gostaria de saber qual o melhor suplemento pra quem quer uma ajuda na alimentação pra ganho de peso pois tenho um metabolismo bem avançado, queria complementar a alimentação

Esquece isso de biotipo, é um conceito mt abstrato. 

12 minutos atrás, Layne santos disse:

complementar a alimentação

 Ela ja está boa? Fez os cálculos dos seus macros? 

Suplemento é whey e creatina. O resto é só marketing... 

No mais, vai na comida. Não tem outro caminho.

1 minuto atrás, danielctb disse:

Suplemento é whey e creatina. O resto é só marketing... 

 

Não, não é assim. Existem suplementos q de fato são totalmente dispensáveis, ja outros podem trazer benefícios específicos se usados no momento certo. 

Que podem ser substituídos por uma boa alimentação.

Bom dia , também sou ectomorfo e etenho experimentado com êxito hipercalórico caseiro,mais pra te ser sincero a visita a um nutricionista te ajudará muito para quê vc ganhe Massa muscular e não peso bruto, espero te ajudado.

54 minutos atrás, Layne santos disse:

gostaria de saber qual o melhor suplemento pra quem quer uma ajuda na alimentação pra ganho de peso pois tenho um metabolismo bem avançado, queria complementar a alimentação

1 - qual sua necessidade diária de calorias ?

2 - como está a divisão dos seus macronutrientes ?

3 - você sabe exatamente o quanto está comendo, digo pesar sua comida ?

4 - depois disso você pode pensar em usar algum suplemento que ajude na alimentação