A partir de segunda-feira (21/02) vou começar a relatar o uso do Lipo 6 Black...

Este ano resolvi mudar o meu estilo de vida... parei de fumar, quero emagrecer e sair dessa vida sedentária...

Segue abaixo meus dados e minha dieta

Altura: 1,72m

Peso: 98

BF: aproximadamente 29 (usando a calculadora) - gordão ehehhee

Objetivo da dieta: cutting

Vou começar na segunda-feira esta dieta (21/02/2011) e estou querendo perder gordura.

Antes de postar a dieta vou falar com meu dia-dia...

- Acordo mais cedo e tomo 2x Lipo 6 Black...

- Tomo um banho e depois faço a primeira refeição

- Vou treinar (30 min esteira ou bicicleta + musculação) - todos os dias da semana e, aos domingos correr no parque

- Volto da academia e tomo whey + dextrose

- Vou trabalhar

- Lanche da manhã levo para o trabalho

- Almoço: não tem muito como escolher pois o cardápio muda todo dia, mas sempre tem salada + carne + arroz + feijão

- Saio do trampo às 17:15 para pegar minhas filhas na escola

- 17:30 tomo 2x lipo black

- 18:00 faço uma janta rápida pois tenho que ir para a faculdade

- 23:00 volto da faculdade e tomo albumina...

OBS: no primeiro dia vou tomar somente uma cápsula de Lipo6 de mamnhã e outra a noite... se estiver tudo bem com os colaterais, no dia seguinte começo a tomar 2x ao dia...

Vou inserir fotos na segunda para vocês acompanharem o sucesso (ou não hehehe)....

Aceito dicas também...

Abraços,

Fernando.

Acompanhando, Mais acho que da para melhorar a dieta, diminui um pouco os carbo, Boa sorte e tenha disciplina

Acompanhando, boooa sorte.

vamo que vamo

Boa sorte fera!! Corta um pouco os carbos do almoço, capricha nas saladas!!!

Vai fazer diferença! seu organismo vai sentir a falta de energia dos carbos, mas logo tu acostuma, seguindo a risca com um tempo voce verá os results!!!

Acompanhando!!

Acompanhando brother, Boa Sorte ,29de bf é osso(banha) Brinks /KKKKK ! E não desanime,olhe o relato dessa moça aqui,impressionante,se ela consegue você tambem pode

Valeu pelas dicas e pelo apoio pessoal...

Vou ver se corto o arroz e feijão... ou pelos menos coloco bem pouco no prato..

Salada sempre como bastante no almoço...

Mizere - hahahah é banha mesmo hahaha.. mas tenho que começar um dia né hehehe... Eu já tinha visto o relato dessa moça... impressionante os resultados, dá até um ânimo maior fazer esse esforço....

Vamos ver se esse lipo6 com dieta + treino é tão bom quanto dizem....

Domingo ou segunda eu posto minhas fotos... quero tentar me surpreender com o antes e o depois...

Abraços,

Fernando...

Bom dia pessoal...

Começando hoje com o lipo 6 Black...

DATA: 21/02/2011

PESO INICIAL: 98,7kg

06:00 - 1x lipo 6 black

06:30 - meia banana e treino (não senti nada de anormal, apenas uma suadeira maior ehehe)

07:40 - 30gr WHEY + 30gr DEXTROSE...

Hoje antes de ir para facú vou tomar outra cápsula e, amanhã, aumento para 4 cápsulas ao dia (2 - 2).

vou tirar a foto hoje a noite e amanhã posto aqui.

Abraços,

Fernando.

Fala Fernando, tudo certo?

Bom, eu faria alguns ajustes na sua dieta:

-Tome 6 cápsulas de Lipo 6 ao dia.

-Eu tiraria a refeição das 6:10 e colocaria 3 cápsulas no pré-teino.

-Pré-Treino: 3 cápsulas de lipo 6; 250ml de leite desnatado; 1 banana pequena; 2 colheres e meia de aveia; 1 colher de albumina.

-Pós-Treino: Está correto

-Lanche Manhã: 3 fatias de pão integral 12 grãos; 4 fatias de peito de peru; 2 colheres de requeijão light.

-Almoço: 2 bifes de frango; 3 colheres de arroz; salada a vontade (3 cores diferentes)

-Lanche da Tarde: 1 copo de iogurte desnatado com 3 cápsulas de lipo 6.

-Refeição das 17:30 não seria necessário.

-Janta: 2 fatias de pão integral com 2 colheres de pasta de atum (atum em água + requeijão light)

-Ceia: Iogurte desnatado (Um copo) e 2 colheres de granola.

Espero ter ajudado.

Um abraço e bons treinos.

Ricardo, bom dia...

Valeu pelas dicas...

Então.. o lipo 6 estou tomando 1 cápsula por vez só para ver se não vai dar nenhum efeito colateral... vou subindo a dosagem aos poucos (amanhã eu tomo 2 por vez)....

Esse pré -treino e lanche da tarde.. você disse para tomar o lipo 6 com alguma comida mas, pelo que eu li por aí é para tomar em jejum... o correto não seria eu tomar o lipo 6, aguardar uns 20 minutos e comer?

Valeu pelas dicas... com a ajuda de vocês estou adequando minha dieta, meu ganhos e perdas heheh..

Abraços,

Fernando...

acompanhando... =)

força ai....

tenho 1,74 de altura...e ja pesei 110kg !!! hj estou com 75kg 16% bf... com muito dedicacao , forca de vontade , treino , ALIMENTACAO vc tb consegue !!!

abraco

DATA: 22/02/2011

06:00 - 2x lipo 6 black

06:30 - meia banana e treino (não senti nada de anormal, apenas uma suadeira maior ehehe)

07:40 PÓS TREINO - 30gr WHEY + 30gr DEXTROSE...

EFEITOS COLATERAIS: somente a transpiração maior que o normal....

Se não fosse a transpiração, nem parece que estou tomando o lipo 6 black... vamos ver amanhã com 6 cápsulas ao dia (3 - 3).

aledel - valeu pela força... vc conseguiu abaixar bem o seu peso... espero conseguir também...

Abraços,

Fernando.

DATA: 23/02/2011

06:00 - 3x lipo 6 black

06:30 - meia banana e treino -

07:40 PÓS TREINO - 30gr WHEY + 30gr DEXTROSE...

EFEITOS DO LIPO 6 BLACK: hoje com as 3 cápsulas senti um gás maior e uma transpiração maior que os outros dias... não senti nenhuma tremedeira, aceleração cardíaca....

PS: as fezes estão saindo verdes mesmo hehehe...

Abraços,

Fernando.

DATA: 24/02/2011

06:00 - 3x lipo 6 black

06:30 - uma banana e treino -

07:40 PÓS TREINO - 30gr WHEY + 30gr DEXTROSE...

EFEITOS DO LIPO 6 BLACK: somente transpiração

PS: fui me pesar hoje e deu 97kg....

Abraços,

Fernando.

eh isso ai !

forca meu amigo =)

aledel - valeu meu brother....

DATA: 25/02/2011

06:00 - 3x lipo 6 black

06:30 - acabou a banana e tive que comer uma barrinha de cereal...-

07:40 PÓS TREINO - 30gr WHEY + 30gr DEXTROSE...

EFEITOS DO LIPO 6 BLACK: não sei se é o efeito do lipo 6 ou se é pq eu estou largando o cigarro (fumava 1 maço e meio por dia)... estou ficando muito nervoso, a minha noiva está reclamando hahaha

Será que compensa eu ''fazer'' tipo um BCAA ''caseiro''? Na proporção de: 4 leucina - 1 iso leucina - 1 valina? Daria 1 kg e meio e disso daí por +- 200 reais...

Abraços,

Fernando.

Acompanhando! Boa sorte!

Boa tarde..

DATA: 26/02/2011 (sábado) e 27/02/2011 (domingo)

Continuei normal com o lipo 6 mas não fui treinar. Somente domingo que eu fui dar uma caminhada no parque...

OBS: nesse fim de semana saí um pouquinho da dieta, mas sem abusar....

DATA: 28/02/2011

06:00 - 3x lipo 6 black

06:30 - barrinha de cereal...-

07:40 PÓS TREINO - 30gr WHEY + 30gr DEXTROSE...

Será que compensa eu ''fazer'' tipo um BCAA ''caseiro''? Na proporção de: 4 leucina - 1 iso leucina - 1 valina? Daria 1 kg e meio e disso daí por +- 200 reais...

Abraços,

Fernando.

Ricardo, bom dia...

Valeu pelas dicas...

Então.. o lipo 6 estou tomando 1 cápsula por vez só para ver se não vai dar nenhum efeito colateral... vou subindo a dosagem aos poucos (amanhã eu tomo 2 por vez)....

Esse pré -treino e lanche da tarde.. você disse para tomar o lipo 6 com alguma comida mas, pelo que eu li por aí é para tomar em jejum... o correto não seria eu tomar o lipo 6, aguardar uns 20 minutos e comer?

Valeu pelas dicas... com a ajuda de vocês estou adequando minha dieta, meu ganhos e perdas heheh..

Abraços,

Fernando...

Não tem nada a ver tomar em jejum ou não, mas como ele é um suplemento forte é aconselhável tomar com uma refeição, afinal, os efeitos serão os mesmos, tomando o lipo 6 uns 30 minutos antes do aeróbico.

Abração!

Também vou secar, mas por enquanto estou só treinando e melhorei bastante a alimentação...

Vou começar a tomar o Lipo 6 Black em breve...

Força Man!

Acompanhando...

Bom dia pessoal...

Não sumi não ehehe....

Como teve o carnaval, a academia não abriu esses dias e, só pude voltar a treinar hoje....

O peso neste carnaval não mudou (dei uma fugida da dieta)....

O único efeito que continuo sentindo do lipo 6 é somente a suadeira maior na hora do aeróbico... fora isso, nenhum outro efeito... teve um dia que cheguei a tomar ele mais tarde e não afetou em nada o sono....

Abraços,

Fernando...

DATA: 11/03/2011

Pensei que não tinha perdido peso no carnaval e hoje quando fui me pesar deu 95kg na balança.... que maravilha hehe...

E vamos que vamos...

Abraços,

Fernando.

Acompanhando! Esta bom, continue assim, terá bons ganhos e ótimas "perdas", hehe

Fala Fernando, tudo certo?

Bom, eu faria alguns ajustes na sua dieta:

-Tome 6 cápsulas de Lipo 6 ao dia.

-Eu tiraria a refeição das 6:10 e colocaria 3 cápsulas no pré-teino.

-Pré-Treino: 3 cápsulas de lipo 6; 250ml de leite desnatado; 1 banana pequena; 2 colheres e meia de aveia; 1 colher de albumina.

-Pós-Treino: Está correto

-Lanche Manhã: 3 fatias de pão integral 12 grãos; 4 fatias de peito de peru; 2 colheres de requeijão light.

-Almoço: 2 bifes de frango; 3 colheres de arroz; salada a vontade (3 cores diferentes)

-Lanche da Tarde: 1 copo de iogurte desnatado com 3 cápsulas de lipo 6.

-Refeição das 17:30 não seria necessário.

-Janta: 2 fatias de pão integral com 2 colheres de pasta de atum (atum em água + requeijão light)

-Ceia: Iogurte desnatado (Um copo) e 2 colheres de granola.

Espero ter ajudado.

Um abraço e bons treinos.

Gostei, acho que vou seguir sua dieta.

Editado 11/03/2011 às 20:36 03/11, 2011 por fribeiro02 (veja o histórico de edições)

DATA: 16/03/2011

Novo peso: 93,9 Kg... é isso aí....

O lipo6 está acabando... devo ter só mais uns 2 ou 3 até acabar o pote...

Não sei dizer se o lipo 6 fez tanta diferença. Se eu ficasse só na dieta, treino e aeróbico, era capaz de eu ter perdido o mesmo peso ou quase o mesmo...

Acho que eu deveria ter esperado mais para tomar esse lipo6 hehehe....

Meu Whey da On está acabando (droga heheh... tão gostoso)... essa semana já comprei com a Growth albumina, maltodextrose, whey concentrado e creatina...

Abraços,

Fernando.

vamo q vamos....oq eu queria saber...eh o seguinte...estou magro ...como disse emagreci dos 110 aos 75kg....mais ainda tenho gordurinhas....barriga...culote...costa....manja ? queria saber de vc....como vc esta c saindo com o lipo6 black ?? queria tomar...mais nao para emagrecer...para ajudar a derreter a gordura mesmo....e nao fik pelanca caida ! =) q vc me diz ?

abraco

e forca !

aledel - e ae ... então cara.. eu não sei avaliar o quanto o lipo 6 me ajudou nessa perda de peso... eu deveria ter feito igual a você, perder peso sem thermos e, quando eu ficasse com peso menor, tomaria um lipo 6 para perder as gordurinhas que sobraram...

Pelo que eu vi nos relatos do fórum, os efeitos do lipo 6 são diferentes de pessoa para pessoa.... teve gente que perdeu a fome, deu um aumento na pressão, etc... no meu caso, só foi a suadeira mesmo...

Tem também outros thermos que parecem ser bons e alguns aeróbicos que ajudam a perder gordura... dá uma olhada aí no fórum...

Conta aí o que você fez para perder todo esse peso...

Qualquer dúvida estou por aí...

Abraços,

Fernando.

Editado 17/03/2011 às 19:15 03/17, 2011 por fernandohp (veja o histórico de edições)

DATA: 18/03/2011

Novo peso: 92,7kg.

Hoje a noite acaba meu lipo 6....

Abraços,

Fernando.

eh isso meu amigo....forca...determinacao e Dieta ! nao tem como fugir disso...pode tomar de tudo que eh suplemento...mais nao nada vai adiantar se nao tiver uma alimentacao legal...foi oq eu fiz....fui arrumando minha alimentacao todo dia descobria algo...ia fazendo por conta mesmo....e consegui =)

acho q antes de toma lipo6 ainda vo fazer AEJ...alias ja faco...mais nao 3x por semana como fala nas materias....to meio corrido no servico...mais tudo eh valido...sem bom para a saude...eh valido !

vamos ai

nao desiste !

vc eh um vencedor !

esta fazendo certinho e vencendo todos os dias !

força sempre meu amigo

abraco

Alexandre

aledel - valeu pela resposta e pela força... acho legal vc fazer AEJ antes de tomar o lipo 6... acho que você consegue perder essa gordura que está sobrando sem o thermo (que é um investimento carinho).... boa sorte aí...

Agora vou continuar com tudo que eu estava fazendo menos o lipo 6....

MAs é uma blz ver as calças não apertando tanto, as camisetas mais largas hehehe... isso dá um ânimo tremendo...

Obrigado a todos pela força...

Abraços,

Fernando.

Editado 19/03/2011 às 15:22 03/19, 2011 por fernandohp (veja o histórico de edições)

aledel - valeu pela resposta e pela força... acho legal vc fazer AEJ antes de tomar o lipo 6... acho que você consegue perder essa gordura que está sobrando sem o thermo (que é um investimento carinho).... boa sorte aí...

Agora vou continuar com tudo que eu estava fazendo menos o lipo 6....

MAs é uma blz ver as calças não apertando tanto, as camisetas mais largas hehehe... isso dá um ânimo tremendo...

Obrigado a todos pela força...

Abraços,

Fernando.

E ae...

Poste a evolução desta última semana sem a utilização do Lipo 6 Black...

Abraços!