Preciso de umas dicas de vcs

1. Como posso desenvolver a região do pulso do antebraço? Estou tendo bom desenvolvimento da região entre o cotovelo e o pulso.. Mas meu pulso continua muito fino..

2. E por sim a mesma situação só que no braço.. O biceps está tendo uma boa definição.. Mas o braço, visto de frente, não sei como chama essa parte, também não tem tido um bom desenvolvimento ficando muito fino.

LoL

1) pulso não vai mudar nunca né amigo, já viu algum BB de pulso largo????

2) pro braço parecer grande de frente, precisa ser grande MESMO

infelizmente nao tem como alargar o osso brother, vc deve-ser ectomorfo e ter ossos finos, o maximo que vc pode fazer é crescer ao maximo seus musculos do ante-braço...

mais seu punho vai continuar do mesmo tamanho

eu tenho pulso fino tambem, e 1 desgraca isso, nao tem nada que voce faca que pode aumentar isso, se voce aumentar bastante a musculatura do antebraco pode ate dar 1 enganada, mas se voce ja tiver terminado sua fase de crescimento, nao e meu caso, voce vai ficar com o pulso do tamanho que esta, caso contrario, ainda pode crescer um pouquinho, mas desencana ne cara, pulso fino, grande merda, ninguem quer saber quanto de pulso voce tem, lol

Punho só tem ossos e tendões, com musculatura baixíssima sem chance de hipertrofiar, o que diferencia um punho grande de um pequeno é a genetica favoravel. (ossos grossos)

Editado 6/02/2011 às 15:23 02/6, 2011 por pg1g (veja o histórico de edições)

O correto é punho. (Pulso voce tem no corpo todo)

E se não me engano da pra alargar o osso quando voce é mais novo e os ossos estao em formaçao.

Conheço dois mecanicos bem novos que começaram bem cedo e o osso do antebraço deles é gigante.(Mas tambem pode ser genética)

Desde que eu comecei a treinar eu cresci 1 cm apenas de punho.

O punho fino tem uma vantagem, faz o ante-braço parecer maior.

xiiii genetica de pulso aqui fudida tambem fino pra caramba e de ante-braço não muito favoravel tambem ;/ mas vamo que vamo um dia quem sabe ante-braço estilo do lee priest hehehe

Pro braço parecer grande de frente precisa de densidade muscular ''largura nos músculos do braço''...

Um exemplo é ver quem toma ade de frente ele fica um grilo fica estranho porque só da pico pra cima não vai pros lados.

fiquei curioso agora com a técnica do cara ali de crescer o osso..

pra mim é pura genetica.

e meu pulso e 1 bosta, se nao me engano tenho 17 ou 18 cm, eu pensava que quem tem 1 pulso fino, consequentemente teria a musculatura do ante-braco tambem fraquinha, isso e verdade?

Pura genética, nen relute haha! tenho 17 de pulso , e antebraço cresceu mt pouco

Editado 6/02/2011 às 19:38 02/6, 2011 por azking (veja o histórico de edições)

é pode crer! pulso fino e uma merda! o bom é q da uma diferença parece q o antebraço é gigante mais o ruim é que pra comprar uma pulsera de prata sempre tem que achar uma pequena isso é foda de achar! e relogio sempre usa nos ultimos buracos da pulsera kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

é pode crer! pulso fino e uma merda! o bom é q da uma diferença parece q o antebraço é gigante mais o ruim é que pra comprar uma pulsera de prata sempre tem que achar uma pequena isso é foda de achar! e relogio sempre usa nos ultimos buracos da pulsera kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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ja passei por situacao de relogio nao ser de buraquinhos, mas sim de pulseira de metal e ter que ir arrancando os aneis e chegou ao ponto do sobrar somente 3