Evolução Com Determinação

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Postado 25/01/2011 às 17:20 01/25, 2011

parabens bem velho , voce e um exemplo ! ainda mais pra mim que estou com uns kilos a+ SHAUSHUAHSUA mais é isso ai...

' A Recompensa vem logo após ,

Depois daquele treino PUXADO,

Depois de acordar cedo,

Treinar Forte,

Sob Chuva ou sob Sol,

Mesmo estando calor ou frio ...

Nunca reclame;

Pois verás que a consequência será muito boa !

Postado 26/01/2011 às 14:23 01/26, 2011

Parabens cara de verdade, vai servir de inspiração pra muita gente !

All Glory is Fleeting

^{Viver POUCO como um REI do que MUITO como um ZÉ.}

Postado 27/01/2011 às 20:34 01/27, 2011

Parabéns,evolução excelente.

Sei como é perder peso,já tive 21% de Bf.

Com certeza muitos vão se animar ao ver sua mudança.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

Postado 28/01/2011 às 21:03 01/28, 2011

Sensacional!

Postado 30/01/2011 às 12:50 01/30, 2011

Nossa manolo, evolução brutal. Parabéns mesmo ae. Pode dar uma idéia sobre

que estilo de dieta e treino tu deu? Ciclou carboidratos? Rotinas de treino estilo a la fst-7?

Abraço manim, segue firme!

Medidas-

Braço: 38; toráx: 112;

http://www.youtube.com/watch?v=lBY4tH5mEVs&feature=player_embedded#at=158

Postado 30/01/2011 às 13:13 01/30, 2011

Parabéns cara!

Isso só prova que DETERMINAÇÃO é a palavra-chave. E é um EXCELENTE exemplo para as pessoas que se escondem atrás de "genética".

Boa sorte nos seus treinos! Abraços.

Postado 31/01/2011 às 21:04 01/31, 2011

Parabéns cara!

Isso só prova que DETERMINAÇÃO é a palavra-chave. E é um EXCELENTE exemplo para as pessoas que se escondem atrás de "genética".

:]

Boa sorte nos seus treinos! Abraços.

e pra quem se esconde atras de metabolismo tbm haha

Postado 1/02/2011 às 15:28 02/1, 2011

Autor

Nossa manolo, evolução brutal. Parabéns mesmo ae. Pode dar uma idéia sobre

que estilo de dieta e treino tu deu? Ciclou carboidratos? Rotinas de treino estilo a la fst-7?

Abraço manim, segue firme!

Cara eu fiz tudo que foi tipo de treinos, GVT, FST-7,HIT... Treinos glicoliticos(nunk fiz aerobicos pós treinos).

Sempre procurei treinar o mais pesado e intenso possivel

Com relação a dieta e fui trocando os alimentos, comecei a comer arroz integral, aprendi muito sobre IG, cortei refri, cortei carbos a noite,

chegava de noite com fome a só comia 6 ovos e uma lata de atum natural em agua. kkkkk, penei um pouco mais vlw apena.

Parabéns cara!

Isso só prova que DETERMINAÇÃO é a palavra-chave. E é um EXCELENTE exemplo para as pessoas que se escondem atrás de "genética".

:]

Boa sorte nos seus treinos! Abraços.

Tbm acho brother, DETERMINAÇÃO É TUDO!!!

2 meses depois...

Postado 13/04/2011 às 17:24 04/13, 2011

A revista da paniquete deve ter dado uma ajuda na queima de gordura né...rsrs

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