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Exercícios Combinados

Por Zeldinha
Em Treinamento

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Postado

Comecei um treino novo há algumas semanas. Foi feito pelos profissionais da academia mesmo. Colocaram alguns exercícios combinados, como ex: supino reto + crucifixo, ou remada baixa aberta + remada curvada . Eu tenho que fazer uma serie de um exercício, e sem descansar começo a serie do outro, e só ai descanso. 

Esse tipo de treino realmente tem algum eficiência? É melhor do que fazer um tipo de exercício por vez?

Editado por luizcjrs

Postado

descobriu o super set 

parabens

Postado
Em 23/12/2021 em 13:52, luizcjrs disse:

Esse tipo de treino realmente tem algum eficiência? É melhor do que fazer um tipo de exercício por vez?

É um estímulo diferente, só isso. Não é melhor, nem pior.

Faz e observa como vc se conecta com o treinamento. 

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