Massa... isso q eu estava procurando!

Continue aí com o relato...

Tu manda o q na refeição antes do shotgun???

Bons treinos!

minha refeiçao é 1:30 antes do no shotgun mhf-1

eu como duas bananas, tomo 2 iorgutes natural, e duas fatias de pão 12 grãos

com queijo...

é isso ai, eu deixo essa alimentação pré bem leve, para conseguir usufluir o maximo

do no- shotgun mhf-1 e depois na pós no synthesize...

Eu já vi em algum lugar dizendo que os efeitos começam a acontecer mesmo apartir da segunda semana, se eh verdade ou n eu n sei... mas acho que eh valido eu te repassar essa informação que eu tive...

No quesito definição, nda mais é que seu bf diminuindo devido o termogenico que tem nele, se vc quiser jogar um termo junto, joga um redline que teu bf vai diminuir mais, alem de que vai sentir maior os outros efeitos, que é o "aumento de força" que vai jogar mais estimulante pra dentro, vai ter dar mais disposição, e como tu ta tomando o synthesize, acho q ele vai da uma segurada na mm pra n catabolizar se tiver tomando o termo...

Eu já vi em algum lugar dizendo que os efeitos começam a acontecer mesmo apartir da segunda semana, se eh verdade ou n eu n sei... mas acho que eh valido eu te repassar essa informação que eu tive...

No quesito definição, nda mais é que seu bf diminuindo devido o termogenico que tem nele, se vc quiser jogar um termo junto, joga um redline que teu bf vai diminuir mais, alem de que vai sentir maior os outros efeitos, que é o "aumento de força" que vai jogar mais estimulante pra dentro, vai ter dar mais disposição, e como tu ta tomando o synthesize, acho q ele vai da uma segurada na mm pra n catabolizar se tiver tomando o termo...

é verdade cara, o no-synthesize é muito bom vou sentir o efeito dele melhor, nessa semana agora...

bora treinar pessoal...

Uma coisa que achei legal, os cara da academia tão pensando que to tomando bomba...

to inchando d+ kkkkkkkkkk

suplemento bom é outra coisa...

vpx marca de qualidade...

Editado 5/02/2011 às 21:25 02/5, 2011 por Evolution22 (veja o histórico de edições)

Pode crer...

Tu manda o synthesize logo depois do treino espera 30 min e manda o whey + malto????

Tá tomando outros suples???

tu treina qtos dias por semana?

Pode crer...

Tu manda o synthesize logo depois do treino espera 30 min e manda o whey + malto????

Tá tomando outros suples???

tu treina qtos dias por semana?

tomo no-synthesize logo após do treino, e depois mando só whey 40 gramas...

to tomando weight gainer hardcore (muscletech)

pra ter ganhos de massa magra...

treino 5 dias por semana...

tomo no-synthesize logo após do treino, e depois mando só whey 40 gramas...

to tomando weight gainer hardcore (muscletech)

pra ter ganhos de massa magra...

treino 5 dias por semana...

Então... na sequência do synthesize tu já manda o whey ou espera uns minutos???

Esse weight gainer hardcore (muscletech) tu usa qdo? substitui a malto/dex????

Vlw aí!!!

Então... na sequência do synthesize tu já manda o whey ou espera uns minutos???

Esse weight gainer hardcore (muscletech) tu usa qdo? substitui a malto/dex????

Vlw aí!!!

mando whey depois de 30 miinutos de tomar no synthesize...

weihgt gainer eu uso antes de dormir...

segunda-feira(6 scoop):

treino de costa e biceps

no-shotgun mhf-1

Pump: bom

Resistência: muito boa

Força:subiu um pouco

Vascularização: no biceps ta aparecendo

Fadiga:nem um pouco.

Efeito colateral:nenhum

pump pós treino: normal fiquei sabado e domingo sem treinar...

Obs: o treino foi bem pesado, abodomên definindo (rsrs) muito bom...

é isoo ai pessoal vamos ver amanha...

bora treinar.

Editado 7/02/2011 às 22:08 02/7, 2011 por Evolution22 (veja o histórico de edições)

to acompanhando tbm, mas n vo fica postando

to tomando o NO SHOTGUN também, é animal... de 20 a 30 no supino em 3 dias... (cada um tem seu peso, respeitem..)

to acompanhando tbm, mas n vo fica postando

to tomando o NO SHOTGUN também, é animal... de 20 a 30 no supino em 3 dias... (cada um tem seu peso, respeitem..)

blz mano... acompanhe vou postar até o final do no shotgun e no synthesize...

terça-feira( 7 scoop)hoje:

no shotgun mhf-1

treino de peito e triceps

Pump: excelente

Resistência: acima do normal

Força: subindo

Vascularização: no ombro...

Fadiga:nenhuma

Efeito colateral:nenhuma

pump pós treino: segurou bem o pump nas costa de ontem...

obser: hoje o treino foi insano, peito inchou pra caramba, o no shotgun esta evoluindo meu corpo...

é isso bora treinar...

Quarta-feira( 8 scoop)hoje:

no shotgun mhf-1

treino de ombro e perna.

Pump: excelente, no ombro, pantu ficou dura que nem pedra...

Resistência: excelente.

Força: otima, subi os pesos de todos exercicios de perna.

Vascularização: no ombro...

Fadiga:nenhuma, sumiu

Efeito colateral:rsrs nada

pump pós treino: Meu triceps ainda esta inchado do treino de ontem...

obs: No shotgun melhor pré treino que ja tomei, definindo meu abdomên e deixando

com o corpo bem mais trabalhado, ganhei 1 kilo e meio de massa magra... estava com 78 quando

comecei agora estou com 79,5... que blz

No synthesize é um bom pós treino pois esta segurando bem o catabolismo...

rumo as 85...

bora treinar...

Editado 9/02/2011 às 22:19 02/9, 2011 por Evolution22 (veja o histórico de edições)

rumo aos 85kg ate acaba o combo??

ce ta locao hein mano

a nao ser q vc mande uma dieta hiper de 10000 kcal mas dai 99,9% sera gordura

Quinta-feira( 9 scoop)hoje:

no shotgun mhf-1

treino de costa e biceps.

Pump: excelente, melhor de todos...

Resistência: acima do normal

Força: subiu bastante...

Vascularização:biceps, antebraço...

Fadiga: o que é issoo...

Efeito colateral:nenhum

pump pós treino: bom, pernas inchada ...

obs: HOJE o treino foi excelente, minha costas ficaram enorme, tive que pedir pro meu irmão ajudar

eu tirar a camisa, pump mosntruoso...

Então Bruno eu disse rumo aos 85, mas se for com no- shotgun blz... to comendo bem e malhando pra caramba...

bora treinar, amanha peito e triceps...

Editado 14/02/2011 às 22:53 02/14, 2011 por Evolution22 (veja o histórico de edições)

Sexta-feira( 10 scoop)hoje:

no shotgun mhf-1

treino de peito e triceps.

Pump: excelente...

Resistência: acima do normal

Força: otima...

Vascularização:boa

Fadiga:nada

Efeito colateral:nenhum

pump pós treino: muito bom ta segurando bastante.

obs: O No shotgun é bom pra caramba, mas a alimentação antes de tomar ele tem que ser bem leve

para sentir maiores efeitos...

no synthesize segura bastante o pump pós treino, to gostando muito dele, é um excelente pós...

to querendo incluir o purple wraath no intra treino...

pra estorar tudo mesmo o que vcs acham?

Editado 11/02/2011 às 23:24 02/11, 2011 por Evolution22 (veja o histórico de edições)

O que vc come antes de tomar shotgun?

Talvez seja por ta fazendo uma alimentaçao pesada que nao estou sentindo tanto os efeitos do shotgun

Minha refeiçao 2h antes do shotgun é meu almoço: arroz, feijao ,carne ou frango e salada

Cheguei aumentar pra 1 scoop e meio e ainda nao senti tanto aumento de força como vc

Sera que pode ser meu almoço e deveria comer algo mais leve?

acompanhando

Shotgun tá arrebentando, hein!?

Continue aí com o relato...

po cara eu acho legal mandar o purple wraath sim

pelo shotgun ja conter uma quantidade legal de bcaa e eaa, eu mandaria 1 scoop ou ate mesmo 1 e meio mas acho q 1 scoop ja deve ajuda legal

Segunda-feira( 11 scoop)hoje:

no shotgun mhf-1

treino de costa e biceps.

Pump: excelente, hoje foi top... biceps inchadão

Resistência: acima do normal

Força: subiu bastante

Vascularização: biceps, antebraço...

Fadiga: não existe

Efeito colateral: nenhum

pump pós treino: ontem foi domingo...

Obs: hoje o treino foi insano, vascularização boa ,pump enorme, o no shotgun não é bom é excelente...

bora treinar....

há mais uma coisa hoje pesei estou com 80,5 kg... comecei com 78 o combo... acho que é o efeito do weight gainer(muscletech)...

muito bom ganho de massa magra...

bora treinar pessoal...

comprei hoje o purple wraath vou começar usar ele segunda- feira... no 16 scoop do no shotgun mhf-1...

Editado 14/02/2011 às 23:00 02/14, 2011 por Evolution22 (veja o histórico de edições)

Terça-feira( 12 scoop)hoje:

no shotgun mhf-1

treino de peito e triceps

Pump: excelente

Resistência: MUITO BOA...

Força: mantendo-se

Vascularização: no ombro...

Fadiga:nenhuma

Efeito colateral:nenhum

pump pós treino: muito bom, biceps segurou bem (efeito do no synthesize mhf-1)

Vascularização pós treino: boa me ante-braço tem umas veias dilatadas...

obs: treino muito bom resistencia no peito excelente...

bora treinar.... amanha ombro e perna...

Tah curtindo o combo neh? Tah sentindo ganhos de Massa Magra?

cara to gostando d+....

esse combo ta me revolucionando... os ganhos de massa magra são visiveis...

definindo o abdomen e ganhando peso acredita...?

pode acreditar...

ta certo que tem uma ajuda do weight gainer hardcore( muscletech)...

Quarta-feira( 13 scoop)hoje:

no shotgun mhf-1

treino de ombro e perna.

Pump: excelente, no ombro e perna...

Resistência: boa..

Força: mantive os peso da semana passada.

Vascularização: no ombro...

Fadiga:nenhuma.

Efeito colateral:nenhum

pump pós treino: peito e triceps inchado e definindo...

obs: o treino de hoje foi bom, mais podia ser melhor, consegui manter o peso da semana passada.

o bom é que o abdomen ta quase totalmente definido...

bora treinar... amanha treino de costa e biceps...

Acho que seria bacana postar evoluçao de cargas

Tipo qto aumentou no supino,agachamento etc com uso do shotgun

Editado 17/02/2011 às 01:31 02/17, 2011 por Jay (veja o histórico de edições)

Quinta-feira( 14 scoop)ontem:

no shotgun mhf-1

treino de costa e biceps.

Pump: excelente, bieps ficou enorme...

Resistência: muito boa...

Força: subiu bastante...

Vascularização:biceps, antebraço...

Fadiga: nenhuma( acrecentei o purple wraath ontem mesmo não consegui esperar até segunda)

Efeito colateral:nenhum

pump pós treino:excelente...

obs: treino excelente, acrescentei o purple wraath duas doses durante o treino, o sabor é muito forte...

teve uns amigos que experimentaram e foram direto para o bebedouro..

isso é bom ...kkkkkkk

e depois do treino o No synthesize mhf-1

agora sim...

Editado 18/02/2011 às 15:42 02/18, 2011 por Evolution22 (veja o histórico de edições)

Quinta-feira( 14 scoop)ontem:

no shotgun mhf-1

treino de costa e biceps.

Pump: excelente, bieps ficou enorme...

Resistência: muito boa...

Força: subiu bastante...

Vascularização:biceps, antebraço...

Fadiga: nenhuma( acrecentei o purple wraath ontem mesmo não consegui esperar até segunda)

Efeito colateral:nenhum

pump pós treino:excelente...

obs: treino excelente, acrescentei o purple wraath duas doses durante o treino, o sabor é muito forte...

teve uns amigos que experimentaram e foram direto para o bebedouro..

isso é bom ...kkkkkkk

e depois do treino o No synthesize mhf-1

agora sim...

Cara ta mandando o Synthesize pos-imediato ou um pouco depois??

Posta ai a suplementação completa!!!

Força ai!!!

Cara ta mandando o Synthesize pos-imediato ou um pouco depois??

Posta ai a suplementação completa!!!

Força ai!!!

mando no synthesize logo depois do treino....

Sexta-feira( 15 scoop)hoje:

no shotgun mhf-1

treino de peito e triceps.

Pump: excelente, triceps gigante...

Resistência: muito boa...

Força: supino inclinado fazia com 30 cada lado... agora estou com 35 sem ajuda...

Vascularização:antebraço...

Fadiga: nenhuma( o purple wraath ta ajudando pra caramba suplemento excelente)

Efeito colateral:nenhum

pump pós treino: muito bom o pump de biceps

obs: o treino de hoje foi o melhor da semana, eu acho que o purple wraath é o bixo...

fadiga zero, resistencia otima...

semana que vem vou aumentar tudo...

bora treinar...

Editado 18/02/2011 às 23:54 02/18, 2011 por Evolution22 (veja o histórico de edições)

Pessoal como faço para colocar a imagem do meu combo?

não to conseguindo inserir a imagem...

ajudem ai...

a foto esta salva no meu computador...

obrigado...

Ta bacana os results em parça. To pensando usa o msm combo pre-intra-pos. Não sei se vc ja testo o da controledLabs sera que bate os VPX???

Flws