maahxk 17 Postado Outubro 18, 2010 às 21:12 Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 21:12 (editado) Idade: 15 anos fala galera! gostaria que vocês fizessem algumas criticas, dessem algumas dicas, enfim, avaliassem! haha não sou nenhum pouco bom em fazer poses, muito menos sem espelho .. fiz meu melhor! meus braços são meu ponto FRAQUISSIMO! http://img689.imageshack.us/g/dsc00875bz.jpg/?action=edit http://img257.imageshack.us/gal.php?g=88441652.jpg http://yfrog.com/7gcostasyj as fotos sairam todas de lado, gostaria que vocês virassem elas na hora de avaliar! valeu galera! grande abraço (: p.s: vou ficar devendo as fotos das pernas, pois lesionei ela em um treino um tempo atrás, e estou treinando elas só com exercicios isoladores, sem agachamento, terra, os essencias ... Editado Julho 1, 2011 às 01:14 por maahxk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Outubro 18, 2010 às 21:21 Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 21:21 Pra sua idade ta excelente continua assim, só comece malhando pernas direito, abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
P.A.. 8 Postado Outubro 18, 2010 às 21:27 Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 21:27 1 ano de treino achei rasoavel... nao sei como estava antes, mas, te aconselho a fazer um BULK e botar massa aí... acho que tem potencial... abraço bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leandro.x 22 Postado Outubro 18, 2010 às 21:31 Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 21:31 Acho que deveria dar uma atenção para o ante-braço, pois parece que eles não acompanharam a evolução. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
broggui 3 Postado Outubro 18, 2010 às 21:42 Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 21:42 ta razoavel cara, mais nao da pra postar as medidas ae? ta com qnt de braço? e realmente,teu antebraço nao ta acompanhando o resto do corpo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Malkavian 0 Postado Outubro 18, 2010 às 21:49 Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 21:49 ta razoavel cara, mais nao da pra postar as medidas ae? ta com qnt de braço? e realmente,teu antebraço nao ta acompanhando o resto do corpo Cara, tá com um shape legal, bem fibrado, vascu bem aparente, pelo jeito sua genética é de ectomorfo...falta volume óbvio mas vc eh novo, tem muito que crescer ainda.... E vê se n cai na tentação dos anabols tão cedo como tem muito nego ai com 16 já ciclando... Segue nesse ritmo que em breve você vai atingir um nível legal, suplementação, alimentação e descanso até os 18-21...até lá vc já deve ter seus 40cm de braço e daí pode pensar em apelar pra os anabólicos... Enfim, sucesso ai, e bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
maahxk 17 Postado Outubro 18, 2010 às 22:11 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 22:11 (editado) @R.Hellmann valeu cara! assim que melhorar irei voltar a todo gás treinar as pernas com ctza! @P.A opa brother, obrigado cara .. com ctza logo logo farei um bulk um pouco mais pesado .. @Leandro.x nossa, como eu comentei, meus braços são meu ponto mais fraco, e bem fraco ;/ mas vou dar mais atenção a eles, valeu! @broggui fala cara, então, se vocês quiserem postarei as medidas sim! os braços frios relaxados são uns 30~30,5 @Malkavian fala malka! valeu pelas dicas cara, valeu mesmo nao vou entrar para os anabols não, muito cedo, né ? se Deus quiser até meus 18 terei os famosos 40cm de braço com uma qualidade legal! abraços irmão! --------- vai mais algumas fotos ae galera! http://img257.imageshack.us/gal.php?g=88441652.jpg abraços Editado Outubro 18, 2010 às 22:11 por maahxk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2732 Postado Outubro 18, 2010 às 23:29 Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 23:29 Tá muito bem pra idade. Monte uma boa dieta bulk e persista nos treinos,com certeza estará muito maior daqui a um tempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
maahxk 17 Postado Outubro 18, 2010 às 23:42 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 23:42 (editado) Tá muito bem pra idade. Monte uma boa dieta bulk e persista nos treinos,com certeza estará muito maior daqui a um tempo. opa cara! valeu mesmo .. to sem com a dieta na risca, e estou sempre persistindo! com certeza estará muito maior daqui a um tempo. amém! haha abraços ------------- uma foto de costas http://yfrog.com/7gcostasyj abçs Editado Outubro 18, 2010 às 23:43 por maahxk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pilsk 2 Postado Outubro 19, 2010 às 20:40 Compartilhar Postado Outubro 19, 2010 às 20:40 ta bem em garotooooo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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