Carroça Postado Fevereiro 5, 2011 às 18:01 Postado Fevereiro 5, 2011 às 18:01 Massa... isso q eu estava procurando! Continue aí com o relato... Tu manda o q na refeição antes do shotgun??? Bons treinos!
Evolution22 Postado Fevereiro 5, 2011 às 19:26 Autor Postado Fevereiro 5, 2011 às 19:26 minha refeiçao é 1:30 antes do no shotgun mhf-1 eu como duas bananas, tomo 2 iorgutes natural, e duas fatias de pão 12 grãos com queijo... é isso ai, eu deixo essa alimentação pré bem leve, para conseguir usufluir o maximo do no- shotgun mhf-1 e depois na pós no synthesize...
guime Postado Fevereiro 5, 2011 às 20:56 Postado Fevereiro 5, 2011 às 20:56 Eu já vi em algum lugar dizendo que os efeitos começam a acontecer mesmo apartir da segunda semana, se eh verdade ou n eu n sei... mas acho que eh valido eu te repassar essa informação que eu tive... No quesito definição, nda mais é que seu bf diminuindo devido o termogenico que tem nele, se vc quiser jogar um termo junto, joga um redline que teu bf vai diminuir mais, alem de que vai sentir maior os outros efeitos, que é o "aumento de força" que vai jogar mais estimulante pra dentro, vai ter dar mais disposição, e como tu ta tomando o synthesize, acho q ele vai da uma segurada na mm pra n catabolizar se tiver tomando o termo...
Evolution22 Postado Fevereiro 5, 2011 às 21:24 Autor Postado Fevereiro 5, 2011 às 21:24 (editado) Eu já vi em algum lugar dizendo que os efeitos começam a acontecer mesmo apartir da segunda semana, se eh verdade ou n eu n sei... mas acho que eh valido eu te repassar essa informação que eu tive... No quesito definição, nda mais é que seu bf diminuindo devido o termogenico que tem nele, se vc quiser jogar um termo junto, joga um redline que teu bf vai diminuir mais, alem de que vai sentir maior os outros efeitos, que é o "aumento de força" que vai jogar mais estimulante pra dentro, vai ter dar mais disposição, e como tu ta tomando o synthesize, acho q ele vai da uma segurada na mm pra n catabolizar se tiver tomando o termo... é verdade cara, o no-synthesize é muito bom vou sentir o efeito dele melhor, nessa semana agora... bora treinar pessoal... Uma coisa que achei legal, os cara da academia tão pensando que to tomando bomba... to inchando d+ kkkkkkkkkk suplemento bom é outra coisa... vpx marca de qualidade... Editado Fevereiro 5, 2011 às 21:25 por Evolution22
Carroça Postado Fevereiro 6, 2011 às 00:39 Postado Fevereiro 6, 2011 às 00:39 Pode crer... Tu manda o synthesize logo depois do treino espera 30 min e manda o whey + malto???? Tá tomando outros suples??? tu treina qtos dias por semana?
Evolution22 Postado Fevereiro 6, 2011 às 01:02 Autor Postado Fevereiro 6, 2011 às 01:02 Pode crer... Tu manda o synthesize logo depois do treino espera 30 min e manda o whey + malto???? Tá tomando outros suples??? tu treina qtos dias por semana? tomo no-synthesize logo após do treino, e depois mando só whey 40 gramas... to tomando weight gainer hardcore (muscletech) pra ter ganhos de massa magra... treino 5 dias por semana...
Carroça Postado Fevereiro 6, 2011 às 13:08 Postado Fevereiro 6, 2011 às 13:08 tomo no-synthesize logo após do treino, e depois mando só whey 40 gramas... to tomando weight gainer hardcore (muscletech) pra ter ganhos de massa magra... treino 5 dias por semana... Então... na sequência do synthesize tu já manda o whey ou espera uns minutos??? Esse weight gainer hardcore (muscletech) tu usa qdo? substitui a malto/dex???? Vlw aí!!!
Evolution22 Postado Fevereiro 6, 2011 às 17:07 Autor Postado Fevereiro 6, 2011 às 17:07 Então... na sequência do synthesize tu já manda o whey ou espera uns minutos??? Esse weight gainer hardcore (muscletech) tu usa qdo? substitui a malto/dex???? Vlw aí!!! mando whey depois de 30 miinutos de tomar no synthesize... weihgt gainer eu uso antes de dormir...
Evolution22 Postado Fevereiro 7, 2011 às 22:07 Autor Postado Fevereiro 7, 2011 às 22:07 (editado) segunda-feira(6 scoop): treino de costa e biceps no-shotgun mhf-1 Pump: bom Resistência: muito boa Força:subiu um pouco Vascularização: no biceps ta aparecendo Fadiga:nem um pouco. Efeito colateral:nenhum pump pós treino: normal fiquei sabado e domingo sem treinar... Obs: o treino foi bem pesado, abodomên definindo (rsrs) muito bom... é isoo ai pessoal vamos ver amanha... bora treinar. Editado Fevereiro 7, 2011 às 22:08 por Evolution22
Brunolm Postado Fevereiro 7, 2011 às 23:19 Postado Fevereiro 7, 2011 às 23:19 to acompanhando tbm, mas n vo fica postando to tomando o NO SHOTGUN também, é animal... de 20 a 30 no supino em 3 dias... (cada um tem seu peso, respeitem..)
Evolution22 Postado Fevereiro 8, 2011 às 01:01 Autor Postado Fevereiro 8, 2011 às 01:01 to acompanhando tbm, mas n vo fica postando to tomando o NO SHOTGUN também, é animal... de 20 a 30 no supino em 3 dias... (cada um tem seu peso, respeitem..) blz mano... acompanhe vou postar até o final do no shotgun e no synthesize...
Evolution22 Postado Fevereiro 8, 2011 às 22:57 Autor Postado Fevereiro 8, 2011 às 22:57 terça-feira( 7 scoop)hoje: no shotgun mhf-1 treino de peito e triceps Pump: excelente Resistência: acima do normal Força: subindo Vascularização: no ombro... Fadiga:nenhuma Efeito colateral:nenhuma pump pós treino: segurou bem o pump nas costa de ontem... obser: hoje o treino foi insano, peito inchou pra caramba, o no shotgun esta evoluindo meu corpo... é isso bora treinar...
Evolution22 Postado Fevereiro 9, 2011 às 22:19 Autor Postado Fevereiro 9, 2011 às 22:19 (editado) Quarta-feira( 8 scoop)hoje: no shotgun mhf-1 treino de ombro e perna. Pump: excelente, no ombro, pantu ficou dura que nem pedra... Resistência: excelente. Força: otima, subi os pesos de todos exercicios de perna. Vascularização: no ombro... Fadiga:nenhuma, sumiu Efeito colateral:rsrs nada pump pós treino: Meu triceps ainda esta inchado do treino de ontem... obs: No shotgun melhor pré treino que ja tomei, definindo meu abdomên e deixando com o corpo bem mais trabalhado, ganhei 1 kilo e meio de massa magra... estava com 78 quando comecei agora estou com 79,5... que blz No synthesize é um bom pós treino pois esta segurando bem o catabolismo... rumo as 85... bora treinar... Editado Fevereiro 9, 2011 às 22:19 por Evolution22
brunorocha Postado Fevereiro 10, 2011 às 00:16 Postado Fevereiro 10, 2011 às 00:16 rumo aos 85kg ate acaba o combo?? ce ta locao hein mano a nao ser q vc mande uma dieta hiper de 10000 kcal mas dai 99,9% sera gordura
Evolution22 Postado Fevereiro 10, 2011 às 22:41 Autor Postado Fevereiro 10, 2011 às 22:41 (editado) Quinta-feira( 9 scoop)hoje: no shotgun mhf-1 treino de costa e biceps. Pump: excelente, melhor de todos... Resistência: acima do normal Força: subiu bastante... Vascularização:biceps, antebraço... Fadiga: o que é issoo... Efeito colateral:nenhum pump pós treino: bom, pernas inchada ... obs: HOJE o treino foi excelente, minha costas ficaram enorme, tive que pedir pro meu irmão ajudar eu tirar a camisa, pump mosntruoso... Então Bruno eu disse rumo aos 85, mas se for com no- shotgun blz... to comendo bem e malhando pra caramba... bora treinar, amanha peito e triceps... Editado Fevereiro 14, 2011 às 22:53 por Evolution22
Evolution22 Postado Fevereiro 11, 2011 às 23:20 Autor Postado Fevereiro 11, 2011 às 23:20 (editado) Sexta-feira( 10 scoop)hoje: no shotgun mhf-1 treino de peito e triceps. Pump: excelente... Resistência: acima do normal Força: otima... Vascularização:boa Fadiga:nada Efeito colateral:nenhum pump pós treino: muito bom ta segurando bastante. obs: O No shotgun é bom pra caramba, mas a alimentação antes de tomar ele tem que ser bem leve para sentir maiores efeitos... no synthesize segura bastante o pump pós treino, to gostando muito dele, é um excelente pós... to querendo incluir o purple wraath no intra treino... pra estorar tudo mesmo o que vcs acham? Editado Fevereiro 11, 2011 às 23:24 por Evolution22
Jay Postado Fevereiro 11, 2011 às 23:47 Postado Fevereiro 11, 2011 às 23:47 O que vc come antes de tomar shotgun? Talvez seja por ta fazendo uma alimentaçao pesada que nao estou sentindo tanto os efeitos do shotgun Minha refeiçao 2h antes do shotgun é meu almoço: arroz, feijao ,carne ou frango e salada Cheguei aumentar pra 1 scoop e meio e ainda nao senti tanto aumento de força como vc Sera que pode ser meu almoço e deveria comer algo mais leve? acompanhando
Carroça Postado Fevereiro 12, 2011 às 17:56 Postado Fevereiro 12, 2011 às 17:56 Shotgun tá arrebentando, hein!? Continue aí com o relato...
brunorocha Postado Fevereiro 13, 2011 às 20:43 Postado Fevereiro 13, 2011 às 20:43 po cara eu acho legal mandar o purple wraath sim pelo shotgun ja conter uma quantidade legal de bcaa e eaa, eu mandaria 1 scoop ou ate mesmo 1 e meio mas acho q 1 scoop ja deve ajuda legal
Evolution22 Postado Fevereiro 14, 2011 às 22:59 Autor Postado Fevereiro 14, 2011 às 22:59 (editado) Segunda-feira( 11 scoop)hoje: no shotgun mhf-1 treino de costa e biceps. Pump: excelente, hoje foi top... biceps inchadão Resistência: acima do normal Força: subiu bastante Vascularização: biceps, antebraço... Fadiga: não existe Efeito colateral: nenhum pump pós treino: ontem foi domingo... Obs: hoje o treino foi insano, vascularização boa ,pump enorme, o no shotgun não é bom é excelente... bora treinar.... há mais uma coisa hoje pesei estou com 80,5 kg... comecei com 78 o combo... acho que é o efeito do weight gainer(muscletech)... muito bom ganho de massa magra... bora treinar pessoal... comprei hoje o purple wraath vou começar usar ele segunda- feira... no 16 scoop do no shotgun mhf-1... Editado Fevereiro 14, 2011 às 23:00 por Evolution22
Evolution22 Postado Fevereiro 15, 2011 às 22:17 Autor Postado Fevereiro 15, 2011 às 22:17 Terça-feira( 12 scoop)hoje: no shotgun mhf-1 treino de peito e triceps Pump: excelente Resistência: MUITO BOA... Força: mantendo-se Vascularização: no ombro... Fadiga:nenhuma Efeito colateral:nenhum pump pós treino: muito bom, biceps segurou bem (efeito do no synthesize mhf-1) Vascularização pós treino: boa me ante-braço tem umas veias dilatadas... obs: treino muito bom resistencia no peito excelente... bora treinar.... amanha ombro e perna...
guime Postado Fevereiro 15, 2011 às 22:28 Postado Fevereiro 15, 2011 às 22:28 Tah curtindo o combo neh? Tah sentindo ganhos de Massa Magra?
Evolution22 Postado Fevereiro 15, 2011 às 22:33 Autor Postado Fevereiro 15, 2011 às 22:33 cara to gostando d+.... esse combo ta me revolucionando... os ganhos de massa magra são visiveis... definindo o abdomen e ganhando peso acredita...? pode acreditar... ta certo que tem uma ajuda do weight gainer hardcore( muscletech)...
Evolution22 Postado Fevereiro 16, 2011 às 22:22 Autor Postado Fevereiro 16, 2011 às 22:22 Quarta-feira( 13 scoop)hoje: no shotgun mhf-1 treino de ombro e perna. Pump: excelente, no ombro e perna... Resistência: boa.. Força: mantive os peso da semana passada. Vascularização: no ombro... Fadiga:nenhuma. Efeito colateral:nenhum pump pós treino: peito e triceps inchado e definindo... obs: o treino de hoje foi bom, mais podia ser melhor, consegui manter o peso da semana passada. o bom é que o abdomen ta quase totalmente definido... bora treinar... amanha treino de costa e biceps...
Jay Postado Fevereiro 17, 2011 às 01:30 Postado Fevereiro 17, 2011 às 01:30 (editado) Acho que seria bacana postar evoluçao de cargas Tipo qto aumentou no supino,agachamento etc com uso do shotgun Editado Fevereiro 17, 2011 às 01:31 por Jay
Evolution22 Postado Fevereiro 18, 2011 às 15:40 Autor Postado Fevereiro 18, 2011 às 15:40 (editado) Quinta-feira( 14 scoop)ontem: no shotgun mhf-1 treino de costa e biceps. Pump: excelente, bieps ficou enorme... Resistência: muito boa... Força: subiu bastante... Vascularização:biceps, antebraço... Fadiga: nenhuma( acrecentei o purple wraath ontem mesmo não consegui esperar até segunda) Efeito colateral:nenhum pump pós treino:excelente... obs: treino excelente, acrescentei o purple wraath duas doses durante o treino, o sabor é muito forte... teve uns amigos que experimentaram e foram direto para o bebedouro.. isso é bom ...kkkkkkk e depois do treino o No synthesize mhf-1 agora sim... Editado Fevereiro 18, 2011 às 15:42 por Evolution22
brunobernades Postado Fevereiro 18, 2011 às 19:39 Postado Fevereiro 18, 2011 às 19:39 Quinta-feira( 14 scoop)ontem: no shotgun mhf-1 treino de costa e biceps. Pump: excelente, bieps ficou enorme... Resistência: muito boa... Força: subiu bastante... Vascularização:biceps, antebraço... Fadiga: nenhuma( acrecentei o purple wraath ontem mesmo não consegui esperar até segunda) Efeito colateral:nenhum pump pós treino:excelente... obs: treino excelente, acrescentei o purple wraath duas doses durante o treino, o sabor é muito forte... teve uns amigos que experimentaram e foram direto para o bebedouro.. isso é bom ...kkkkkkk e depois do treino o No synthesize mhf-1 agora sim... Cara ta mandando o Synthesize pos-imediato ou um pouco depois?? Posta ai a suplementação completa!!! Força ai!!!
Evolution22 Postado Fevereiro 18, 2011 às 22:52 Autor Postado Fevereiro 18, 2011 às 22:52 (editado) Cara ta mandando o Synthesize pos-imediato ou um pouco depois?? Posta ai a suplementação completa!!! Força ai!!! mando no synthesize logo depois do treino.... Sexta-feira( 15 scoop)hoje: no shotgun mhf-1 treino de peito e triceps. Pump: excelente, triceps gigante... Resistência: muito boa... Força: supino inclinado fazia com 30 cada lado... agora estou com 35 sem ajuda... Vascularização:antebraço... Fadiga: nenhuma( o purple wraath ta ajudando pra caramba suplemento excelente) Efeito colateral:nenhum pump pós treino: muito bom o pump de biceps obs: o treino de hoje foi o melhor da semana, eu acho que o purple wraath é o bixo... fadiga zero, resistencia otima... semana que vem vou aumentar tudo... bora treinar... Editado Fevereiro 18, 2011 às 23:54 por Evolution22
Evolution22 Postado Fevereiro 19, 2011 às 21:10 Autor Postado Fevereiro 19, 2011 às 21:10 Pessoal como faço para colocar a imagem do meu combo? não to conseguindo inserir a imagem... ajudem ai... a foto esta salva no meu computador... obrigado...
brunobernades Postado Fevereiro 20, 2011 às 03:12 Postado Fevereiro 20, 2011 às 03:12 Ta bacana os results em parça. To pensando usa o msm combo pre-intra-pos. Não sei se vc ja testo o da controledLabs sera que bate os VPX??? Flws
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