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Avaliacao : Treino Abcd Exercícios

Por Kamikor
Em Treinamento

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Postado

O treino está otimo, principalmente as divisoes, e quantidade de exercicios abdminais e panturrilhas.

Unico problema é que abdominal e panturrilha não precisa ser isso tudo de repetição, 12-20 ja é o suficiente.

Postado
  • Autor

O treino está otimo, principalmente as divisoes, e quantidade de exercicios abdminais e panturrilhas.

Unico problema é que abdominal e panturrilha não precisa ser isso tudo de repetição, 12-20 ja é o suficiente.

É , imaginei isso .. como eu não sabia a quantidade eu resolvi colocar esta dai e postar aqui . obrigado rafael

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