Olá galera, estou com uma dúvida, gostaria que vocês me ajudassem.

Quero saber se posso mesclar BCAA e Whey no pré e pós treino?

Olá galera, estou com uma dúvida, gostaria que vocês me ajudassem.

Quero saber se posso mesclar BCAA e Whey no pré e pós treino?

Dica:utilize whey no pos e bcaa intra...abraço.

e se for usar BCAA usa uma quantidade descente,

que quantidade seria essa cara.... 20g a 60g e mt capsula pa coloca pra dentro....

20, 25g ta legal já, fora isso nem tome

Dica:utilize whey no pos e bcaa intra...abraço.

peuuu, whey só no pós ?

Editado 1/11/2010 às 14:44 11/1, 2010 por Bezerra (veja o histórico de edições)

tomara 20-30g de bcaa pré/intra e whey pós

tomara 20-30g de bcaa pré/intra e whey pós

peuuu, whey só no pós ?

sim, whey só no pós xD

sim, whey só no pós xD

vlw!

Eu já tenho uma visao diferente, Eu não tomo BCAA, porem tomo Glutamina, e tomo Whey ( concentrado - por ser + barato ) + Glutamina, Pré trenino, e no pós eu tomo Whwy iso que tem 12,5g de Glutamina e 28g de BCAA por dose!

e aki no forum mesmo existem muitos topicos defendendo o uso de Whey no pré treino, Soh da uma pesquisada que se acha os prós e contras do whey pré! vlw!