arthursoars Postado Julho 17, 2018 às 19:41 Postado Julho 17, 2018 às 19:41 Comecei a misturar meu whey(1 scoop e metade de 1) com banana e 200ml de água no pós treino. Eu tinha pesquisado que você tem que conseguir um carb de alto IG, a banana pode ser considerada de alto IG? Só isso basta para um pós treino ?
Lenhador Sueco Postado Julho 17, 2018 às 19:43 Postado Julho 17, 2018 às 19:43 Não, explode. Igual coca e mentos. Sante reagiu a isso 1
radec2033 Postado Julho 17, 2018 às 19:45 Postado Julho 17, 2018 às 19:45 você não faz refeição pós treino? apenas shake? mas sim pode misturar whey com banana
arthursoars Postado Julho 18, 2018 às 15:18 Autor Postado Julho 18, 2018 às 15:18 Em 17/07/2018 em 19:45, radec2033 disse: você não faz refeição pós treino? apenas shake? mas sim pode misturar whey com banana Expandir seria meu whey com algum carbo ?
Nblois Postado Setembro 6, 2018 às 02:02 Postado Setembro 6, 2018 às 02:02 De pós treino eu amasso 1 banana, whey e creatina. Plano do nutricionista.
Saponacio Postado Setembro 12, 2018 às 18:49 Postado Setembro 12, 2018 às 18:49 Pergunta: Whey com banana pode? Resposta: Pode sim.
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