[Relato]L Glutamina + No Shotgun + Whey Com Dextro

[Raphaxd]

RELATO DO SHOTGUN TERMINADO DIA 19/07/10 INICIO O SUPERPUMP250

Minha suplementação:

Whey Protein Michelar Probiotica

L-Glutamina Probiotica

Shotgun V.3 vpx

Aqui em baixo o antes e o dps!

Antes

Peso:78

BF: 20% (aproximadamente)

ALtura : 1,77 cm

Tempo de Treino : 1 ano e 6 meses

Medidas:

Bicps : 33,5 RELAXADO

Peito: 115

Perna : 55

Panturrilha : 36

DEPOIS DE 28 DIAS COM SHOTGUN

Peso : 83

Bicps : 35cm RELAXADO! forçando 38cm

Peito: 125cm

Perna: 57 (malhei perna so nos ultimos 10 dias ><)

Panturrilha : 37

Vou tira umas fotos dps para postar para vocês! vou RELATAR 2 SEMANAS de treino sem o shotgun para terem noção de perdas! dia 19 avaliação para ve quanto perdi para inicia o uso do SP250

Editado Junho 21, 2010 às 20:41 por Raphaxd

[Raphaxd]

Hje vou malha umas 4 hr por volta das 6 eu to qui postando como foi! ontem como disse assima foi muito bom..

[gemyny]

legal vou acompanhar seu relato, agora suas medidas hein cara acho que estao erradas tem muita coisa parecida comigo ai e eu sou frango você aparenta ter mais que 34 de braço, tem certeza que tá certo isso dai?

[CarozZzin]

Concordo com o amigo acima,

Eu tenho 34 de braço... e sou mirim ( Equipe dos Frangos )..

Eu acredito que você tenha uns 38cm..

Enfim.. Estou acompanhando

30 cada lado supino ? Tá leve não ? ( Não querendo zuar )

[Raphaxd]

Sobre o peso, era oque eu aguentava 30 cada lado so mais agora como shotgun eu to pegando 40 cada lado sozinho... e descendo até o peito

e sobre o braço ele so fica grande quando forço relaxado ultima vez que medi deu 34... vo ve dps do shotgu

Treino : Peito, Tricps , Trapesio

10º treino

#1 scoop

#Disposição: melhor

#Força: mesma de ontem

#Pump: melhor

#Pump pós-treino: melhor

#Vascularização: boa

#Vascularização pós treino: mesm de ontem

#Fadiga : dimiuiu

foi bem intenso hoje o treino mas força num mudo muitoo "acho que foi porque mudei a hora de treino..." mais o puMP TA MUITO BOM!

Editado Maio 25, 2010 às 22:56 por Raphaxd

[xJzn]

acompanhando ! mano tu subiu esses 10kg / lado em quantos treinos de peito? apavorante :D:D

abraços e bons ganhos !

[Raphaxd]

acompanhando ! mano tu subiu esses 10kg / lado em quantos treinos de peito? apavorante :D:D

abraços e bons ganhos !

8 TREINOS! é dificil de acreditar mais aconteceu, o pessoal da academia fico de boca aberto, me viam pedindo bola com 35! e de uma vez pra outra puz 40 e fiz sozinho! eles ficaram falando que era anabolizante! suhsus e o PUMP eu fico que nem um monstro! suhsusahushasushaushsu (da até vontade de vira um carro) sauhsausa '

[Klin]

Pow, vo acompanhar ai seu dia a dia com o shotgun, to pensando em tomar ele...

em relação ao peso, mudou muito nessas semanas?

[Dinamite]

nossa cara...muito significante essa mudança na força eim!

vo acompanha tbm...

bons ganhos

[brunorocha]

po cara vc ta com otimos ganhos mesmo mas esse negocio aide 34 cm so se for relaxado msm , pq contraido deve ser uns 37cm msm

daora o seu relato e tbm estou seguindo ja que procuro um pre treino bem daora, mas isso vai ser so daqui uns 3 ou 4 meses

em relacao ao shotgun, eh o MHF-1 ou o V.3??

se voce quiser da uma economizada ai voce pode troca esse whey, por um do fernandows ou do vulgo, ja que sao de otima qualidade e geralmente custam metade do preco, eh so preocurar aqui pelo forum que voce axa, ultima vez que eu comprei, eu paguei R$50,00 no isolado

abracos e bons ganhos

[Freccia]

To acompanhado parceiro, to tomando também um NO Shotgun V3 e senti um gas legal, dei uma boa definida em ombro e trapézio principalmente, bíceps eu tava com 44 e sai agora da academia depois de um treino fadigado e medi e deu 46, to satisfeito com esse resultado, porem uma coisa pra mim foi diferente da maioria dos relatos do shotgun. Não senti vascularização nenhuma, tem uma galara que dia que nos primeiros dias as veias já dão uma dilatada, aparece paca. As minhas estão iguais a antes. Vc está percebendo que ta aumentando bem as suas... pelo menos nao senti nada de colateral como tem uma galera que fala, como dor de cabeça e coisarada... To tomando a 7 dias...vamos ver daqui um mês.

vc falou que vai alternar. depois desse shotgun vai tomar o que? vai dar um descanso?

vlw. e bom treino...

bota carga...ehaheha

[Raphaxd]

@ Klin

Cara o peso almento muito rapido cara, eu nunca vi nada do tipo eu to mi assustando!

@brunorocha

Brunoo eu sempre esqueço! o meu é o de tampa azul...

@Freccia

sobre a vascularização tipo toda vez que tomo o shotgun sinto uma pinicada no corpo meia loca, eu dei uma pesquisada e vi que são por causa dos vasos delatadores tenta almente 20 g da sua dose e ve se vai da isso! se pinica ta delatando! e outra coisa sobre num sinto nada so vontade de pucha ferro! e sobre alterna

ASSIM QUE ACABA O SHOTGUN VOU TOMAR O SUPERPUMP, QUANDO ACABA O PUMP VO TOMA O OUTRO SHOTGUN, QUANDO ACABA VO LANÇA UM PUMP E UM ANABOLIC HALO AI ENCERRO O CICLO

Bom pessoal hoje meu dia foi meio corrido tive trabalho pra faze na escola e mnum mi alimentei direito nem descansei, mais mi surpriendi!

Treino de hoje :

Costas , Bicps , Ombro

#1 scoop

#Disposição: melhor

#Força: MELHOR *--* !

#Pump: num mudo muito, acredito que foi poor causa do dia que tive

#Pump pós-treino: fico bom *-*

#Vascularização: MELHOR MUITO BOA

#Vascularização pós treino: MELHOR

#Fadiga : dimiuiu

Editado Maio 27, 2010 às 02:07 por Raphaxd

[Rodolpho Fetz]

Acompnahando Irmão!

segue firme ai e bota pra voar a Tampa!

agr só uma opnião...

qdo acabar o shotgun, vc ja vai mandar outro NO seguido e mano?

velho eu aconselharia vc dá um tempo entre um e outro.

esses NOS tem mto estimulante, seu corpo se acostuma com as substancias q tem nele e vc tem q ta aumentando as doses p/ poder continuar sentindo os efeitos...

Seria bom vc da um intervalo de pelo menos 1 mes entre um e outro.

alguns diriam pra dá pelo menos 3 meses, mais 1 mes eu ja axo q seja suficiente.

Bom de qualquer forma, Bons Ganhos ai p/ vc brother.

e Vamo q Vamo!

Editado Maio 27, 2010 às 10:54 por Dj Fetz

[Raphaxd]

Acompnahando Irmão!

segue firme ai e bota pra voar a Tampa!

agr só uma opnião...

qdo acabar o shotgun, vc ja vai mandar outro NO seguido e mano?

velho eu aconselharia vc dá um tempo entre um e outro.

esses NOS tem mto estimulante, seu corpo se acostuma com as substancias q tem nele e vc tem q ta aumentando as doses p/ poder continuar sentindo os efeitos...

Seria bom vc da um intervalo de pelo menos 1 mes entre um e outro.

alguns diriam pra dá pelo menos 3 meses, mais 1 mes eu ja axo q seja suficiente.

Bom de qualquer forma, Bons Ganhos ai p/ vc brother.

e Vamo q Vamo!

eu tava pensando nisso também :S , eu vou dar um intervalo de 1 mes mesmo!

[Raphaxd]

Relato de hoje : 27/05/2010

Bom pessoal treino de hoje foi peito tricps e trapezio! eu mudei a serie de peito hoje fiz uma piramide 8 rep com 40kg, 10 com 35kg, e 12 com 30, dps pus 35 denovo e fiz 10, dps pus 40 e fiz 8, e fiz o mesmo no 35º, cheguei no voador, tava meio morto mais vamo da um desconto ne suhssu ' meu pump ta muito FODA!

12º treino

#1 scoop

#Disposição: quase mesma coisa de ontem..

#Força: MELHOR que ontem !

#Pump: MUITOOO BOM EU PAREÇO ATÉ UM MONSTRO, MALHANDO TRICPS EU FIQUEI COM 36,5 DE BRAÇO RELAXADO! PRA TEREM NOÇÃO! E EU TENHO 34,5

#Pump pós-treino: eu to dormindo inchado e acordando ainda inchado *--*

#Vascularização: melhor poca coisa

#Vascularização pós treino: não mudo a de ontem

#Fadiga : não cansei no treino! diminui muito

Editado Maio 28, 2010 às 00:07 por Raphaxd

[Raphaxd]

Hoje dia 28/05/10 vou treinar mais cedo! devo i ums 4:00hrs

[Raphaxd]

Aii pessoal Hoje o treino foi OTIMOOOOOOOOOOOOOO! rendeu muito bem!

Treinei Costas, Ombro e bicps.

#1 scoop

#Disposição: Aumenta cada dia mais!

#Força: MELHOR que ontem !

#Pump: EU FICO INCHADO DE MAS! MUITO BOM!

#Pump pós-treino: FODAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA MUITOO IRADO! EU COM BRAÇOI RELAXADO FICO COM 35 E FORÇANDO 38,5

#Vascularização: melhor poca coisa

#Vascularização pós treino: MELHOR POCA COIS

#Fadiga : NENHUMA

SEGUE FOTOS DO PUMP POS TREINO!

ANTES DO SHOTGUN!

LINK : Antes do Shotgun!

DEPOIS!

LINK : 13º dia de uso do shotgun!

Editado Maio 29, 2010 às 15:00 por Raphaxd

[Raphaxd]

Hoje dia de Sabado não malho, so de segunda sexta aparti de semana que vem vou malhar sabado...

[brunorocha]

po cara nao eh por nada nao mas quando for tira as fotos tenta tirar com o mesmo angulo e mesma iluminacao pra ter uma ideia melhor de ganhos

abracos e bons treinos

[Raphaxd]

@brunoroch

é o celular mano a primeira é do meu antigo celular por issoo que ta meia diferente... no final de tudo vo arruma umas direitinhas! rlX!

[Raphaxd]

Treino de hoje, foi bem forte, mudei a serie hoje, pra PEITO E COSTAS! e amanhã bicps e tricps e quarta e sabado PErna.. hoje pro PRIMEIRO treino assim foi muito bom a disposição tava a mil!

#1 scoop

#Disposição: NÃO CANSO!

#Força: MELHORANDO CADA VEZ MAIS!

#Pump: FODA MELHOR IMPOSSIVEL

#Pump pós-treino: NUNCA VI NADA PARECIDO MUITO BOM!

#Vascularização: melhor poca coisa

#Vascularização pós treino: MELHOR POCA COISA

#Fadiga : NENHUMA

NINGUEM ACOMPNHANDO MAIS BLZ.. VO CONTINUA RELATANDO ;/

Editado Junho 1, 2010 às 01:27 por Raphaxd

[Dinamite]

ta sentindo algum colateral?

[Raphaxd]

ta sentindo algum colateral?

Colateral? o corpo pinica um pouco, eu tenho que toma indo pra academia se não o corpo pinica se eu toma e passa 20 min sem ta fazendo esforço nada de mais!

TREINO DE HOJE:

Bicps, Tripcs, Ombro, Ante braço

O treino foi bem loco! pump tava otimo força nem si faala!

#1 scoop

#Disposição: NÃO CANSO!

#Força: MELHORANDO CADA VEZ MAIS!

#Pump: FODA

#Pump pós-treino: Muito bom!

#Vascularização: melhorando de poco em poco melhor que nada ne! suhsa '

#Vascularização pós treino: MELHOR POCA COISA

#Fadiga : NENHUMA

[Raphaxd]

Malz pessoal ontem num deu pra vim relatar!

Treino de ontem 2/6/10 :

Peito, costas, Trapezio

#1 scoop

#Disposição: NÃO CANSO!

#Força: MELHORANDO CADA VEZ MAIS!

#Pump: FODA

#Pump pós-treino: Muito bom!

#Vascularização: devagar chegando la

#Vascularização pós treino: MELHOR POCA COISA

#Fadiga : NENHUMA

HOJE FERIADO MINHA ACADEMIA NÃO ABRE!

Editado Junho 3, 2010 às 22:48 por Raphaxd

[Raphaxd]

Treino de hoje foi muito monstro namoral tomei mais meio scoop cara eu tava que nem um alucinado! pegando muito peso tudo tava lev!

#1 scoop

#Disposição: NÃO CANSO!

#Força: FODA DE MAIS!

#Pump: TAVA UM MONSTRO HOJE CHEGUEI A 36,5 RELAXADO !

#Pump pós-treino: Muito bom!

#Vascularização: devagar chegando la

#Vascularização pós treino: MELHOR POCA COISA

#Fadiga : NENHUMA

Treino de hoje foi muito monstro namoral tomei mais meio scoop cara eu tava que nem um alucinado! pegando muito peso tudo tava lev!

#1 scoop

#Disposição: NÃO CANSO!

#Força: FODA DE MAIS!

#Pump: TAVA UM MONSTRO HOJE CHEGUEI A 36,5 RELAXADO !

#Pump pós-treino: Muito bom!

#Vascularização: devagar chegando la

#Vascularização pós treino: MELHOR POCA COISA

#Fadiga : NENHUMA

[Raphaxd]

Hoje sabado não deu pra eu ir malhar!

[Dinamite]

acompanhando ainda brother!

segue firme ai...

abraço

[Raphaxd]

@Dinamite

Brigadão por ta acompanhando!

Hoje segunda feira treino as 5:30/6:00 hrs..

vo treina peito com costas, to pensando em almente o scoop pra 1,5

[Dinamite]

cara conforme vai passando o tempo o efeito do shotgun vai diminuindo?

abraço

Editado Junho 7, 2010 às 17:30 por Dinamite

[Raphaxd]

cara conforme vai passando o tempo o efeito do shotgun vai diminuindo?

abraço

Duranto o tempo de uso não. Mais dps que para de tomar ele vai perdendo gradativamente, eu custumo dizer, que vemos quando um suplemento é bom quando paramos de tomalo..

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Vou malhar 6hrs!