Posso Tomar?

[vitormm]

Ola pessoal sou novo no forum, bom meu pai compro Creatine pra min o nome e Creatine power nutrion.

Tenho 15 anos 1 metro e 80 e peso 76 quilos mais ou menos! e tenho uma gordurinha acomulada na barriga! bom quero tirar ela gostaria de saber se posso tomar Creatine e algum suplemento pra secar essa gordurinha? pois quero ficar definido! e com o peitoral legal!

Bom Comecei academia faz 2 semanas! Obrigado =D

[dgonzatti]

Claro parceiro, creatina foi feita pra DESENHAR o corpo. Você vai se impressionar com os resultados.

Posta fotos depois hein, quero ver tu rasgado!

[Outlaw]

o que vai fazer voce "secar essa gordurinha" é a sua alimentação , e não algum suplemento ou a creatina.

pesquise... aqui no forum tem todas as informações que voce precisa

[Yeah Buddy]

companheiro, pesquisa primeiro..assim era escusado abrires um tópico sem nexo

Cump's

[Tanin]

Claro parceiro, creatina foi feita pra DESENHAR o corpo. Você vai se impressionar com os resultados.

Posta fotos depois hein, quero ver tu rasgado!

uhaaahuauahuahuahu

Foi ironico , certo?

Creatina pra emagracer Humm

[GeohPrado]

Você tem mais de 140 páginas de pura informação.

[pedro_magyar]

Primeiro 3 meses de academia nao tem necessidade nenhuma de suplementação nenhuma e sim uma BOA DIETA!!!no seu caso se mandar a creatina agora nao vai dar resultados pois primeiramente voce precisa adaptar seu corpo ao treino e depois suplementar.

[rodmarinho]

2 semanas de academia sua suplementação é comida cara. Nem a creatina eu tomava, guardava pra mandar daqui a uns 5~6 meses, assim tu vais aproveitar mais os beneficios da creatina.

Monte uma boa dieta e isso sim vai te fazer perder essa gordura localizada

[vitormm]

o que vai fazer voce "secar essa gordurinha" é a sua alimentação , e não algum suplemento ou a creatina.

pesquise... aqui no forum tem todas as informações que voce precisa

Emtao fera! me diz! bom mais agora que ja comprei! gostaria de saber se eu usar Creatine eu irei engordar? mesmo fazendo exercicios e academia?

E meu pai troxe mais um Whey Proten pra min! se eu tomar os dois irei ficar gordo?

[Rafolks~]

Manda bala ! rs

[YuriHisoka]

Aprenda a comer carne, ovos, frango, salada e se adapte!

Quando estiver 100% na dieta, suplemente ONDE FOR NECESSÁRIO!

CREATINA NUNCA VAI TE EMAGRECER! Oque vai acontecer é tirar água do seu organismo, que se não for reposta, vai sofrer de retenção líquida..

Então.. pesquise bastante, bastante mesmo.. antes de comprar qualquer coisa.

Você tá no início cara.. fica tranquilo.. treina direitinho, descança bem, siga os horários, suplementa um whey + dextrose e tá de ótimo tamanho!

Abraços.