Overtraining?

[Cerebrovinny]

Boa tarde galera estou aqui contando com suas ajudas vou relatar meu caso:

A 1 mes atras venho notando a recuperacao muito lenta dos musculos (em torno de 3 a 4 dias) e agora nessas 2 ultimas semanas resolvi fazer strip set resultado os 2 com os mesmos sintomas:

- cansaco excessivo

- sede anormal

- falta de apetite

- ansia

- corpo enteiro doendo

Nao apresentamos sintomas de gripe ou algo do tipo.

Aguardo algumas opnioes

[imnotsorry]

Da uma ideia do seu treino e dia-a-dia, na dúvida descança uma semana

[karcacero]

é vei, posta seu treino ae detalhado pra gente ter uma visualização melhor do problema

[Führer]

Uma semana sem malhar não mata ninguém, é até bom.