículo, gineco, nada nada, amanhã tomo a outra metade do Dostinex. Abraço
MHP Postado Julho 26, 2011 às 00:21 Postado Julho 26, 2011 às 00:21 Porque ta tomando dostinex ? Já sentiu sensibilidade ? Tome apenas se sentir sensibilidade, se não nem precisa ! Acompanhando aqui
fernandofiga Postado Julho 26, 2011 às 00:23 Autor Postado Julho 26, 2011 às 00:23 Senti sim, logo na primeira semana, vou tomar só esse comprimido, dividi ele... caso sinta novamente, faço a mesma coisa, divido, tomo terça e quinta. Abraço, valeu por acompanhar!
MHP Postado Julho 26, 2011 às 00:34 Postado Julho 26, 2011 às 00:34 ah sim, ta certo então ^^ boa sorte ai !
Felipe Pqdt Postado Julho 26, 2011 às 01:48 Postado Julho 26, 2011 às 01:48 qd der posta foto véio pra v a diferença... abc
fernandofiga Postado Julho 26, 2011 às 17:21 Autor Postado Julho 26, 2011 às 17:21 (editado) qd der posta foto véio pra v a diferença... abc eai pqd, Bom, segue algumas fotos tiradas ontem a tarde, a cada semana posto fotos. Edit: Português. Abraços, valeu quem tá acompanhando ai. Editado Julho 26, 2011 às 17:23 por fernandofiga
skinxinjed Postado Julho 27, 2011 às 01:27 Postado Julho 27, 2011 às 01:27 Quanto de massa ganhou no total? Você teve muita retenção? Vou começar um ciclo semana q vem
fernandofiga Postado Julho 27, 2011 às 02:49 Autor Postado Julho 27, 2011 às 02:49 Skin, retenção até agora muito pouca, músculo endurece, fica parecendo uma pedra mano... Diferente viu.. Até agora, comecei a segunda semana ontem, ganhei 2kg... E vamo que vamo, valeu ai quem tá acompanhando.
Murder Postado Julho 27, 2011 às 04:03 Postado Julho 27, 2011 às 04:03 pretendo ciclar m-drol em breve, rs. acompanhando rs.
fernandofiga Postado Julho 27, 2011 às 04:13 Autor Postado Julho 27, 2011 às 04:13 pretendo ciclar m-drol em breve, rs. acompanhando rs. Até agora tá valendo a pena hein, Valeu aí!
Murder Postado Julho 27, 2011 às 04:14 Postado Julho 27, 2011 às 04:14 ganhou quanto de braço e medidas até agora?
fernandofiga Postado Julho 27, 2011 às 04:18 Autor Postado Julho 27, 2011 às 04:18 Murder, não medi ainda, vou deixar pro último dia, porque ficar medindo semana a semana, não acho muito legal, porque se não veio resultado de aumento de braço e tals... Psico afeta né? Mas no final do ciclo posto tudo certinho, fotos vou postar durante o começo de cada semana... Valeu ai!
Pirates Postado Julho 27, 2011 às 10:55 Postado Julho 27, 2011 às 10:55 Ea brow, acompanhando akee tbm, vey toma uma vitamina C, mesmo tomando vit C peguei uma gripe durante o ciclo, diminuiu bastante meus ganhos, tipo no 4 dia ja tinha aumentado 2 kg, ae peguei a gripe na metade da segunda semana, tinha ganhado mais 2 kg aii fikei mal, de cama e tudo ae acabou q perdii peso e sem poder tomar remédio, só bebendo bastante água mesmo, depois disso os ganhos cairam bastante ai aumentei pra 3 caps de drol pra voltar ao nivel.
fernandofiga Postado Julho 27, 2011 às 13:21 Autor Postado Julho 27, 2011 às 13:21 (editado) eai Pirates, bem pensado viu parceiro, tava pensando em comprar e acabei nem comprando, vo ali na farmácia depois e pego um. Valeus Ontem, 9º dia - Costa + Tríceps Galera da academia já tá falando: "Tá injetaaando hein..." Treino intenso, a recuperação nem preciso falar né? aumento de peso cada vez mais, pump animal, depois vou treinar e tirar uma foto na academia, enfim, colaterais: apenas uma pequena dor no lombar quando treino e depois do treino, mas nada demais, sensibilidade nos mamilos nada também, testículos ok. Uma coisa interessante é a densidade do músculo, ele fica praticamente petrificado, muuito denso mesmo, não sei se é assim mesmo, mas estou gostando dos ganhos até então. Hoje eu treino Perna + Ombro, já tomei a primeira capsula 9h30 com de praxe. Depois posto como foi meu dia hoje. Abraços e valeu pra quem tá acompanhando ai! Editado Julho 27, 2011 às 13:32 por fernandofiga
FCouto Postado Julho 27, 2011 às 14:59 Postado Julho 27, 2011 às 14:59 Fala Fernando, blz? Shape da maneiro kra.. drol tah fazendo efeito aih.. segue firme aew.. depois posta o treino pra noix(perna eh f*** neh ) abç!!
fernandofiga Postado Julho 27, 2011 às 15:55 Autor Postado Julho 27, 2011 às 15:55 Fala Fernando, blz? Shape da maneiro kra.. drol tah fazendo efeito aih.. segue firme aew.. depois posta o treino pra noix(perna eh f*** neh ) abç!! Treino ABC2x Peito + Biceps Supino Reto - barra guiada - 3x8 Supino Inclinado - halteres - 3x8 Supino Declinao - barra guiada - 3x8 Voador - FST-7 Rosca Direta - 3x8 (às vezes faço 21) Rosca Alternada martelo - 3x8 Rosca Concentrada no banco - 3x8 Rosca inversa no elástico - 3x12 Costa + Tríceps Barra fixa com pegada aberta por trás do pescoço - 3x até exaustão Puxador atrás - 3x8 Remada curvada - 3x8 Remada sentada - 3x8 Triceps Pulley - 3x8 Rosca francesa na barra W - 3x8 Rosca testa com halter - 3x10 Perna + Ombro e Trapézio Agachamento livre - 4x8 Legpress - 4x8 Extensora - 3x até exaustão Flexora - 3x até exaustão Adutor - 4x10 Gemeos em pé - 4x12 (descanço de 20segs) Gemeos sentado - 4x10 Desenvolvimento atrás na barra guiada - 4x8 Elevação frontal - 3x8 Elevação lateral - 3x8 Remada Alta - 4x8 Encolhimento - 3x10 Abdominais faço 3x na semana (seg, qua e sex) Acho que é isso mesmo meu treino, mas sempre mudo de exercícios, não gosto de ficar na mesmisse. Dêem opiniões aí, esse treino é o que eu me encaixo melhor, mas gosto sempre de opiniões. Valeu quem tá acompanhando ai!
fernandofiga Postado Julho 27, 2011 às 23:13 Autor Postado Julho 27, 2011 às 23:13 Treino Perna + Ombro e Trapézio, Muito calor aqui na minha cidade, suor tá em excesso, pingando mesmo, mas a força tá ótima, aumento vem sendo gradativo mas satisfatório, eu tenho muita facilidade em ganhar ombro, meu ombro sempre quando treino, o pump e vascularização é animal, trapézio hoje foi top de linha, tá aparecendo umas veias nele que nunca tinha visto, o descanso entre as séries fico mais disposto, hoje saí da academia, custando andar, e na hora de tomar banho foi uma luta pra lavar o cabelo, sinal de que peguei firme mesmo! É isso aí, to aqui no quartel, vou jantar lá pras 21h00, e ja mandar a segunda cápsula... Pesos e medidas vou deixar pro último dia. Aí começo o relato da TPC... Valeeeus
fernandofiga Postado Julho 29, 2011 às 01:21 Autor Postado Julho 29, 2011 às 01:21 Hoje, 11º Dia - Peito + Bíceps Dormi muito mal hoje, trabalhei até as 04h, coloquei celular pra despertar as 08h50, tomei a capsula normal, e não durmi mais, perdi o sono, fui dar um cochilo das 14 as 15h apenas. Tô de serviço agora até as 02h. Trenei às 15h30, treino intenso, aumento de peso vem sendo constante, recuperação idem, está tudo nos conformes, apenas a densidade que vem melhorando, não vejo muito sinal de retenção. Apenas pump e vascularização estão conforme as fotos da semana. No mais é isso mesmo, colateral NENHUM, nada nada mesmo, apenas suor excessivo e o famoso back pump, dorzinho no lombar bem fraca. Valeus aí quem tá acompanhando, tô desanimando de relatar, ninguém posta nada...
rednav Postado Julho 29, 2011 às 10:00 Postado Julho 29, 2011 às 10:00 Acompanhando aqui.... Velho no inicio de seu relato você ressalta nunca ter ciclado isso é realmente verdade porque 2 anos de treino não sei como éra antes mais ja treino a 3 e não ganhei nem metade do que vc nesse tempo ganhei 14KG, com qtos quilos vc começou a treinar?
IParanoid Postado Julho 29, 2011 às 12:28 Postado Julho 29, 2011 às 12:28 Hoje, 11º Dia - Peito + Bíceps Dormi muito mal hoje, trabalhei até as 04h, coloquei celular pra despertar as 08h50, tomei a capsula normal, e não durmi mais, perdi o sono, fui dar um cochilo das 14 as 15h apenas. Tô de serviço agora até as 02h. Trenei às 15h30, treino intenso, aumento de peso vem sendo constante, recuperação idem, está tudo nos conformes, apenas a densidade que vem melhorando, não vejo muito sinal de retenção. Apenas pump e vascularização estão conforme as fotos da semana. No mais é isso mesmo, colateral NENHUM, nada nada mesmo, apenas suor excessivo e o famoso back pump, dorzinho no lombar bem fraca. Valeus aí quem tá acompanhando, tô desanimando de relatar, ninguém posta nada... Mano pode crer que a galera ta acompanhando sim. Mas ae qual era seu tipo físico antes de começar a treinar? Pra 2 anos de musculação sem nunca ter ciclado você tem um shape maneiro. Abraços
fernandofiga Postado Julho 29, 2011 às 13:02 Autor Postado Julho 29, 2011 às 13:02 (editado) Falaí, sempre tive facilidade em ganhar massa, se for somar tudo, tenho mais ou menos 4 anos de musculação, comecei com 17 anos, treinei uns 9 meses, eu pesava na faixa de 65-70kg, ganhei uns 10kg, depois parei uns 6 meses, voltei mais 1 ano, depois parei 1 ano porque eu passei no concurso da Polícia MIlitar, estava com 95kg no começo da escolinha, perdi 10kg em 7 meses, aí formei e comecei a treinar novamente, recuperei meus 92kg em 2 meses, e agora 2 anos ininterruptos, mas estagnei. Suplementos? Quando era mais novo, usei um Hipercalórico da Milly, já tomei dois Aminoácidos da Integralmédica e Creatina manipulada, nada mais. Agora que estou ciclando pela primeira vez e usando realmente suplementos de qualidade, cheguei apenas a usar metade de um Jack3d. Eu cheguei aos 42cm de braço e 90kg sem usar suplementos nem AE's. Apenas com alimentação e dedicação mesmo. Vou ver se consigo uma foto minha de quando tinha 16-17 anos. E segue uma foto dos meus suplementos aí (ignorem o detalhe kkkkkkk) Essa é do fundo do baú hein kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Na época que comecei a fazer academia... Edit: Adicionei foto. Abraços, valeu por acompanhar! Editado Julho 29, 2011 às 13:11 por fernandofiga
IParanoid Postado Julho 29, 2011 às 14:47 Postado Julho 29, 2011 às 14:47 Que belo detalhe mano! ahusuhashuauhsuhas Em breve to entrando pra polícia também só que eu almejo a Federal. Você tá de parabéns e serve de inspiração pra mim e com certeza pra outros novatos do fórum. Abraços e continua com o relato.
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