Quantas horas no máximo para não catabolizar no treino?

joa0 · Julho 12, 2022 às 22:11

1h10 ou 1h20, já cataboliza o treino?

Obs: pra quem é ectomorfo…

Editado Julho 12, 2022 às 22:17 por joa0

projetohuck2 · Julho 12, 2022 às 22:20

Ectomorfo, 30 minutos

carlosfelipe.bas · Julho 12, 2022 às 22:35

Em 12/07/2022 em 19:20, projetohuck2 disse:

Ectomorfo, 30 minutos

Tudo isso?

Ectomorfo tem que levar umas uvas passas no bolso e ir comendo pra não catabolizar.

Em 12/07/2022 em 19:11, joa0 disse:

1h10 ou 1h20, já cataboliza o treino?

Não.

O principal fator é a alimentação.

Se teu musculo recebe o aporte necessário de nutrientes pra realizar o trabalho dele, ele não vai catabolizar.

Julho 12, 2022 às 23:08

Dos mesmos bastidores de "preciso pesar a casca da uva?"

Vitor_Maromba · Julho 12, 2022 às 23:33

Em 12/07/2022 em 19:11, joa0 disse:

1h10 ou 1h20, já cataboliza o treino?

Obs: pra quem é ectomorfo…

Se vc come oque a sua dieta pede por dia não vai catabolizar, pode ficar tranquilo.

Mechant · Julho 13, 2022 às 00:13

Treino de altíssima intensidade por mais de 90 min já dava pra tomar uma malto. Não é seu caso 😵‍💫

Metzler · Julho 13, 2022 às 00:33

Em 12/07/2022 em 19:11, joa0 disse:

1h10 ou 1h20, já cataboliza o treino?

Obs: pra quem é ectomorfo…

Não. Treina de boa. O que mais impacta nisso é a tua alimentação.

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