Como não vejo muitos tópicos mostrando avaliação para as pessoas conseguirem ter uma noção de como o corpo fica,irei mostrar para vocês minha composição corporal atual é quando comecei na academia.

 

Peso 97,5kg

altura 186CM

PEITO- 115CM
COXA - 64CM
BRAÇO E - 43CM
BRACO D - 43 CM
CINTURA - 82CM
ABDOME - 92CM

 

AS Dobras-cutaneas(METODO 7 DOBRAS)

 

Dobra Cutânea Bicipital:  4,5MM
Dobra Cutânea Tricipital:  7MM
Dobra Cutânea Subescapula:(costa) 12MM
Dobra Cutânea Torácica 13MM
Dobra Cutânea PEITORAL 7MM

Dobra Cutânea AXILA 14MM

Dobra Cutânea Supra-Ilíaca 18MM
Dobra Cutânea Abdominal 11MM
Dobra Cutânea da Coxa: 9,5MM
Panturrilha 8 MM

PERCENTUAL DE GORDURA 10.1%

 

Foto do shape:

https://prnt.sc/ml4lax

 

 

Lembrando que sou um ex obeso de 140kg

FOTO DE QUANDO EU ERA OBESO:

https://www.hipertrofia.org/forum/uploads/monthly_2015_11/564a7080bb968_dia1.png.ce9203a3581c35a6ec19ea942750801c.png

Me seguem la no instagram, to querendo começar a competir, objetivo e 92kg com 8% de gordura,lembrando que não faço uso de nenhum Ergogênico, e só utilizo creatina como suplementação

@FREITASLEOF <-- MEU INSTAGRAM

Minha dieta E composta por 2700KCAL(CUTTING)

 

Editado 14/02/2019 às 16:44 02/14, 2019 por freitasleo (veja o histórico de edições)

Cara eu sou um ex obeso tambem, mas fiquei com flacidez, vc ficou com flacidez se ficou como fez para se livrar

Excelente evolução. Parabéns.

Em 16/04/2019 em 23:24, bluebeltNatural disse:

Cara eu sou um ex obeso tambem, mas fiquei com flacidez, vc ficou com flacidez se ficou como fez para se livrar

Mano, primeiro vai depender da sua idade, se você tem pouca flacidez dá pra sair naturalmente (claro com alguns cuidados dermatológicos), quanto mais jovem, mais rápido! Se for muita flacidez, só com cirurgia!

Em 20/03/2023 em 08:03, Pujoni disse:

Mano, primeiro vai depender da sua idade, se você tem pouca flacidez dá pra sair naturalmente (claro com alguns cuidados dermatológicos), quanto mais jovem, mais rápido! Se for muita flacidez, só com cirurgia!

 

Olha a data da postagem cara..