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Perder Ou Ganhar

Por pelanca
Em Treinamento

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Postado

Emagreci 35 kg em dois anos teno 1,70 de altura e agora to com 69 to fzdo dieta (low carb) mais aerobicos tao me falando p naum emagrecer mais e comecar a treinar p ganhar massa!!

entaum o q vcs acham qual o melhor? ganhar agora e definir depois ou secar depois comecar a construir tdo de massa magra?

https://us8.meadd.com/photos/11/01/13/12/34444301.jpg

https://us9.meadd.com/photos/11/01/13/44/34441598.jpg

Editado por pelanca (veja o histórico de edições)

Postado

Só com essas informações fica meio dificil...

Talvez se vc tirasse uma foto e postar ela na seção de fotos dos usuários ficaria mais facil de dar uma opniao...

Abraços

Postado
  • Autor

naum postei pq naum consegu!!

mas coloquei o endereco da imagem ae!!!

vlw

naum postei pq naum consegui!!

mas coloquei o endereco da imagem ae!!!

vlw

Postado

Manda um Bulkão Limpo! Joga massa ae.

Abraços.

Suplementação;

Creatina - Universal Nutrition |-| Maltodextrina - Milly

NO-Shotgun - VPX |-| Albumina - Salto's

Picolinato de Cromo - Universal Nutrition |-| Ômega 3 - Vitaminlife

Whey Protein - FernandoWS |-| Multivitaminico - ALL 26 FDC

Vitamina C - FernandoWS |-| Complexo B - EMS

Glutamina - FernandoWS

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